肩こりサプリ
【肩こり→頭痛タイプ】
専門店の選び方

〜肩こりと頭痛が起こる人の特徴＆サプリ選びのポイント〜

肩こりが原因で頭痛が起こっているこのタイプは「血流・神経・ミネラルバランス」の3つが乱れやすいのが特徴です。

このタイプは、筋肉の硬直→血流低下→酸欠→神経刺激という流れで痛みが出ます。

長時間のスマホ姿勢やデスクワーク、ストレスによって筋肉が収縮すると、血管が圧迫され、酸素が届きにくくなります。

結果、筋肉内に「乳酸」などの疲労物質が溜まり、神経を刺激して“後頭部の重だるい痛み”に…。

まさに「肩のコリが、頭痛を引き起こしている」状態なんですね。

肩こり→頭痛タイプにおすすめの栄養素

頭痛を改善しようと、外側からマッサージしても一時的な対策にしかなりません。

根本的に改善するには、内側から筋肉と神経をリラックスさせる栄養サポートが必要です！

そのためにおすすめの栄養素が…

マグネシウム

「筋肉と神経をゆるめる“天然の鎮静ミネラル」

マグネシウムは、神経の興奮を抑えて筋肉を緩ませるはたらきがあります。

不足すると筋肉が過剰に収縮し、ピクピク・ガチガチ・足がつる…といった不快症状に。

さらに、マグネシウムには血管を拡張する作用があるため、頭痛の原因となる血流の滞りを改善してくれます。

→ ストレスが多い人ほど消耗しやすいので、サプリでの補給が効果的です。

ビタミンB群

「“神経のビタミン”で頭痛を予防」

ビタミンB群は、エネルギー代謝と神経の働きをサポート。
特にB1・B6・B12の3つが肩こり頭痛には重要です。

B1：糖をエネルギーに変え、乳酸を溜めにくくする

B6：神経伝達をスムーズにし、興奮を抑える

B12：血流を促進し、しびれやコリを改善

これらを摂ることで、「筋肉をゆるめる＋神経を落ち着かせる＋血流を促す」というサポートを目指すことができますよ。

肩こり改善のために、サプリがおすすめな理由

マグネシウムやB群は、実は現代人が最も不足しやすい栄養素です。

加工食品・外食中心の生活では摂取が難しく、ストレス・カフェイン・アルコールでも大量に消費されます。

そのため、食事だけでまかなうのは難しく、吸収効率の高いサプリメントでの補給が理想的なんです。

オアディスワンのマグネシウムサプリは、植物性由来のマグネシウムとビタミンB群をバランスよく配合。

✔︎ 筋肉のこわばりをほぐす
✔︎ 神経の緊張を和らげる
✔︎ 頭痛・肩こりの連鎖を断ち切る

そんな“内側からのリラックスケア”に効果が期待できますよ。