ホルモンバランス
整えるサプリ
【20代やるべきこと】

〜「なんとなく不調」の裏にある“鉄不足”のサイン〜

「生理前になると肌が荒れる…」

「ちょっとしたことでイライラしやすい…」

「朝起きるのがしんどい、疲れが抜けない…」

そんなプチ不調、20代のうちから感じていませんか？

「若いからまだ大丈夫」そう思っていても、実は20代後半からホルモンバランスが乱れやすくなる人が増えています。

特に、、、

現代の20代女性に多いのが「隠れ貧血」によるホルモン不調。

生理や食事の乱れで、知らず知らずのうちに鉄分が足りていない状態が続き、体の内側ではホルモンをつくる“材料不足”が起きているかもしれません。

ホルモンバランスを整えるには、まず「鉄分ケア」が基本。

その理由を、詳しくご説明します。

20代のホルモンバランスの乱れを招く最大の原因は「隠れ貧血」

20代女性の多くが、実は自覚のないまま鉄不足に陥っています。

これは、月経による出血や無理なダイエット、外食中心の食生活が背景にあります。

鉄は、ホルモンをつくるエネルギーや、脳からのホルモン指令を伝える神経物質を作るうえでも欠かせない栄養素。

（ちなみに...ホルモンとは焼肉のホルモンのことではなく汗　ホルモン＝神経伝達物質という意味です）

つまり鉄が不足すると、

◎ホルモンを合成する力が落ちる

◎神経伝達がうまくいかなくなる

◎気分の波、疲労感、肌荒れなどが出てくる

といった“なんとなく不調”が続いてしまうのです。

20代のホルモンバランス不調が「将来の不調」につながる前に

「生理前がつらい」「肌が荒れやすい」といった日常の不調を、「一時的なもの」と思って放っておくと…

30代、40代の本格的なホルモントラブルへとつながるリスクがあります。

今のうちから鉄分をしっかり補うことが、PMSや更年期の不調を防ぐ“土台づくり”になります。

20代のホルモンケアは、派手な成分よりも「地味だけど確実な栄養補給」がいちばん大切。

サプリでのサポートは、食生活の乱れが気になる方にとっても心強い味方です。

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

※参考：貧血・かくれ貧血 | 厚生労働省

吸収されやすい鉄分サプリ「ればーのかわり」が人気

鉄分のサプリにはいくつか種類がありますが、特に吸収率が高いのが「ヘム鉄」です。

オアディスワンの「ればーのかわり」は、このヘム鉄を主成分としつつ、必要なビタミン、ミネラルも一緒に摂れる“バランス設計”。

鉄だけでなく、鉄を「働かせる栄養」も同時にとれるから、効果を実感しやすいと20代女性から支持されています。

- 生理中に肌が荒れる

- 疲れてるのに、寝ても疲れが取れない

- イライラしやすくて気分が落ち込みやすい

そんな方は、一度ヘム鉄サプリを取り入れてみてはいかがでしょうか？

妊活中や授乳中のお客様にも「安心だから」とお買い求めいただいているサプリです。20代の体質改善にも自信をもっておすすめできます。