オアディスワンの考える「更年期むくみ」
更年期むくみの特徴①:むくみが「太る」につながる
更年期はカラダの変化やストレスのせいで副腎という臓器がクタクタに疲れます。副腎が疲れるとカラダの水分量が乱れて浮腫み(むくみ)がひどくなるだけでなく、さまざまなホルモン分泌が乱れて太りやすい体質になることがあるとされています。

更年期むくみの特徴②:対策は「副腎(ふくじん)の抗酸化」
肝臓と副腎と自律神経。この3つが連動するように「疲れる」のが更年期です。更年期は自律神経と連動する副腎をしっかり抗酸化してあげることが大切です。
※科学的には「疲労」は酸化と同じと考えられています。つまり疲労した状態は「抗酸化」することで改善すると考えられています。

更年期むくみの特徴③:ポリフェノールは抗酸化力が高い
更年期のむくみ対策、更年期の疲れた副腎をケアするためには「抗酸化力の高いたべもの」を食べることがおすすめです。日常の食生活では生の野菜を。特に、生の緑黄色野菜に含まれているビタミンCと生の酵素は更年期におすすめです。ポリフェノールやビタミンCなどの抗酸化力の高いサプリや食品で摂取するのがおすすめです。

カテゴリ一覧へ