更年期のホットフラッシュを改善するには？

〜更年期のホットフラッシュを改善するには？漢方vsサプリ〜
ホットフラッシュといえば、多くの更年期の方が悩まれる不調の一つですよね。

ちょっと動いただけとかちょっとの温度の変化で滝のような汗が出てしまうのが、ホットフラッシュです。

今回はこのホットフラッシュについて、改善するには漢方とサプリのどちらがいいのかについて解説したいと思います。

まず、ホットフラッシュが起こる原因は自律神経が乱れているせいだと言われています。

汗など体温調整を担当する自律神経が乱れることで、思ってもいない滝のような汗が出るのです。

ここで漢方は生薬の力で、カラダのバランスを整え、自律神経を整えようとします。

カラダの様々なバランスを整えるのは自律神経の役目ですが、逆にカラダのあちこちのバランスが乱れていると自律神経もやられてしまう。

だからカラダのバランスを整えて、自律神経を整えると言うのは理にかなっています。

ただ、ここで気をつけなければいけないことが２点あります。

・漢方はカラダ全体のバランスを整えることを目指しているため、効果が現れるには時間がかかるということ。

・漢方は本来個々の体質に合わせて調合するものなので、市販の漢方の場合、効くかどうかは個人差があるということ。

漢方は効果的ですが、若干の不確実性が残ってしまうのです。

一方で、サプリメントは栄養の力で自律神経に関係する臓器をケアします。

更年期は閉経による女性ホルモンの変化や日々のストレスにより、副腎という臓器を疲弊させています。

この副腎という臓器は自律神経と密接な関係にあるため、副腎の疲弊は自律神経の乱れにつながるのです。

つまり、自律神経を整えるには、この副腎をケアしてあげることが非常に重要です。

副腎のケアには抗酸化物質という栄養が必要であり、サプリを用いると効率的に摂取できます。

オアディスワンとしては原因を科学的に解決することをおすすめしています。

科学的に原因を特定し、必要な栄養素を補うという手法です。

また、ストレスによる貧血がホットフラッシュの原因になることもあります。

その場合はヘム鉄やタンパク質をしっかりと摂ることをおすすめします。