眼精疲労サプリ
おすすめ
【自律神経の乱れ】

〜その目の疲れ、「緊張しっぱなし」が原因かもしれません〜

「目の奥がズーンと重たい…」

「まぶたがピクピクけいれんする」

「最近ピントが合いづらい気がする」

こうした目の疲れは「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。

特に更年期世代は、女性ホルモンの減少やストレスによって、カラダが休みにくい“緊張モード”に入りがち。

このページでは、

・なぜ自律神経が乱れると目が疲れるのか？
・どんなケアをすればよいのか？

を、わかりやすく解説します！

※参考：調節の緊張緩和と眼精疲労
※参考：パソコンと目/日本眼科医会

更年期とともに、自律神経が乱れやすくなる！

更年期に入ると、カラダの中では以下のような変化が起こります。

① 女性ホルモンの減少
エストロゲンの低下により、自律神経の働きにブレーキがかかりにくくなり、「ずっと緊張している」状態が続きます。

② 交感神経が優位になりがち
ストレスや加齢により、交感神経（緊張モード）が常に優位に。目の筋肉が硬直し、ピントが合わない、目が重いなどの症状に。

③ 筋肉のこわばり・神経過敏
自律神経が乱れると、目のまわりの細かい筋肉にも影響が。まぶたのけいれん、目の奥のだるさなどが出やすくなります。

更年期って大変ですよね…。汗

とくに、、

・デスクワーク中心で目のピント調整が多い

・緊張しやすく、リラックスが苦手

・まぶたのけいれんや目の奥の重さがある

・肩こりや便秘も気になる

・寝つきが悪い、眠りが浅い

上のチェックに2つ以上当てはまる方は、要注意です！

自律神経を整えるには「マグネシウム」がカギ！

そんな自律神経乱れタイプの方におすすめなサプリが「マグネシウムサプリ」です。

マグネシウムは、神経や筋肉の働きをサポートしてくれるミネラル。

● 筋肉のこわばりをゆるめる
目のまわりの緊張をやわらげ、ピントの合いづらさや目の疲れにアプローチ。

● 神経の興奮を鎮める
ストレスで高ぶった神経を落ち着かせ、リラックスモードへ切り替えやすくなります。

● 自律神経のバランスを整える
交感神経・副交感神経の切り替えを助け、「疲れをためにくい体」に近づけます。

こういった働きがあります。

更年期の眼精疲労におすすめのマグネシウムサプリ

私たち更年期専門店オアディスワンでは、自律神経タイプの方には「かいそうのかわり」をおすすめしています。

「かいそうのかわり」は、病院でも使われる硫酸マグネシウムを使用。吸収効率が高く、毎日続けやすい低刺激設計です。

さらにオリゴ糖も配合されており、腸内環境サポートもできる一石二鳥サプリ！ぜひチェックしてみてください。