更年期
自律神経サプリ選び
【専門家が解説】

更年期の自律神経サプリ選びって本当に「エクオールか命の母」の2択なの？

40代50代の女性は、人生で最も忙しく、ストレスが重なる時期です。

◎仕事では...
責任ある役職に就き、部下や後輩をたくさん抱える

◎家庭では...
子どもの進学や独立に向けて悩みが増え、親の介護や健康問題に直面する

「朝からクタクタなのに、夜はなかなか眠れない、、、」

「会議中に汗が噴き出し、顔が赤くなる、、、」

「些細なことで家族にイライラして自己嫌悪する、、、」

こうしたカラダの変化を「更年期だから仕方ない」と思っていませんか？

実はその不調、自律神経の乱れが深く関わっている可能性があります。

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

更年期に自律神経が乱れやすい理由

【理由①】女性ホルモンの急激な変化

更年期に入ると、卵胞(らんぽう)で分泌されるエストロゲンが急激に減少します。

その穴を埋めるように、副腎がホルモン生産を肩代わりしますが、加齢やストレスで副腎も疲れやすくなります。

副腎は自律神経を調整するホルモン（神経伝達物質）をつくる臓器でもあるため、副腎が疲弊すると自律神経のバランスも崩れやすくなるのです。

【理由②】慢性的なストレス

家庭・職場・人間関係に加え、SNSからの情報過多も大きなストレス要因です。

ストレスに対抗する「抗ストレスホルモン」を作るのも副腎の役割。

ストレスが続くと副腎が酸化(＝サビつき)し、ホルモン分泌が不安定になり、自律神経が乱れていきます。

【理由③】睡眠不足・生活リズムの乱れ

「眠りたいのに眠れない」

「夜中に何度も目が覚める」

更年期の女性にはよくある体調不良です。

研究でも、自律神経を回復させる最も有効な方法は「良質な睡眠をとること」とされています。

しかし夜更かしやスマホ、交代勤務などで生活リズムが乱れると、副交感神経が優位にならず、自律神経が回復できません。

更年期の自律神経サプリは「副腎ケア＋ホルモン材料補給」が基本

「刺激の強い薬理成分」で一時的に元気を出すのは逆効果です。

カフェインや強力なハーブは、短時間は気分を持ち上げても「刺激＝ストレス」となり、ストレスとなって副腎にさらに負担をかけてしまいます。

必要なのは、

◎副腎を守る抗酸化ケア

◎ホルモンを作るための材料補給

つまり「カラダの内側から整える設計のサプリ」です。

オアディスワンは、更年期女性の体を長期的にサポートするために「自分の体でホルモンを作れる力を守る」ことを最も大切にしています。

更年期の自律神経サプリにおすすめの成分

【更年期の自律神経サプリ】おすすめ成分①：副腎を守る抗酸化成分

ビタミンC

副腎に最も多く存在し、抗ストレスホルモンの材料になる必須成分。

ビタミンE

血流を促進し、酸化ストレスから細胞を守る。

アスタキサンチン

強力な抗酸化力で副腎をサビつきから守る。

【更年期の自律神経サプリ】おすすめ成分②：ホルモンを作る材料になる成分

良質なたんぱく質（魚・大豆・卵）

ホルモン合成に必要なアミノ酸の供給源。

鉄（特にヘム鉄）

酸素運搬とエネルギー代謝に必須。女性に不足しやすい成分。

亜鉛・マグネシウム

神経伝達物質やホルモン合成を助け、副腎機能もサポート。

お客様の声｜更年期の自律神経サプリ、副腎ケアで変わったこと

ある50代女性は、ホットフラッシュと不眠に悩み、日中の仕事に集中できない状態でした。

病院では「様子を見ましょう」と言われましたが不安が続き、サプリによる副腎ケアと生活改善を始めました。

3か月後には、夜中に起きる回数が減り、朝もスッキリ起きられるように。

「イライラが減って家族にあたらなくなった」と喜びの声をいただいています。

オアディスワンの考える「更年期の自律神経サプリ選び」

私たちは、更年期の体調不良の大きな原因を「ストレスによる副腎疲労」と捉えています。

だからこそ、以下の3つにこだわってサプリを開発しています。

◎薬理成分は不使用

◎刺激成分も不使用

◎天然由来の食品成分を中心に設計

「治療中でも食事の延長として安心して続けられる」

そんなサプリを、更年期の女性に届けたいと考えています。

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