片頭痛におすすめ
マグネシウムサプリ
【専門店の選び方】

〜【マグネシウムサプリで片頭痛対策】神経と血管からアプローチするケア法とは？〜

片頭痛に有効とされる「マグネシウム」と「ビタミンCなどの抗酸化成分」。

実は、どちらもアプローチの方向性が少し違います。



今回紹介するマグネシウムは「今起きている神経の過敏状態」や「血管のトラブル」に直接はたらきかける成分です。

マグネシウムが片頭痛に有効とされる理由

片頭痛が起きるとき、脳の血管が急激に広がり、それが神経を刺激することで痛みが生じます。

この過程には「セロトニンの急減」や「神経の過剰反応」が関わっているとされています。

マグネシウムには…

1. 神経の過剰な興奮を抑える

2. 血管の収縮・拡張をなめらかに整える

3. 筋肉の緊張をゆるめることで痛みを予防

4. セロトニンのバランスを整えるサポートをする

このような4つの頭痛サポート力があるといわれています。

片頭痛向けマグネシウムサプリの選び方

サプリの選び方としては、以下のポイントをチェックしてみてください。

吸収性の良い形のマグネシウム

→効果がしっかり出るため（例：硫酸マグネシウム）

ビタミンCやミネラルも一緒に配合

→相乗効果で神経の安定や炎症抑制につながる

植物由来や天然成分ベース

→毎日飲むものだから、カラダに優しい素材であることが理想