疲れに効くサプリ
【酸化ストレスタイプ】
専門店の選び方

〜自律神経の乱れ疲労に効くサプリ｜女性が安心して選べる理由とは？〜

「寝ても疲れが取れない」
「いつも肩が張っている」

これは単なる体力不足ではなく、自律神経のブレーキが効かなくなっているサインかもしれません。

自律神経は、交感神経（アクセル役）と副交感神経（ブレーキ役）のバランスで成り立っています。

昼はアクセルを踏んで動き、夜はブレーキで回復する。
この切り替えができないと、心もカラダも休めなくなってしまうのです。

特に女性はホルモンバランスの変化に影響されやすく、更年期にさしかかると自律神経が不安定に。

そこに仕事・家事・育児・介護が重なると、知らないうちにずっと“アクセル全開”で走り続けている状態になりやすいのです。

女性の自律神経疲労に多いサイン

「自律神経の乱れ」といってもピンと来ないかもしれません。
でも日常のちょっとした不調に現れています。

・ 夜中に目が覚めてしまう

・ 休日でも休んだ気がしない

・ 手足が冷えやすいのに、のぼせや動悸もある

・緊張するとお腹がゆるくなる

これらは全部、自律神経がうまく切り替わらなくなっている証拠。

だからこそ、生活習慣だけでなく栄養面でのサポートが欠かせません。

自律神経ケアに役立つ栄養素

自律神経を整えるには、まず神経のスイッチを助ける栄養を補うことが大切です。

・テアニン（緑茶成分）：脳をリラックス状態に導く

・GABA：神経のブレーキ役となり、ストレスをやわらげる

・ビタミンB群：神経伝達や代謝をサポート

これらも大切ですが、実はもっとも土台になるのはマグネシウムです。

なぜマグネシウムが「土台」なのか？

マグネシウムは、体内で300種類以上の酵素反応に関わる“縁の下の力持ち”。

特に自律神経に関しては、

・神経の興奮をしずめる
・筋肉のこわばりをゆるめる
・睡眠のリズムを整える

といった役割を果たしています。

つまり、テアニンやGABAといった栄養素が「アクセルとブレーキのボタン」だとすると、マグネシウムはそのボタンを動かすための電池のようなもの。

これが不足していると、いくらスイッチを押しても働かなくなってしまうのです。

実際、足がつる・肩や首がガチガチ・眠りが浅いといった悩みは、マグネシウム不足の典型的なサインといわれています。

自律神経疲れにおすすめのサプリ

こうした理由から、自律神経タイプの疲れに悩む女性におすすめなのがマグネシウムサプリです。

オアディスワンの「かいそうのかわり」

・医療現場でも使われる硫酸マグネシウム配合
→ 吸収性と安全性を両立し、体にやさしく届く設計

・70種類以上の植物発酵エキス＋ビタミンC
→ 自然由来の抗酸化成分が、自律神経を多方面からサポート

・オリゴ糖配合で腸からリラックス
→ 腸と脳をつなぐ「腸脳相関」に着目し、内側から落ち着きを後押し

「肩こり・冷え・不眠」など、自律神経の乱れによる疲れが気になる女性にぴったりのサプリです。

ぜひチェックしてみてください！