ヒハツのサプリメント
便秘解消に効く理由とは？
【プロが徹底解説】

「冷えがひどい」「お腹が張る」そんな便秘に悩んでいませんか？

「乳酸菌を飲んでも出ない」

「下剤はなるべく使いたくない」

「夕方になると下腹部がパンパン…」

そんな“慢性的な詰まり”に悩んでいませんか？

実は、便秘の背景には単なる「腸内環境の乱れ」だけでなく、血流の悪さや冷え、自律神経の乱れが深く関わっていることをご存じでしょうか？

そうした“カラダのめぐり”に注目したアプローチとして、今ひそかに注目を集めているのが「ヒハツ」という植物性スパイス成分です。

このページでは、

● なぜヒハツが便秘解消に効くのか？

● どんな人におすすめか？

● サプリメントで選ぶときの注意点は？

といったことを、オアディスワン独自の視点で徹底解説します。

※参考：食物繊維 | 厚生労働省 健康日本21アクション支援システム

※参考：健康づくりのための睡眠ガイド | 厚生労働省

※参考：自律神経 | 厚生労働省

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

※参考：抗酸化物質 | 厚生労働省eJIM

ヒハツとは？｜“血の巡り”を整えるスパイス

ヒハツ（ロングペッパー）は、インドや東南アジアで古くから使われてきた香辛料で、アーユルヴェーダや中医学でも重宝されてきた植物成分です。

主な特徴は、

✔ 血流を促進する

✔ 毛細血管を拡張する

✔ カラダを芯から温める

といった作用があり、近年は「冷え性」「めぐり改善」などのサポート成分として、女性向けの健康食品やサプリメントにも配合されることが増えてきました。

ヒハツが便秘に効く“3つの理由”

1. 冷えを和らげて自律神経を整える

私たちのカラダは、冷えによって交感神経が過剰に働き、常に緊張状態（ストレスモード）になりがちです。

すると副交感神経の働きが弱まり、腸のぜん動運動が鈍くなってしまいます。

ヒハツにはカラダを内側から温め、血管を拡げて血の巡りをよくする働きがあるため、副交感神経が優位になりやすい環境を整えるのです。

2. 血流改善で内臓機能が活性化

血の巡りが悪いと、腸をはじめとする消化器系の臓器に必要な酸素や栄養が届かなくなり、機能が低下します。

ヒハツに含まれる「ピペリン様成分」には毛細血管の拡張作用があり、腸を含む内臓全体の働きを底上げしてくれる効果が期待できます。

3. 抗酸化成分としての働きも注目

ヒハツには抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれており、自律神経の乱れの原因となる“酸化ストレス”を軽減する効果も見逃せません。

腸の働きだけでなく、全身のアンチエイジングや代謝改善の面でも、ヒハツは注目されているのです。

ヒハツは「単体」ではなく「設計」で選ぶのがポイント

ヒハツが便秘に良いとはいえ、ヒハツ単体を摂取しても大きな変化は感じにくいかもしれません。

大切なのは「ヒハツの力を活かす“全体設計”」です。

便秘サプリに求められる設計とは？

ヒハツ

血流改善、体を温める

マグネシウム

腸の筋肉をゆるめる

ギャバ・テアニン

自律神経をリラックス方向に導く

ビタミンC・アスタキサンチン

酸化ストレスをケア

鉄・ビタミンB群

血液の質を改善し“酸素が届く体”に

このように「血流・神経・腸の運動」をトータルでサポートする設計ができてはじめて、ヒハツの本来の力も活きるのです。

まとめ｜ヒハツは「めぐり」から便秘を変えるカギ

便秘というと「腸内環境」や「食物繊維」にばかり目が行きがちですが、実は、

✔ 冷え
✔ 血流の悪さ
✔ 自律神経の乱れ

といった“カラダのめぐり”がボトルネックになっている人が非常に多いのです。

ヒハツサプリで失敗しないための3ポイント

1. ヒハツが「ピペリン様成分」ごとしっかり含まれているか

2. 単体でなく、腸や神経も動かす設計になっているか

3. 酸素や栄養が届く“血液設計”が意識されているか

ヒハツは、カラダの土台から整えて“動くカラダ”をつくる力があります。

スッキリできない毎日から卒業したいあなたにこそ、試してほしいサポート成分です。

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