更年期サプリ
ほてるタイプにおすすめ
【専門店の選び方】

〜更年期の「ほてり」やホットフラッシュ…原因とおすすめサプリは？〜

「何もしてないのに顔がカーッと熱くなる」

「夜中に暑くて何度も目が覚めてしまう」

「汗が一気に吹き出して止まらない」

“ほてり”や“ホットフラッシュ”はたくさんの方が本気で悩む更年期不調の一つ。

そもそもなぜ、ほてりは起こるのでしょうか？

更年期の「ほてり」はなぜ起こるの？

キーワードは 「自律神経の乱れ」です。

自律神経は、私たちの体温・血圧・呼吸などを自動でコントロールしている司令塔のような存在。

暑ければ熱を逃がし、寒ければ体温を保つ。こうした体温調節も担っています。

ところが更年期には、

・女性ホルモン（エストロゲン）の減少
・慢性的なストレスや睡眠の乱れ
・副腎（ストレス対応臓器）の疲れ

といった影響が重なり、この自律神経がパニック状態に。

その結果、本当は必要ないのにカラダが熱を逃がそうとして”突然ほてる！という現象が起きてしまうのです。

自律神経をやさしく整えるには？2つのサポート成分

①リラックス神経を高める「マグネシウム」

マグネシウムには、神経の興奮を落ち着かせ、副交感神経（リラックス状態）を優位にする作用があります。

更年期に多い「交感神経ばかりが働きすぎてしまう」状態を和らげてくれる、自律神経が乱れないカラダづくりに欠かせないミネラルです。

▶おすすめ：オアディスワン「かいそうのかわり」

・医療現場でも使われる硫酸マグネシウムを配合

・オリゴ糖入りでお通じサポートも

・天然原料で敏感な更年期のカラダでも吸収しやすい

②自律神経のパートナー「副腎」を守る抗酸化サプリ

副腎と自律神経は、互いに深く影響し合う関係。

副腎が疲れれば自律神経も乱れ、自律神経が乱れるとまた副腎が疲れる。そんな負のループに陥りがちです。

この副腎をサポートするには、抗酸化対策が効果的。

活性酸素によるダメージを抑え、副腎の機能回復を助けてくれます。

▶おすすめ：オアディスワン「こうさんかのかわり」

・水素イオン、ビタミンCなど高い抗酸化力をもつ成分を凝縮

・栄養の“運び屋”として働く有機ゲルマニウムを配合

・副腎ケアを考えた設計の更年期サプリ

「ほてり」はコントロールできる！まずは“整える”ケアから

更年期のほてりやホットフラッシュは、カラダのバランスが一時的に崩れているサイン。

だからこそ、焦って対症療法に走るよりも、じっくり土台から整えるケアがとても大切です。

無理なく続けられる更年期サプリメントで、自律神経と副腎のバランスをやさしくととのえていきましょう。