お肌をきれいにするには？人気のエイジングケアサプリの選び方

「年齢とともに肌がくすんできた気がする…」
「シミや小じわ、最近気になる…」

そんなときに頼りになるのが“エイジングケアサプリ”。

でも実際は種類がいろいろあって、どれを選んだらいいのか迷いますよね。

実は、きれいな肌をつくるためのサプリ選びには、

「肌を守る」と「肌を育てる」

2つの方向性があるんです。

・シミやくすみが気になる方は「肌を守る」

・ハリや弾力のなさが気になる方は「肌を育てる」

このような選び方がおすすめです。

ここからは、それぞれのエイジングケアサプリについて、くわしく説明していきますね。

① エイジングケア 抗酸化サプリで「肌を守る」

まずは、シミやくすみが気になる方におすすめしたいエイジングケアサプリから。

「最近、紫外線を浴びるとシミが増えやすい気がする」
「昔より疲れると肌がくすむ」

…そんな方は、抗酸化サプリがおすすめです。

どうして酸化が肌に悪いの？

酸化に抗うと書いて「抗酸化」。
みなさんも言葉じたいは聞いたことがあるのではないでしょうか？

私たちのカラダは、呼吸や紫外線、ストレスによって「活性酸素」という物質が生まれます。

この活性酸素はカラダを守る働きをしてくれるのですが、多すぎると肌細胞を攻撃してしまい、いわゆる“酸化＝肌のサビ”を引き起こすんです！

その結果…

・シミが濃くなる
・シワやたるみが増える
・肌がゴワついて透明感がなくなる

こうした肌の老化が起こってしまう。

特に40代以降は、カラダの抗酸化力が急激に下がっています。

また、子育てや仕事や家事で忙しない生活になりがちなので、ストレスによる酸化ダメージを受けやすくなります。

肌を守ってエイジングケア！おすすめの抗酸化サプリ

抗酸化サプリは、増えすぎた活性酸素を除去して、細胞を守ってくれます。

つまり「肌をサビから守る」イメージ。

雨ざらしの鉄をそのままにしておくとサビるけど、しっかりコーティングすれば長持ちしますよね。まさにそんな働きです。

サプリを選ぶときは、抗酸化力の高い「アスタキサンチン」や「ビタミンC」「ポリフェノール」などの成分が入っているものがおすすめです。

オアディスワンの「こうさんかのかわり」は、一粒で抗酸化力の高いレモン195個分の抗酸化力を配合。さらに、40代以降疲れやすい場所に栄養素を届ける設計になっているので、効果を感じやすいです。

ぜひチェックしてみてください！

② エイジングケア アミノ酸サプリで「肌をつくる」

次は、ハリや弾力のなさに悩む方におすすめしたいエイジングケアサプリです。

「最近、肌にハリがなくなった」 「小じわやたるみが気になる」

…そんな方におすすめなのがアミノ酸サプリ。

肌の材料が足りなくなるって本当？

肌をぷるんと支えているのはコラーゲンやエラスチンという成分で、これらはすべて「タンパク質」からできています。

日本人の女性は１日50gのタンパク質をとることを推奨されていますが、実際は約70%の人がタンパク質不足だというデータがあります。

※出典：株式会社ヘルスケアシステムズ調べ

さらに…年齢を重ねると、食べたタンパク質を分解・吸収する力が落ちてしまうんです。

つまり、、、

「肌をつくる材料が不足している」「材料をつかって新しい肌をつくる力が弱まる」

これが、ハリや弾力がなくなる大きな理由です。

肌を若返らせるには「成長ホルモン」が大切

さらに、肌を若々しくするために重要なのが「成長ホルモン」。

成長ホルモンといえば、子供の成長に関わるホルモンというイメージがありますが…

実は！大人にとってとても大事なホルモンなんです。

成長ホルモンには、細胞の修復やコラーゲン合成するほか、脂肪燃焼や疲労回復などの効果があります。

しかし…この成長ホルモンも、年齢とともに分泌量が減少していくんですよね。

ここで役立つのがアミノ酸。特にアルギニンやグルタミンは、成長ホルモンの分泌を助ける働きがあると言われています。

肌を作ってエイジングケア！おすすめのアミノ酸サプリ

それでは、アミノ酸サプリを選ぶときのポイントをご紹介します。

① 吸収されやすい形かどうか

普通のタンパク質は、そのままでは体に吸収できません。一度バラバラに分解されて「アミノ酸」や「ペプチド」という小さな形になってから使われます。

最初から 吸収されやすい形 になっているサプリを選ぶことが大切です。

② 成長ホルモンをサポートする成分が入っているか

肌の修復力を高めたいなら、 成長ホルモンの分泌をサポートする アルギニンやグルタミンがおすすめ。

寝ている間の「ゴールデンタイム」にしっかり働いてくれるので、翌朝の肌実感にもつながります。

③ 代謝を助けるビタミン・ミネラルも一緒に

アミノ酸を効率よく代謝してコラーゲンを作るには、ビタミンB群（B6・B12・葉酸）や亜鉛が欠かせません。これらが不足していると、せっかく摂ったアミノ酸も十分に使えないのです。

オアディスワンのたんぱくしつのかわりは、上記の3つのポイントが揃ったアミノ酸サプリです。

「肌をつくる材料」「材料をつかって新しい肌をつくる力」どちらもしっかり補ってくれるので、アンチエイジングにおすすめですよ！

---

最強の若返りサプリ？NMNサプリの選び方

最近、美容雑誌やSNSでよく見かける「NMNサプリ」。

最強の若返りサプリと呼ばれて話題ですが、いったいどんなサプリなのか？選び方といっしょに説明しますね。

NMNサプリってなに？

まず、NMNとは「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」という成分で、私たちのカラダの中にもともと存在している物質です。

