脳疲労サプリ
ストレスが多い人向け
【専門店の選び方】

〜ストレス脳疲労の根本ケアに！副腎を支える抗酸化サプリの力とは？〜

更年期やプレ更年期に、

「なんだか脳がぼーっとする」
「集中力が続かない」
「イライラが抑えられない」

と感じたことはありませんか？

こうした不調の背景にあるのが「ストレスによる脳疲労」です。

中でも注目したいのが、ストレスに反応して働く「副腎」という臓器。そして副腎が作り出すストレスホルモン「コルチゾール」です。

ここでは、副腎の働きや脳との関係、そして副腎を支えるために有効な抗酸化サプリの選び方を詳しく解説します。

更年期世代がストレスに弱くなるのはなぜ？

まず大前提として、更年期はホルモンバランスの変化により、ストレス耐性が下がる時期です。

それに加えて…

* 家庭や仕事での責任が増す
* 親の介護、子どもの進路などの不安
* 睡眠の質の低下や慢性的な疲労

といった複数のストレスが一気に重なりやすくなります。

さらに、「ストレス」と聞くと精神的な負荷を思い浮かべがちですが、実は「暑さ・寒さ」「食生活の乱れ」「栄養不足」など身体的な刺激もカラダにとっては強力なストレス！

つまり、更年期は知らず知らずのうちにストレスを蓄積しやすい時期だといえます。

副腎とコルチゾールが、脳を守る鍵になる

ストレスを受けると、体内では即座に「副腎」が反応し、コルチゾールというホルモンを分泌してカラダを守ろうとします。

コルチゾールの主な働き

* 心拍数や血圧の安定
* 血糖値の維持（脳へのエネルギー供給）
* 炎症の抑制
* 不安・緊張への対処

適度な分泌であれば健康維持に欠かせないホルモンですが、長期にわたるストレスで副腎が疲弊すると、バランスが崩れてしまいます。

ストレス過多がもたらす「脳疲労」のメカニズム

副腎が疲れすぎてしまうと、コルチゾールの分泌に異常が起きます。

出すぎると…
→ 脳の神経がオーバーヒートし、「海馬」や「前頭前野」へダメージ。記憶力や感情コントロールが難しくなります。

出なさすぎると…
→ 脳へのエネルギー供給が不足し、思考力や集中力が大きく低下します。

このように、コルチゾールのバランスが乱れると、「頭が働かない」「疲れが抜けない」「何もやる気が起きない」といった「脳疲労」症状が起きやすくなるのです。

脳疲労対策に必要なのは「副腎ケア」と「抗酸化」

では、どうすれば副腎を元気に保ち、コルチゾールの分泌を整えることができるのでしょうか？

キーワードは「栄養サポート」です。

副腎が必要とする主な栄養素

ビタミンC
副腎がコルチゾールを作る過程で最も大量に使われる栄養素

抗酸化成分
ストレスによって体内に発生する活性酸素を除去し、副腎細胞のダメージを防ぐ

現代人はストレスでビタミンCをすぐに消耗してしまいがちです。特に40代以降は食事からの吸収効率も下がるため、サプリメントでの補給が非常に効果的です！

更年期世代に選ばれている抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」

副腎ケアを目的としたサプリメントとして人気なのがオアディスワンの「こうさんかのかわり」という抗酸化サプリです。

こうさんかのかわりの特徴

●レモン195個分のビタミンC相当の抗酸化力

●副腎に優先して栄養を届ける「有機ゲルマニウム」配合

●カプセル1粒でしっかり栄養素を吸収できて、毎日続けやすい

副腎が元気になることで、脳へのエネルギー供給もスムーズになり、集中力や思考力が回復しやすくなります。

「最近なんとなく脳が疲れてる気がする…」という方は、まずは副腎のケアから始めてみてはいかがでしょうか？