紫外線
サプリ選び方
【徹底解説】

「紫外線サプリって本当に効果あるの？」そう思っていませんか？

「サプリで日焼け対策なんてできるの？」

「飲む日焼け止めって美容目的だけじゃないの？」

「結局、塗る日焼け止めで十分じゃないの？」

こんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。

確かに、日傘や日焼け止めクリームなど外側からのケアは欠かせません。

しかし、、、

それだけでは防ぎきれないのが“カラダの内側で起こる紫外線ダメージ”です。

例えば、、

◎真夏の外出後、ぐったりと疲れて動けなくなる

◎日焼け対策していてもシミやソバカスが増えてきた

◎年々、肌のハリや弾力がなくなってきた

これらは単なる「日焼け」ではなく、紫外線による酸化ストレスや糖化（カラダの内側のコゲ）が原因。

つまり紫外線は、見た目の美しさだけでなく全身の老化を加速させているのです。

では、この紫外線ダメージをどう防げばよいのでしょうか？

そこで登場するのが紫外線サプリ（飲む日焼け止めサプリ）です。

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科
※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

紫外線ダメージが老化を加速させる2大要因

紫外線が肌や体に与える悪影響は大きく分けて2つあります。

1. 酸化（活性酸素による細胞のサビつき）

紫外線を浴びると体内に大量の「活性酸素」が発生します。

この活性酸素は細胞のDNAや脂質を攻撃し、サビつかせてしまうのです。

結果として、、

◎シミや色素沈着

◎シワやたるみ

◎慢性的な疲労感

といった症状が現れます。

2. 糖化（AGEsの蓄積＝体内のコゲ）

紫外線は酸化だけでなく「糖化」も促進します。

糖化とは、体内のタンパク質と糖が結びついて「AGEs（最終糖化産物）」と呼ばれる物質を生む現象。

パンを焼きすぎると焦げて茶色くなるのと同じで、体内でもAGEsが“コゲ”として蓄積します。

このAGEsは細胞の劣化を進め、肌だけでなく血管や臓器の老化をも加速させます。

つまり紫外線は「酸化」と「糖化」という二重のダメージを与え、カラダの内側から老化を進めてしまうのです。

紫外線サプリの仕組みは「肝臓と副腎の抗酸化」

ここで重要な役割を担うのが「肝臓」と「副腎」という2つの臓器です。

◎肝臓の役割

肝臓は、体内で最も強力な抗酸化物質「グルタチオン」を産生する場所。

グルタチオンは体全体の酸化ストレスを処理し、細胞を守っています。

◎副腎の役割

副腎は「ストレスホルモン（コルチゾールなど）」を作り、酸化ストレスや炎症を処理する臓器です。

しかし紫外線を浴び続けると副腎が疲弊し、ホルモンの生産力が落ちてしまいます。

紫外線サプリの役割とは？

紫外線を浴びすぎて酸化ストレスが溜まると、この肝臓と副腎がサビつき、働きが低下します。

そこで紫外線サプリの出番です。

ビタミンCやアスタキサンチンなどの抗酸化成分を補給することで、肝臓や副腎をサポートし、全身の抗酸化力を高めるのです。

つまり、、

紫外線サプリとは「美肌サプリ」ではなく、全身の若さを守る抗酸化サプリということができます。

紫外線対策サプリにおすすめの成分

では実際に、紫外線対策に効果が期待できる成分を見ていきましょう。

ビタミンC

* 水溶性の抗酸化ビタミン

* 副腎の働きをサポートし、紫外線で消耗したコラーゲンを修復

* シミの原因となるメラニン生成を抑制

ビタミンE

* 脂溶性の抗酸化ビタミン

* 血流を改善し、細胞修復を助ける

* ビタミンCと組み合わせることで抗酸化効果が増強

アスタキサンチン

* サーモンやエビに含まれる赤い色素

* 脂溶性で細胞膜に入り込み、紫外線ダメージから細胞を直接保護

* 「ビタミンCの数百倍」と言われる強力な抗酸化力

グルタチオン

* 肝臓で産生される「抗酸化の王様」

* 体内の解毒作用を担い、紫外線による酸化ダメージを中和

これらの成分を単体で摂るよりも、組み合わせて摂取することで効果が高まります。

だからこそ「成分のバランス」に注目してサプリを選ぶことが重要です。

お客様の声｜UVサプリで変わったこと

実際にUVサプリを取り入れた方からは、こんな声が届いています。

◎40代女性：

「毎年夏の終わりにシミが増えるのが悩みでしたが、UVサプリを飲み始めてから新しいシミが減った気がします」

◎30代女性：

「海に行った後のぐったり感が軽くなり、翌日も動けるようになりました」

◎50代女性：

「肌のハリが戻ってきて、“疲れて見える”と言われなくなりました」

これは単に美容の変化ではなく、紫外線による酸化・糖化ストレスを抑えた結果だと考えられます。

オアディスワンの考える「紫外線サプリ選び」

私たち更年期専門店オアディスワンは、紫外線サプリを単なる美容目的ではなく、全身の健康を守る抗酸化ケアと位置づけています。

医療機関や研究機関とも連携し、

◎材料（ビタミン・ミネラル・タンパク質）をしっかり補う

◎環境（肝臓・副腎の抗酸化）を整える

◎長期的に安心して使える処方

を満たすサプリを提供しています。

紫外線ケアを単なる「夏の美容対策」にとどめず、未来の老化予防として考えることが大切です。

ご相談はこちら↓↓↓