目的別 体質改善プログラム一覧

更年期の貧血改善やダイエットが短期集中がいい理由とは？

前述のように、30代プレ更年期、40代50代更年期のいちばんの悩みとは、自分の体調不良にかんする質問を誰にきいたらいいか？分からないということです。

ネットで調べてもわからない。友達に聞いてみてもなんだか自分のケースとは違う。勇気を振り絞って病院にいってみてもお医者さまの説明はわかりにくい。

なぜそんなことが起こるのでしょうか？理由はシンプルです。例えば風邪の原因はウイルスに感染することです。「原因→結果」の組み合わせが「ウイルス→風邪」になっていて、1対1、なんですよね。ところが更年期の体調不良の原因は人それぞれ。「原因→結果」の組み合わせが、複数対複数、になっているんです。

だから「更年期の悩みにはコレ！」っていう解決法がないんですよね。つまり更年期の悩みについては、お一人お一人にあった解決法を見つけていくのが一番の方法なんです。

貧血改善の短期集中プログラム

なぜ貧血改善を短期集中プログラムで取り組むのがおすすめなのでしょうか？理由は「貧血改善に対する正しい知識を先にインプットしたほうが早いから」です。

皆さんは貧血の正しい科学的な定義を知っていますか？

「更年期の健康診断で『貧血気味』って出た、、、」

「どうしたらいいのか？わからない、、、」

「鉄剤を飲んだらいいのかな、、、」

それもそのはずです。皆さんは貧血の正しい定義を知らないことが多いです。例えばですが、貧血改善のために鉄剤を飲もうとします。ところが鉄剤を飲むだけでは貧血は改善しません。

なぜか？貧血改善には血液を運ぶヘモグロビンという物質の材料をたくさん食べなきゃいけないんですが、このヘモグロビンの材料が「ヘモ」があらわすヘム鉄と「グロビン」があらわすグロビンたんぱく質なんです。

もう分かりましたね。貧血改善のためにはヘム鉄だけでなくタンパク質も必要なんです。こういった「実は知らない」知識がたくさんあります。

30代プレ更年期、40代50代更年期の体質改善を考えたとき、まずは短期集中プログラムで正しい知識を身につけた方が効率がいいし、タイパがいいんです。

更年期ダイエットの短期集中プログラム

30代プレ更年期、40代50代更年期の皆さんのダイエットの悩みでいちばん多いのは、、、

「リバウンドしてしまう」

です。実はこれには科学的な理由があるんです。

30代〜50代向けの多くのダイエット法は「糖質制限」をすすめます。つまり炭水化物を抜くダイエットです。これは10年ほど前にライザップが出てきてから一気に世の中に広がったダイエット法です。

結論から言いますと、30代プレ更年期、40代50代更年期の皆さんには、糖質制限ダイエットはおすすめしません。なぜか？体重は落ちるかもしれませんが、同時に筋肉も落ちてしまうからです。

炭水化物などの糖質を食べないでいるとカラダはエネルギー不足になります。そこで脂肪を燃やしてくれると嬉しいんですが(汗)、実はカラダには脂肪より簡単にエネルギーに変えることができるものが存在します。それは筋肉です。

糖質制限
↓
カラダはエネルギー不足
↓
脂肪より先に筋肉をエネルギーに変える
↓
筋肉が落ちる

こういった流れです。つまり糖質制限ダイエットで体重が減っているように見えるのは実は、脂肪ではなく筋肉が落ちている場合が多いんですよね。

筋肉が落ちると代謝が落ちます。ダイエットが終わって同じものを食べていても代謝が落ちているのでたくさん脂肪がつきます。これが、30代プレ更年期、40代50代更年期のリバウンドの原因です。

こういった知識をちゃんと知った上で、30代プレ更年期、40代50代更年期の皆さんにはダイエットに取り組んで欲しいと思います。

更年期の貧血改善やダイエット法 まとめ

更年期のさまざまな体調不良を改善するためには短期集中の体質改善プログラムがおすすめです。

理由は、30代プレ更年期、40代50代更年期のための貧血改善やダイエットについて正しい知識を身につけた方ほうが効率もタイパもいいからです。

私たち更年期専門店オアディスワンでは、世界的企業と一緒に開発した科学的な体質改善プログラムがそろっています。

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