50代の代謝を上げるサプリ

〜更年期太りをなんとかしたい！50代のための代謝を上げるサプリ〜

「最近、体重が増えやすくなった気がする…」

「食事を控えてもなかなか痩せない…」

「疲れやすくなり、気力も湧かない…」

50代に入るとこのような悩みを抱える方が多くなります。これには、代謝の低下や、更年期によるホルモンバランスの変化が関係しています。

特に、、、

50代更年期の悩み「空気を食べても太る気がする」更年期太りには代謝が大きく影響しています。

50代の代謝を上げるには何が必要なのでしょうか？

その鍵は「代謝の公式」にあります。

代謝UPの公式：
代謝UP = 酸素 × 酵素

代謝を効率よく上げるためには、この公式を意識することが重要です。

この公式に基づき、以下の2つがポイントとなります。

1. 酸素を細胞にしっかり届ける

カラダの細胞がエネルギーを作るには酸素が不可欠です。しかし、50代になると貧血によって細胞に酸素が十分に届かなくなることがあります。貧血は特に女性に多く、主な原因は以下です。

①ヘモグロビンの材料であるヘム鉄が不足している

②ストレスが原因でヘモグロビンの材料であるたんぱく質が不足している

ヘモグロビンの材料は「ヘモ」の部分のヘム鉄と「グロビン」の部分のたんぱく質です。

ヘモグロビンは酸素を運ぶ役割を持つ重要な成分です。酸素をしっかり届けるには、ヘム鉄とたんぱく質を摂取し、貧血を改善することが大切です。


2. 生きた酵素をたくさん摂取する

酵素はカラダの代謝をサポートする触媒のような役割を果たします。特に、消化や代謝を助ける生の野菜や果物に含まれる酵素が重要です。

しかし、50代になると体内で生成される酵素の量が減少するため、外部から摂取することが不可欠です。野菜や果物をそのまま摂取するだけでなく、酵素サプリなどを取り入れることで効率的に補うことができます。