肩こりサプリ
【貧血タイプ】
専門店の選び方

〜貧血が原因で肩こりになる？“酸素不足”が体のリズムを狂わせる理由〜

「しっかり寝ても疲れが抜けない」
「肩や首がずっと重だるい」
「生理後に頭痛が出る」

これらの症状、実は“鉄不足による酸素エネルギーの低下”が関係しているかもしれません。

肩こり＝筋肉のコリだと思われがちですが、本当の原因は「エネルギーが生まれにくくなっていること」も多いんです。

鉄不足は「エネルギーをつくる力」を奪う

鉄は、酸素を運ぶだけではありません。

細胞の中でエネルギー（ATP）を生み出す“ミトコンドリアの燃料スイッチ”でもあります。

体内の鉄が減ると、ミトコンドリアが十分に働けず、筋肉の中でエネルギー産生がストップ。

その結果、肩や首の筋肉が回復しづらく、乳酸がたまりやすくなり、慢性的なコリや疲労感を感じるようになります。

つまり、鉄不足とは、「血の巡り」だけでなく「細胞の発電能力」が落ちている状態なんです。

「酸素が運べない＝ホルモンが働かない」

更年期世代の女性が鉄不足に陥ると、もうひとつ大きな問題が起こります。

それはホルモン代謝の低下です。

女性ホルモンをはじめ、副腎ホルモン・甲状腺ホルモンなどは、いずれもミトコンドリアで合成されます。

しかし鉄が不足すると、ホルモンを合成する過程で必要な酵素がうまく働かず、

・代謝が下がる
・冷えやむくみが増える
・肩の筋肉に血が巡りにくくなる

といった“ホルモン連鎖的な肩こり”が起こりやすくなるのです。

貧血タイプの肩こりが「自律神経」にも影響する

酸素が不足すると、脳の視床下部（自律神経をコントロールする司令塔）もエネルギー不足に。

交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、体がずっと緊張モードに偏ってしまいます。

その結果、、、

・寝ても体が休まらない
・肩や首が常にこわばる
・朝から重だるく、気持ちも上がらない

まさに「酸素が足りない＝緊張が抜けない」悪循環が起こってしまいます。

改善のカギは「ヘム鉄＋サポート栄養」

体の“酸素エネルギー工場”を立て直すには、鉄だけでなく、それを活かす周辺栄養素が欠かせません。

ヘム鉄

エネルギー産生とヘモグロビン合成を支える主役

ビタミンC

鉄の吸収を助け、活性酸素を抑制

ビタミンB12・葉酸

赤血球をつくり、神経伝達を安定

タンパク質（特にフェリチン生成）

鉄の貯蔵・輸送を助ける

この「チーム栄養」が揃うことで、ようやく鉄が働き、酸素とエネルギーが全身に巡るようになります。

サプリを選ぶときに見るべきポイント

多くの鉄サプリは“鉄だけ”に偏りがち。でも、実際に体が元気を取り戻すには、吸収・利用・貯蔵の3段階すべてをサポートする設計が必要です。

オアディスワンの「ればーのかわり」は、酸化を防いだ天然ヘム鉄をベースに、ビタミンC・B群・葉酸をバランス配合。

エネルギー代謝とホルモン合成の両方を底上げするように設計されています。

鉄を“増やす”だけでなく、“使える鉄”に変える。これが、貧血由来の肩こりを根本から改善する最大のポイントです。