【商品別】
機能性ディスペプシア
サプリ選び方

機能性ディスペプシア(FD)のサプリは「商品タイプ」で見ると選びやすい

機能性ディスペプシア(FD)のためにサプリを探すと、

消化酵素

乳酸菌

ジンジャー

アーティチョーク

ペパーミント

マグネシウム

など、さまざまな「おすすめ成分」が出てきます。

しかし、成分名だけを見ても「結局どれを選べばいいのか分からない」と感じる方は少なくありません。

特に40代50代では、単純に胃だけを見ればよいわけではなく、ストレス、自律神経、睡眠、酸化ストレス、消化酵素不足などが複雑に重なっています。

商品を選ぶときは「どの商品が何を目的に設計されているのか」を見ることが重要です。

機能性ディスペプシア(FD)は、医療の世界でも胃酸、胃運動、自律神経、脳腸相関など複数の視点から考えられています。

つまりサプリでも胃に良さそう」というイメージではなく、

「消化を助ける商品なのか」

「胃の動きや膨満感を考えた商品なのか」

「自律神経やリラックスを考えた商品なのか」

という商品タイプで整理すると、かなり分かりやすくなります。

ここでは、国内外の市場をリサーチしたうえで、機能性ディスペプシア(FD)サプリを3つの商品タイプに分けて解説します。

※参考：機能性ディスペプシア | 日本消化器病学会

※参考：機能性ディスペプシアに対する六君子湯の有効性・安全性の科学的エビデンスを創出するための多施設共同二重盲検無作為化プラセボ対照比較試験 | 厚生労働科学研究成果データベース

※参考：逆流性食道炎ってどんな病気？ | 国立長寿医療研究センター

※参考：マグネシウム | 健康21アクション支援システム（厚生労働省）

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

機能性ディスペプシア(FD)向け商品①｜Doctor's Best・Enzymedicaに代表される「消化酵素サプリ」

食後の重さが気になる人は「消化酵素を補う商品」をまず確認する

機能性ディスペプシア(FD)向けの商品として、海外市場で非常に多いのが消化酵素サプリです。

代表的な商品には、Doctor's Best Digestive Enzymes や Enzymedica Digest Gold などがあります。

これらの商品は、タンパク質を分解するプロテアーゼ、糖質を分解するアミラーゼ、脂質を分解するリパーゼなど、複数の消化酵素を配合しているのが特徴です。

Enzymedicaは自社サイトでも消化酵素サプリを主力として展開しており、海外では「消化を助ける商品」として非常に大きな市場を持っています。

このタイプの商品が向いているのは、

「食べたものが胃に残る感じがする」

「お肉を食べると重い」

「脂っこいもののあとに胃もたれする」

「食後に眠くなる」

という方です。

機能性ディスペプシア(FD)では、胃そのものが悪いというより、食べたものを細かく分解して腸へ送り出す流れが滞っているケースがあります。そのため、消化酵素で分解を助けるという考え方は非常に理にかなっています。

ただし、ここで注意したいのは、海外製の消化酵素サプリは「強く効かせる」設計の商品も多いという点です。

40代50代の日本人女性では、胃が敏感になっている方や、ストレスで自律神経が乱れている方も多いため、いきなり高活性・高容量の商品を使うと、胃腸の違和感につながる場合があります。

つまり、消化酵素サプリは有力な選択肢ではありますが、機能性ディスペプシア(FD)では「消化を助ける力」と「胃に負担をかけないやさしさ」の両方を見て選ぶことが重要です。

オアディスワンの、

◎酵素消化サプリ
「なまやさいのかわり」

は、この考え方に近い商品です。

4種類の生きた食物麹酵素に加え、3年発酵植物エキスやビタミンB群を組み合わせ、単に酵素を入れるだけでなく「消化→代謝→回復」の流れを意識して設計しています。

機能性ディスペプシア(FD)では、食べたものを早く分解し、睡眠中に回復へ入るための土台作りが重要になるため、消化酵素サプリは最初に確認したい商品タイプだと考えています。

機能性ディスペプシア(FD)向け商品②｜FDgard・Iberogastに代表される「植物由来の胃運動サポート商品」

ジンジャー・アーティチョーク・ペパーミント・キャラウェイは海外で研究されている代表成分

機能性ディスペプシア(FD)向け商品として、海外で非常に特徴的なのが植物由来成分を組み合わせた商品です。

代表例としては、ペパーミントオイルとキャラウェイオイルを組み合わせた FDgard、複数のハーブを組み合わせた Iberogast、さらにジンジャーとアーティチョーク葉エキスを組み合わせたサプリがあります。

FDgardは、キャラウェイオイルとペパーミントオイル由来のL-メントールを組み合わせた非処方のメディカルフードとして紹介されており、機能性ディスペプシア(FD)領域で研究されています。

また、ジンジャーとアーティチョーク葉エキスの組み合わせは、機能性ディスペプシア(FD)を対象としたランダム化比較試験で研究されており、胃もたれ、膨満感、吐き気、みぞおちの不快感などの症状スコアに対する有用性が報告されています。

