エイジングケアサプリ
肌を守るための
【専門店の選び方】

〜お肌をきれいにするには？人気のエイジングケアサプリの選び方【詳しく解説】〜

「最近、肌に透明感がなくなってきた」
「シミや小じわが目立つようになった気がする…」

40代以降、多くの女性が感じるこうしたお悩み。

そんなときに頼れるのが エイジングケアサプリです。

でも、サプリの種類はとても多く、何を選べばいいのか迷ってしまいますよね。

実は、美肌づくりのサプリ選びには大きく2つの方向性があります。

◎シミやくすみが気になる方は「肌を守る」抗酸化サプリ

◎ハリや弾力のなさが気になる方は「肌を育てる」アミノ酸サプリ

「紫外線を浴びるとシミが濃くなる」「疲れると肌がくすんで老け見えする」という方には、「肌を守る」抗酸化サプリがおすすめです。

ここでは、「肌を守る」ための抗酸化サプリについて、より詳しく解説していきますね。

酸化が肌に悪いのはなぜ？

抗酸化＝酸化に抗うこと。

でも「酸化」って何のことか、イメージしにくいですよね。

実は私たちのカラダでは、呼吸や紫外線、ストレスなどで「活性酸素」という物質が発生しています。

少量なら細菌から守ってくれる頼もしい存在ですが、増えすぎると逆に細胞を攻撃して傷つけてしまうのです。

いきなりですが、包丁をイメージしてください。

適度に使えば料理に役立ちますが、暴れ出すと危険ですよね。活性酸素も同じで、過剰になると「肌のサビ」となり老化を進めてしまいます。

その結果、

・シミやソバカスが濃くなる

・シワやたるみが進む

・肌がゴワつき、透明感が失われる

こうした「エイジングサイン」につながってしまうのです。

40代から酸化ダメージが加速する理由

実は、酸化は年齢とともに進みやすくなります。

原因１：抗酸化酵素が減る

若い頃は体内の抗酸化酵素（SODやグルタチオンなど）が元気に働いていますが、40代を境にぐっと減少。

原因2：女性ホルモンの影響

エストロゲンには抗酸化作用を高める働きがありますが、更年期が近づくと分泌量が低下。肌のコラーゲンを守る力も弱まります。

原因3：生活習慣の影響

紫外線の蓄積、忙しさによる睡眠不足やストレスで、活性酸素はさらに増えてしまいます。

つまり40代からは「守りが弱まり、攻撃が増える」状態。だからこそ、意識的に抗酸化ケアを取り入れることが必要なんですね。

肌を守ってエイジングケア！抗酸化サプリの選び方

抗酸化サプリは、増えすぎた活性酸素をキャッチして無害化し、細胞を守ってくれます。

サプリを選ぶポイントは？

・抗酸化力の強い成分が入っているか
（ビタミンC、アスタキサンチン、ポリフェノールなど）

・複数成分がバランスよく配合されているか
→ 活性酸素にも種類があるので、ひとつの成分だけでは不十分。

・原料や製造の安心感
→ 国内製造か？不純物や添加物が少ないか？

このようなことをチェックしてサプリを選びましょう！

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抗酸化ケアを始めるなら、まずは「続けやすさ」と「効果実感」を両立したサプリがおすすめです。