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秋から冬への寒暖差でいつも風邪をひく、、、

10月に入ってからずっと微熱が続いている、、、

朝に起き上がれないほどカラダがだるい、、、

あ！

そうそう！私のことだ！

そう思った方は多いのではないでしょうか？

30代後半から40代になってくると「季節の変わり目の寒暖差がしんどい..」と感じることが多くなります。

これは単に「歳をとったから」が原因ではありません。40代50代の更年期が季節の変わり目の寒暖差をしんどく感じるのには科学的な理由があるんです。

それは、

◎40代50代のカラダが「寒暖差という刺激」に弱くなっているから

です。

え？

どういうこと？

寒暖差疲労は40代50代に特有ってこと？

はい。

ある意味でその通りです。

女性も男性も40代50代のカラダは加齢とストレスが原因で、

◎副腎（ふくじん）

という臓器が慢性的に疲れています。

その結果として気温差などの「刺激」に対し、カラダが必要以上に反応してしまうことが多くあります。

この記事では、

「寒暖差疲労の科学的な原因は？」

「発熱やだるさと長引かせない治し方は？」

「漢方薬では治りにくい理由って？」

そんな皆さんの疑問を体質改善のプロが徹底的に解消。

”本当に効果がある寒暖差疲労対策”を徹底解説していきます。



※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養情報であり、治療・診断・予防を目的とするものではありません。体調に不安がある場合は医療機関へご相談ください。

〜男性も女性も！更年期を襲う寒暖差疲労！ 9割が知らない疲労の原因と治し方とは？〜

寒暖差疲労とは？更年期専門店が原因を徹底解説

「秋から冬に変わる10月に毎年いつも体調を崩す...」

「春から夏に変わる梅雨の時期がほんとうにしんどい...」

40代50代のお客様からそんな声を毎年のようの聞くようになりました。

これって地球の温暖化が原因？

気温差が激しいからそう感じるの？

そんなふうに自分なりに理由をつけて納得している方は多いかもしれません。

結論から言いますが、、、

40代50代が寒暖差に弱くなっている原因は、

◎副腎(ふくじん)の疲労

と、それに伴う、

◎自律神経の乱れ

が原因です。

くわしく説明しますね。

男性女性を問わず、40代50代は人生のなかでいちばんストレスが多い時期だといえます。

仕事では責任ある役割が増え、、、

家庭では子育てやお受験が続き、、、

親の介護の問題で親族で揉めて、、、

このようなストレスがかかると、私たちのカラダは「抗ストレスホルモン」という物質を分泌することで、ストレスに対応しようとします。

ストレスは放っておくと「活性酸素」という物質をカラダに発生させます。活性酸素は全身の細胞を酸化させ、酸化した細胞はカラダ全体を老化させます。

ストレス
↓
活性酸素が発生
↓
細胞が酸化
↓
カラダ全体が老化

このような流れを断ち切ってくれるのは「コルチゾール」などの抗ストレスホルモンというわけです。

この抗ストレスホルモンを作っているのが、

◎副腎（ふくじん）

という臓器です。

まとめるとこういうことです。

40代50代は男性女性問わずストレスでいっぱい。

ストレスに対応するために副腎が抗ストレスホルモンをつくるためにフル稼働しています。フル稼働の副腎は当たり前ですがクタクタになります。

するとどうなるか？ストレスに対応するために抗ストレスホルモンを作りまくっていると、副腎のほかの働きにシワ寄せがいきます。

副腎のほかの働きって？

それは、

◎脳や自律神経の使う神経伝達物質(ホルモン)を作ること

です。

つまり、、、

40代50代の自律神経が乱れがちなのは、仕事や家庭のストレスに対応するために副腎がクタクタに疲れてしまって、副腎がつくる神経伝達物質の生産が乱れているから、なんですよね。

ストレス
↓
抗ストレスホルモンを作るのに副腎が疲れる
↓
脳や自律神経が使うホルモンの生産が不安定になる
↓
自律神経が乱れる
↓
さまざま体調不良が現れる

このような流れが40代50代のカラダのなかでは起こっているんです。

40代50代の更年期は特に寒暖差疲労がひどい！自律神経の関係

実は、、、

この副腎の疲れが「40代50代が寒暖差疲労に弱い」最大の理由です。

なぜか？

寒暖差、というのは、気温の差、です。

例えば、、、

42度の温かいお風呂に20分じっくり浸かったあとに10度の冷水を全身に被ったら...どうなりますか？

それまで気持ち地よくリラックスしていたカラダが「刺激」をうけて急に！緊張しちゃいますよね？

この「刺激」こそがまさに、寒暖差、です。

季節の変わり目の私たちのカラダは、知らず知らずのうちに気温差(寒暖差)によって「刺激」を受けているんです。

刺激は、英語で「stress(ストレス)」と表します。

つまり、、、

寒暖差による刺激は、40代50代が仕事や家庭で受けているストレスと同じもの、なんですよね。

◎精神的なストレス
＝仕事の責任や家庭の悩み

◎物理的なストレス
＝寒暖差や気温差

っていうことです。

もうわかりましたよね？

ただでさえストレスが多い仕事や家庭生活にプラスして、寒暖差という新たな「刺激(ストレス)」が乗っかることで、副腎がさらに疲れてしまう。

これが、40代50代に寒暖差疲労の悩みが多い理由です。

気温

寒暖差
↓
さらに副腎が疲れる
↓
さらに自律神経が乱れる

このような変化が40代50代のカラダのなかで起こっているんですよね。

つまり40代50代の寒暖差疲労のいちばんの原因は、

◎副腎がさらに疲れること

だと言えます。

上記の「寒暖差疲労チェック」で3つ以上のチェックが付いた場合は、ひょっとして副腎が疲れていることで寒暖差疲労の影響を受けやすい人かもしれません。

副腎の疲労とは科学的に定義すると「副腎の酸化」です。

ストレス
↓
副腎が酸化（★）
↓
副腎が疲労してホルモン生産が乱れる
↓
自律神経が乱れる
↓
発熱やだるさなどの体調不良

このような流れがあるとして（★）の段階で副腎の酸化をくいとめることが、40代50代の寒暖差疲労対策には効果的だといえます。

「この寒暖差疲労...科学的になんとかできませんか？」

私たち更年期専門店オアディスワンは、季節の変わり目にたくさんのお客様からそのようなご相談をとても多くお受けします。

そのようなご相談に対して、

◎副腎をしっかり抗酸化すること

が大切であることを丁寧にお伝えしています。

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