更年期向け
エストロゲンサプリ
選び方

「更年期はエストロゲンサプリを飲めば安心」そう思っていませんか？

40代後半～50代前半に訪れる更年期。

この時期、卵胞はエストロゲンの生産をやめて、その代わりに「副腎(ふくじん)」という臓器でエストロゲンをつくるようになります。

ところがこの副腎はストレスに対応する臓器でもあります。

30代40代～更年期の時期のストレスが原因で副腎はクタクタに疲れていて、エストロゲンの生産まで手が回らない状態なんです。その結果として、エストロゲンの生産量は急激に減少します。

◎急に顔がほてる（ホットフラッシュ）

◎夜中に目が覚める

◎気分の浮き沈みが激しい

◎髪や肌のハリがなくなる

こうした不調の背景には、エストロゲンの分泌低下があるかもしれません。

しかし、、

「エストロゲンが足りないならサプリで外から補えばいい」と考えるのは要注意です。

なぜか？

エストロゲンは本来、自分のカラダの中でつくるべきホルモンだからです。

※参考：貧血 | 女性の健康推進室ウェルネスラボ（厚生労働省事業）

※参考：鉄 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム　～健康づくりサポートネット～（厚生労働省）

更年期にエストロゲンサプリを選ぶときの2つの考え方

1. 外からエストロゲン様成分を補うタイプ

イソフラボンやエクオールなど、エストロゲンと似た働きをする成分を摂取する方法です。

◎メリット

・即効性を感じる人がいる

・手軽に始められる

◎デメリット

・腸内環境や体質で効果が分かれる

・長期的には自分でエストロゲンを作る力を弱める可能性

2. 体の中でエストロゲンを作る力を支えるタイプ

副腎(ふくじん)や卵胞(らんぽう)の機能を回復させて、カラダの「中で」自分で作れる力をアップささせる方法です。

ヘム鉄

→ 酸素を運びホルモン生成を助ける

ビタミンCやアスタキサンチン

→ 副腎を抗酸化して元気にする

良質なたんぱく質

→ ホルモンの材料になる

このアプローチは「長く安心して続けられるサプリ」を探している方におすすめです。

更年期向けエストロゲンサプリに必要な成分

ホルモンの材料を補う栄養素

ヘム鉄

：副腎でのエストロゲン合成をサポート

良質なたんぱく質（魚・卵・大豆など）

：ホルモンの原料

必須脂肪酸（アマニ油、えごま油）

：細胞膜やホルモンの構成要素

ホルモンを作る環境を守る抗酸化成分

ビタミンC

：副腎の疲労回復をサポート

アスタキサンチン

：酸化ダメージから細胞を守る

ビタミンE

：血流改善でホルモン生成を助ける

お客様の声｜更年期サプリで実感できた変化

◎50代前半の女性

「夜中に何度も起きていたのが、3か月後にはぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めがスッキリ」

◎40代後半の女性

「ホットフラッシュとイライラでつらかったけれど、鉄と抗酸化成分を意識して補ったら症状が和らいだ」

オアディスワンの考える「更年期のサプリ選び」

私たち更年期専門店オアディスワンは「足りないから外から補う」より「自分で作れる環境を整える」ことを大切にしています。

◎副腎を元気にする抗酸化成分

◎ホルモンの材料を補う栄養素

◎安全性の高い天然由来成分

この3つを軸にサプリを設計し、国内の厳しい品質基準で製造しています。

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