Iberogastについても、機能性ディスペプシアに関する複数の臨床試験やレビューで言及されており、植物療法の代表的な商品として位置づけられています。

このタイプの商品が向いているのは、

「食後に胃が張る」

「ゲップが出る」

「みぞおちがつかえる」

「胃の動きが悪い感じがする」

という方です。

消化酵素サプリが「食べたものを分解する商品」だとすれば、ジンジャー、アーティチョーク、ペパーミント、キャラウェイ系の商品は「胃の動き」や「食後の膨満感」を意識した商品と考えると分かりやすいです。

ただし、40代50代の機能性ディスペプシア(FD)では、この植物系商品を選ぶときにも注意が必要です。

ジンジャーやペパーミントは、体質によっては刺激に感じることがあります。特に逆流感、胃酸過多、みぞおちの熱感がある方では、「自然由来だから安心」と単純に考えるのではなく、少量から慎重に試すことが大切です。

海外で研究されている商品だからといって、40代50代の日本人女性すべてに合うわけではありません。

だからこそ、胃を強く刺激するよりも、今の自分の胃がどれくらい敏感になっているかを見極めることが大切です。

機能性ディスペプシア(FD)向け商品③｜かいそうのかわり・こうさんかのかわりに代表される「自律神経と回復力を整える商品」

40代50代は「胃を直接ケアする商品」だけでなく「副交感神経優位をサポートする商品」を考える

機能性ディスペプシア(FD)のサプリ市場を見ると、消化酵素や植物由来成分のように、胃そのものへアプローチする商品が多い印象です。

しかし40代50代の機能性ディスペプシア(FD)では、胃だけを見ても解決しないケースが少なくありません。

なぜなら、胃腸は副交感神経優位、つまりリラックスモードで動く臓器だからです。

仕事や家庭のストレス、睡眠不足、更年期による女性ホルモン変化、酸化ストレスが続くと、カラダは交感神経優位、つまり戦闘モードになりやすくなります。その状態では、どれだけ胃に良さそうな成分を入れても、胃が消化モードに入りにくいのです。

ここで重要になるのが、マグネシウムや抗酸化成分を含む、自律神経と回復力を支える商品です。

マグネシウムは、筋肉の収縮、神経の働き、エネルギー代謝に関わる重要なミネラルで、胃の筋肉と神経が緊張している方にとっては土台となる成分です。

また、酸化ストレスが強い状態では、睡眠の質が落ち、肝臓や副腎にも負担がかかり、結果として胃腸が回復しにくくなります。

つまり、40代50代の機能性ディスペプシア(FD)では「胃を動かす商品」だけでなく「胃が動ける状態を作る商品」も同じくらい重要なのです。

オアディスワンの、

◎硫酸マグネシウム＋オリゴ糖サプリ
「かいそうのかわり」

は、硫酸マグネシウムとオリゴ糖を組み合わせたサプリで、40代50代の筋肉と神経を緩め、副交感神経優位を作るという考え方を大切にしています。

また、

◎抗酸化サプリ
「こうさんかのかわり」

は、40代50代の酸化ストレスと回復力低下に着目した抗酸化サプリです。

この2つを組み合わせた「更年期リラックス救済パック」は、胃そのものを無理やり刺激するのではなく、ストレス、酸化、自律神経、睡眠中の回復という流れから、胃が自然に働ける状態を整えるための組み合わせです。

機能性ディスペプシア(FD)で悩んでいる方の中には「胃薬や胃腸サプリをいろいろ試したけれど、結局また戻ってしまう」という方がいます。

その場合、問題は胃だけではなく、胃を動かしている自律神経や、睡眠中の回復力にあるかもしれません。

特に40代50代では、消化酵素だけ、ハーブだけ、乳酸菌だけで考えるのではなく、カラダ全体が副交感神経優位に入れるかどうかを考えることが、機能性ディスペプシア(FD)のサプリ選びでは非常に重要です。

オアディスワンの考える機能性ディスペプシア(FD)サプリ選び

私たち更年期専門店オアディスワンでは、40代50代の機能性ディスペプシア(FD)を「胃だけの問題」としては考えていません。

大切なのは、消化を早く終わらせ、睡眠中に回復できる状態を作ることです。

そのためには、消化酵素で分解を支えることも重要ですが、同時にマグネシウムで筋肉と神経を緩め、抗酸化で回復力を支え、副交感神経優位を作ることも欠かせません。

機能性ディスペプシア(FD)のサプリ選びでは「胃に良さそうな商品を足す」のではなく「自分の胃がなぜ動けなくなっているのか」を考えることが重要です。

食べたものを分解できないのか？

胃の動きが弱いのか？

ストレスで副交感神経に入れていないのか？

その原因によって、選ぶべき商品は変わります。

特に40代50代では、刺激で胃を動かすより、胃を頑張らせない設計の商品を選ぶことが、これからの体質改善では非常に重要なのです。

ご相談はこちら↓↓↓