男性更年期サプリ選び
マカだけでは不足？
【専門家が解説】

3年かけて開発！専門店の抗酸化サプリ

オアディスワンが選ばれる理由

2大人気サプリをお得に！

「マカを飲んでいるのに元気にならない…」それは〇〇が不足しているから！

40代50代の男性から、こんな相談をよくいただきます。

・マカを飲んでいるけど朝のだるさが抜けない

・性欲の低下が戻らない

・仕事の集中力が落ちてきた

・すぐ疲れるようになった

・イライラしやすくなった

「マカ＝男性の元気のサプリ」

というイメージが強いのですが、実は…男性更年期（LOH症候群）の改善に、マカだけでは“絶対に足りません”。

なぜか？

それは、男性更年期の本質が「テストステロンの材料不足 × 副腎疲労 × 自律神経の乱れ」の“複合トラブル”だからです。

※参考：男性更年期障害 | 埼玉県

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

男性更年期対策で「マカだけでは効かない」３つの理由

マカが効かない理由①：マカは“材料”を補う力が弱い

テストステロンは材料が不足すると絶対に作れません。

亜鉛

ビタミンB群

アミノ酸

コレステロール

わかりやすく言うとマカは「元気をつけるハーブ」です。元気そのものの材料ではありません。ホルモンの材料を補う役割をするサプリメントですら、ないのです。

つまりマカだけでは根本の材料不足は解決しないのです。

マカが効かない理由②：ストレスで副腎が疲れていると、マカの効果が届かない

40代50代の男性は、

・仕事の責任

・家庭や子育て

・親の介護

・将来への不安

これらが重なり、人生で最もストレスが多い時期です。

ストレスが続くと副腎が疲弊し、

・自律神経が乱れる

・睡眠が浅くなる

・ホルモンの生産が不安定になる

この状態では、マカを飲んでも「テストステロンを作る土台」が壊れているため改善しにくいのです。

マカが効かない理由③：自律神経が乱れたままでは“やる気”も“性欲”も戻らない

副腎が疲れて自律神経が乱れると、

・気持ちが落ちる

・やる気が出ない

・性欲が湧かない

という状態になります。

マカは“刺激”にはなりますが、自律神経を整える力は弱いのです。

男性更年期のサプリ選びは「マカ＋材料＋副腎ケア」の三位一体が基本

オアディスワンでは、男性更年期のサプリ設計を次の３軸で考えています。

男性更年期のサプリ成分選び【1】テストステロンの材料をしっかり補う

亜鉛

男性ホルモンの最重要ミネラル。

ビタミンB群

ホルモン生成のサイクルに欠かせない。

アミノ酸（アルギニン・リジンなど）

すべてのホルモンの“基礎の材料”。

良質なコレステロール

ホルモンの原料。外食・糖質中心だと不足しがち。

男性更年期のサプリ成分選び【2】“作る力”を邪魔するストレスを抑える（副腎ケア）

ビタミンC

副腎が最も必要とする栄養素。

ポリフェノール

副腎の酸化ダメージをブロック。

マグネシウム

神経の緊張をゆるめ、ホルモン生産の土台を守る。

男性更年期のサプリ選び【3】自律神経の乱れを整える

副腎疲労
↓
自律神経の乱れ
↓
ホルモン生産が低下

この「負のループ」を断ち切る必要があります。

マグネシウム

GABA

トリプトファン

などが非常に有効です。

お客様の具体例 | マカを飲み続けていた50代男性のケース

ある50代男性は、

・マカを1年以上飲んでも改善しない

・朝の気力が出ない

・性欲が戻らない

・ずっと疲れている

という相談で来られました。

私たち更年期専門店オアディスワンがヒアリングした内容を検討すると、原因は「材料不足 × 副腎疲労 × 自律神経の乱れ」ではないか？となりました。

そのため、

・亜鉛＋ビタミンB群（材料補給）

・ビタミンC＋抗酸化成分（副腎ケア）

・マグネシウム（自律神経ケア）

を更年期サプリとして組み合わせ、体質改善をスタート。

すると、

◎1ヶ月：寝つきが改善

◎3ヶ月：疲れが抜けやすくなる

◎6ヶ月：性欲・活力が復活

マカ“だけ”では実現しなかった隊士っつ改善が、一気に起きた例です。

オアディスワンの考える「男性更年期のマカの正しい使い方」

マカは悪いわけではありません。

ただし、

◎マカだけで男性更年期を改善することはできない

ということを忘れないでいただきたいです。

オアディスワンでは、

◎テストステロンの材料

◎副腎ケア

◎自律神経ケア

この３軸が揃ったうえで、必要に応じて“＋マカ”という使い方を推奨しています。