抗炎症サプリ
関節痛におすすめ
【専門店の選び方】

〜関節痛に悩むあなたへ ― その痛み、体の「内なる炎症」が原因かもしれません〜

関節痛の不調がなかなか治らない…

これは単なる“加齢”のせいではなく、体内でじわじわと進む「慢性炎症」が関係していることが多いです。

関節の痛みは「軟骨のすり減り」だけじゃない？

関節の中には「軟骨」という柔らかいクッションのような組織があります。この軟骨が骨と骨の摩擦を防ぎ、スムーズな動きを支えています。

ですが年齢とともにこの軟骨が少しずつすり減ると、骨同士が直接ぶつかり合い、「こすれ」や「摩耗」による小さなダメージが生まれます。

体はこのダメージを修復しようとしますが、その過程で免疫細胞が反応し、炎症性物質（サイトカインなど）を放出。

この炎症反応が長く続くことで、痛み・腫れ・こわばりといった症状が表れるのです。

関節炎＝免疫と血流のバランスが崩れているサイン

多くの人が「関節痛＝加齢による軟骨の消耗」と考えがちですが、実際には、

・栄養不足
・血行不良
・女性ホルモンの低下

などが重なることで、修復力そのものが低下し、炎症が長引いてしまいます。

この「炎症が止まらない」状態を、私たちは“関節の炎症体質”と呼んでいます。

関節炎を根本からケアする2つの栄養戦略

関節の炎症体質を見直すには、次の2つのアプローチが効果的です。

1. 関節を作る材料”をしっかり補う：たんぱく質＋コラーゲン

関節まわりの組織（軟骨・靭帯・筋肉）は、どれも「たんぱく質」から作られています。

とくに女性は40代以降、筋肉や結合組織の合成能力が落ちてくるため、同じ生活をしていてもダメージが修復されにくくなります。

さらに、たんぱく質はただの「量」ではなく「質」も重要！

タンパク質が体の中で分解された状態の、コラーゲンペプチドやアミノ酸がしっかり吸収されなければ、再生が追いつかず炎症が長引く原因にもなります。

おすすめなのが、タンパク質サプリ『たんぱくしつのかわり』。

チキン由来のコラーゲンペプチドを中心に、関節修復に関わるビタミンB6や亜鉛も配合。

吸収効率の高い設計で、食事だけではまかないきれない「修復の材料」を効率よくサポートしてくれます。

2. 栄養を運ぶ力を整える：鉄分（ヘム鉄）

関節の細胞を修復するには、材料を“届ける血液”の質も非常に重要です。

ここでカギになるのが、「鉄分」です。

鉄が不足すると、

・酸素を十分に運べない
・栄養を関節に届けにくくなる
・炎症の修復が滞る

といった悪循環が起こります。とくに生理のある女性は、食事だけでは鉄分が慢性的に不足しがちです。

そこでおすすめなのが、ヘム鉄サプリ『ればーのかわり』。

吸収効率の高いヘム鉄に加え、鉄の働きを助けるB12・葉酸・亜鉛も一緒に配合。

“血のめぐり”から関節の修復力を支えてくれる、インナーサポート型のサプリです。