肩こりサプリ
【眼精疲労タイプ】
専門店の選び方

〜眼精疲労からくる肩こり？原因とおすすめサプリ〜

目を酷使すると肩まで痛くなる…

この現象には、ちゃんとした理由があります。

私たちの目のピントを調整する筋肉（毛様体筋）は、自律神経でコントロールされています。

長時間のPC作業やスマホ操作で毛様体筋が緊張し続けると、その信号が首や肩の交感神経にも影響してきます。

結果として、

・首・肩の血管が収縮
・筋肉が硬直
・血流が滞って乳酸が蓄積

という「目→肩」への緊張連鎖が起こります。

つまり、眼精疲労は視力の問題ではなく“神経の問題”でもあるんです。

酸化ストレスが“神経の興奮”を悪化させる

さらに、現代の眼精疲労を深刻化させているのが「酸化ストレス」。

パソコンやスマホのブルーライト・紫外線などの光刺激は、目の奥で大量の活性酸素を発生させます。

この活性酸素は細胞膜や神経を傷つけ、視神経の過敏化や痛みの悪循環を引き起こします。

その結果、、、

・神経が常に興奮状態になり、肩・首の筋肉まで緊張

・毛細血管が収縮して、酸素や栄養が届きにくくなる

・疲労物質がたまって「目の奥＋肩のコリ」がダブルで出る

いわば、「神経の酸化」が肩こりを引き起こしている状態になってしまうんです。

眼精疲労×肩こりに効くのは“抗酸化サプリ”

眼精疲労も肩こりも、共通する原因は酸化ストレスと血流低下です。

だからこそ、サプリを選ぶなら“抗酸化力”に注目するのがおすすめ！

抗酸化サプリは、細胞のサビを防ぎ、血管と神経を守ります。

続けることで、

・目の奥の重さが軽くなる
・肩や首の緊張が緩む
・ 頭までスッキリする

という全身のリラックス効果が期待できますよ！

抗酸化サプリの選び方

では、眼精疲労タイプの肩こりサプリのおすすめの選び方をお伝えしますね。

① ビタミンC × ビタミンE

抗酸化ケアの基本です。

ビタミンCが活性酸素を中和し、ビタミンEが血管をやわらかくして血流を促進。 この2つはセットで摂ると効果が倍増します。

ビタミンC：神経細胞の酸化を防ぐ。ストレスやブルーライトで消耗しやすい。

ビタミンE：毛細血管を拡張し、目・肩への血流を改善。

② アントシアニン（ビルベリー・ブルーベリー由来）

ピント調整に関わる毛様体筋の機能を助け、目の奥の疲労を軽減。

また、網膜や視神経の酸化を防ぐ働きもあり、“見る力”を回復させる栄養素です。

・デスクワーク・スマホ時間が長い人に◎

・「夕方にかすむ」「焦点が合わない」タイプに特におすすめ。

③ ルテイン × ゼアキサンチン

目の中心「黄斑部」を守る抗酸化成分。

ブルーライトや紫外線の刺激をブロックし、“光ストレス”による神経の興奮を抑えます。

この2つは、加齢や更年期で減少しやすいため、40代以降は特に補給必須です。

オアディスワンの抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」

オアディスワンが開発した「こうさんかのかわり」は、“目・肩・神経”の酸化ストレスをまとめてケアできる設計です。

＜特徴＞
・ビタミンC＋ローズヒップで天然の抗酸化力を強化

・植物発酵エキスが代謝をサポートし、老廃物を排出

・血管の柔軟性を高め、目の奥から肩までスッキリ軽く

「目の疲れと肩こり、どちらも慢性的にある」そんな方にぴったりの“Wケア型サプリ”です。