成分に注目した
女性ホルモン選び方
【プロが徹底解説】

女性ホルモンサプリは「成分」で効果が変わる

「とりあえず女性ホルモンのサプリを飲めば安心」

そう思っていませんか？

実はサプリは、入っている成分の質と組み合わせで、効果も副作用リスクも大きく変わります。

私たち更年期専門店オアディスワンは「女性ホルモンサプリを選ぶときはまず成分に注目すべき」と考えています。

※参考：貧血 | 女性の健康推進室ウェルネスラボ（厚生労働省事業）

※参考：鉄 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム　～健康づくりサポートネット～（厚生労働省）

女性ホルモンサプリに必要なものは？【2つの成分カテゴリー】

【カテゴリーその①】ホルモンの材料になる栄養素

良質なたんぱく質（魚、大豆、卵など）

ホルモン合成に必要なアミノ酸を供給。

鉄分（特にヘム鉄）

酸素を運ぶヘモグロビンをつくり、副腎でのホルモン生成を助けます。

必須脂肪酸（アマニ油、えごま油など）

ホルモンの材料となる良質な油脂。細胞膜の材料にもなります。

【カテゴリーその②】ホルモンをつくる環境を整える抗酸化成分

ビタミンC

副腎をストレスから守り、ホルモン生成を支える。

アスタキサンチン

酸化ダメージを抑えて細胞を保護。ホルモンを作る副腎の細胞も守ってくれます。

ビタミンE

血流をサポートし、ホルモン合成環境を改善。

注意したい成分｜エストロゲン様作用に偏りすぎるもの

エストロゲンと似た働きをするエクオールなどは、確かに即効性を感じる人もいます。

ですが、長期的に摂り続けるとカラダが自分でホルモンを作らなくなるリスクがあるため、注意が必要です。

副作用の例：

◎胸の張りや不快感

◎生理周期の乱れ

◎子宮や乳腺への刺激

オアディスワンは「ホルモンを外から補う」より「自分でホルモンを作れる力を守る」ことを優先しています。

お客様の声｜女性ホルモンサプリの成分にこだわって選んだ結果

◎40代女性

エクオール系のサプリで胸の張りがつらくなり、鉄＋抗酸化成分に切り替え。体調が安定し、PMS症状も軽くなった。

◎30代女性

産後の抜け毛で悩んでいたが、ヘム鉄とビタミンCを含むサプリを3か月続けて、髪のボリュームが戻ってきた。

オアディスワンの考える「女性ホルモンサプリ成分の選び方」

私たちが大切にしているのは、

◎材料をしっかり補えること（鉄・タンパク質・脂質）

◎副腎を守る抗酸化成分を含むこと

◎刺激の強い薬理成分に頼らないこと

この3つを満たすサプリ設計です。

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