これがカラダの中で変換されると、「NAD+（エヌエーディープラス）」という物質になります。

このNAD+は、細胞がエネルギーを生み出すために欠かせない存在。けれど、年齢とともにNAD+の量はどんどん減ってしまう…。

聞き慣れない単語でイメージしずらいですよね。

イメージすると、NAD+は「発電所の燃料」や「スマホのバッテリー」のようなものです。

若いころは燃料や充電がフルなのでカラダも元気いっぱい。ところが年齢を重ねると燃料不足になり、バッテリーの減りも早くなって、細胞の働きが鈍ってしまう…。

NMNは、その燃料を補う“原料”のような存在なんです。

どうしてNMNが「若返り」と関係あるの？

NMNを摂ることで体内のNAD+が増えると、細胞のエネルギー作りがスムーズになります。これによって、

・疲れにくくなる
・細胞の修復がサポートされる
・お肌にハリや弾力ができる

こんな「若返り効果」が期待できます。

実際にハーバード大学をはじめとした研究機関でもNMNの研究が進んでいて、成分の効果に注目されています。

若返りサプリ「NMNサプリ」の選び方

NMNサプリを選ぶときに必ずチェックしてほしいポイントを2つご紹介します。

①配合量をチェック
若返り効果についての研究で使われるNMNは1日あたり数百mg。市販サプリは容量が幅広いので「どのくらい入っているか」を確認しましょう。

②品質と安全性
NMNはまだ新しい成分のため、原料の質に差があります。

特に大切なのは「純度」。純度が高いほど不純物が少なく、安心して摂れます。 ラベルや公式サイトに「純度99％以上」などの表示があるものを選びましょう。

さらに、

・国内製造
・GMP（適正製造規範）認定工場で作られている
・第三者機関による検査（残留農薬・重金属など）が公開されている

こうした条件がそろっていれば、より安心です！

NMNが不安な方におすすめのサプリは？

NMNは今とても注目されている若返り成分ですが、、、

・価格が高くて続けにくい
・まだ新しい成分なので不安がある

と悩む方もいると思います。

そこでおすすめなのが、ビタミンCサプリです。

ビタミンCは、老化の大きな原因のひとつである「酸化（体のサビ）」を防ぐ代表的な成分。

・コラーゲンの生成を助ける
・紫外線ダメージから肌を守る
・抗酸化作用で細胞を守る

実際、NMNのような新しい成分よりも信頼できるエビデンスが豊富なのがビタミンCなんです。

肌はもちろん、疲れやすさや睡眠の質などさまざまな効果が期待できますよ！

---

肌の若返りに欠かせない抗酸化。「酸化」を防ぐ若返りサプリとは？

「最近シミが濃くなってきた気がする」
「なんだか肌にツヤがなくなってきた」
「疲れやすくなって老けて見える…」

私たち、体質改善専門店オアディスワンのお客様からよく聞くこういったお悩み。

その大きな原因のひとつが “酸化（さんか）”です。

酸化ってなに？カラダがサビるってどういうこと？

酸化とは、簡単に言うと体がサビること。

鉄が空気に触れると赤くサビてしまうように、私たちのカラダの中でも「活性酸素」という物質が細胞を傷つけ、老化を進めてしまうのです。

（活性酸素は本来、雑菌からカラダを守る大事な存在ですが、増えすぎると細胞を傷つけるようになるんです💦）

活性酸素はとくに、紫外線・ストレス・食生活の乱れなどで増えてしまいます。

そうして増えた結果…
シミ・シワ、たるみ、疲れやすさ、といった不調を引き起こします。

40代から酸化が加速する理由

特にこの酸化は40代以降、深刻になります。

理由は全部で3つ。

①もともとの“守り（抗酸化酵素）”が減る

若い頃は“体内の抗酸化酵素”がよく働いています。
でも40代以降はこの産生量や働きが低下。増えた活性酸素が放置されやすくなります。

②女性ホルモン（エストロゲン）の揺らぎ

実は、エストロゲンには抗酸化物質をつくるためのシグナルを出す働きがあり、コラーゲン合成にも関わっています。
更年期前後はこのシグナルが弱まり、酸化に弱く、コラーゲンが減りやすい状態に。

③生活習慣の酸化が蓄積

若い頃からの蓄積による紫外線ダメージや、睡眠の質低下によって、カラダはお肌のケアのためにつかう抗酸化力を十分に支給できなくなります。

まとめると「守りが弱る」＋「攻撃が増える」で、40代以降は酸化ダメージが一気に目立ちやすくなる、というわけです。

（もう、、、酸化し放題の状態なんです。）

抗酸化サプリは何をしてくれるの？

そこでおすすめした若返りサプリが、抗酸化成分の含まれるサプリメントです。




スキンケアでいう「UVカット＋コーティング」を、カラダの内側から行うイメージで、毎日コツコツ続けるほど差が出ます。

若返りケア向け抗酸化サプリの選び方

抗酸化とひとことで言っても、成分はいろいろありますよね。

代表的なものはビタミンC・ビタミンE・ポリフェノール・アスタキサンチンなど。

サプリを選ぶときに大事なのは 「複数の抗酸化成分がバランスよく入っているか」です。

なぜかというと、、、活性酸素にも種類があり、ひとつの成分だけでは十分にカバーできないから。

さらに、

・原料が安心できるものか
・国内製造かどうか
・日常的に続けやすいか

このあたりもチェックポイントになります。

オアディスワンの抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」は、肌を多角的なアプローチで守ることができるサプリメントです！

大人女性のために「守る（抗酸化）」×「整える（発酵由来）」×「届ける（めぐり）」を一度にできるよう設計したサプリメント、ぜひチェックしてみてくださいね。