男性更年期障害
サプリメント選び
【専門家が解説】

「風邪じゃないけど微熱が続く」それは男性更年期障害かもしれません

40代50代になると、男性の多くが以下のような体調の変化を感じています。

・風邪じゃないのに微熱が続く

・以前より疲れが抜けにくい

・寝てもスッキリしない

・集中力が続かない

・性欲が低下した

「年齢のせいかな…」

そう片付けてしまいがちなこれらの症状、実は、男性更年期障害（LOH症候群）のサインであることが多いんです。

しかも、男性の場合は女性よりも気づきにくく、病院でも「ストレスですね」「様子を見ましょう」で終わってしまうことがよくあります。

でも安心してください。

男性の更年期は、女性の更年期に比べて「原因」と「症状」の組み合わせがはっきりしていることが多いです。

男性更年期障害の構造を正しく理解し、あなたのカラダに合うサプリメントを選ぶことで、仕事のパフォーマンスが驚くほど改善することも多いです。

※参考：男性更年期障害 | 埼玉県

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

男性更年期障害を引き起こす3つの根本要因

まず前提として、女性の更年期と男性の更年期の「原因の違い」をしっかり理解しましょう。

男性更年期障害の原因①：ストレス過多による副腎の疲労

40代50代は仕事・家庭・責任が重なる「人生で最もストレスが多い時期」です。

過度なストレスに対応するため、男性のカラダは「抗ストレスホルモン」をつくって対抗しようとします。

この抗ストレスホルモン（コルチゾール）を作っている臓器が、

◎副腎（ふくじん）

です。

過度なストレスがかかると副腎は抗ストレスホルモン（コルチゾール）を作るためにフル回転することになり、クタクタに疲弊します。

副腎が疲労すると、副腎の生産する他のホルモンの生産が不安定になります。すると、男性のカラダの中のホルモンバランスが乱れ、連動するように自律神経が乱れます。

自律神経が乱れると、不眠や疲労、意欲低下などの症状が強く現れるようになります。

男性更年期障害の原因②：テストステロンの生産力の低下

男性ホルモン「テストステロン」は年齢とともに生産量が低下します。

しかし本当に問題なのは、

◎カラダの中がテストステロンが作られにくい環境になっていること

です。

テストステロンの材料である亜鉛やタンパク質が不足し、また、自律神経の乱ることでテストステロンの生産をコントロールする視床下部の働きが鈍ることで、テストステロンを生産する「環境」が悪化してしまうのです。

男性更年期障害の原因③：自律神経の乱れ

前述しましたように、

副腎が疲労
↓
自律神経が乱れる
↓
カラダの調整機能が低下する

という流れは、男性更年期障害によくあるパターンです。

自律神経はカラダの体温や血圧、睡眠や食欲をコントロールします。自律神経が乱れることで、

・寝つきが悪い

・めまい

・気分が落ち込む

・イライラする

などの症状が現れることが多いです。

男性更年期障害サプリは「副腎ケア＋テストステロン材料」の両軸が重要

女性ホルモンと違い、男性ホルモンはホルモン治療などで外から補うことが難しく、カラダの中で作るための土台を整える必要があります。

そこで大切なのが次の2点です。

男性更年期障害におすすめのサプリ成分【1】副腎の酸化を防ぐ「抗酸化成分」

ストレスが多い男性ほど副腎が酸化し、疲れやすくなります。

副腎ケアに役立つのは次のような成分です。

ビタミンC

抗ストレスホルモンの材料でもあり、副腎ケアの中心です。

ポリフェノール

細胞の酸化ダメージを軽減し、副腎の働きを守ります。

水素・抗酸化ミネラル

活性酸素除去に働き、副腎の負担を減らします。

→男性更年期の本丸である副腎の疲弊対策に必須。

男性更年期障害におすすめのサプリ成分【2】テストステロンの「材料」補給

テストステロンは「材料」が不足すると作れません。

以下は男性更年期障害対策に重要な材料栄養素です。

亜鉛

男性ホルモンの合成に必須です。不足すると性欲低下にも直結します。

ビタミンB群

エネルギー代謝を高め、テストステロンを作る過程をサポートします。

マグネシウム

神経の興奮を抑え、リラックスを促し、テストステロンの働きを後押しします。

タンパク質、良質なコレステロール

いずれもホルモンの基本的な材料です。特に中高年男性は慢性的に不足しやすいです。

お客様の声 | 男性更年期障害を放置するとどうなる？

オアディスワンの男性のお客様には、忙しい40代50代の方が多いです。

ある50代男性は、

・睡眠は4〜5時間

・食事は外食中心

・ストレスMAXの管理職

という生活で、ある日突然「朝起きられない」「やる気が出ない」と相談に来られました。

副腎ケアと栄養の立て直しを始めたところ、3か月後には睡眠が深くなり、半年後には「朝の頭の冴えが全然違う！」と喜ばれていました。

男性更年期は、理由が分かれば必ず対策できます。

更年期専門店オアディスワンが考える「男性更年期障害サプリの正しい選び方」

男性更年期障害サプリを選ぶときは、この2つを基準にしてください。

1.副腎を守る「抗酸化力」があるか？

副腎が酸化ストレスで傷つくと、自律神経とホルモンバランスが一気に乱れます。

刺激成分ではなく「副腎の土台を回復させる」抗酸化成分が入っているかがポイントです。

2.テストステロンの材料がしっかり入っているか？

亜鉛・ビタミンB群・マグネシウムなど、ホテストステロンの材料が不足すると、どんなサプリを飲んでも意味がありません。

活力系サプリやエナジードリンクだけでは男性更年期障害を根本的に改善することはできないんです。

オアディスワンの男性更年期障害サプリの特徴

オアディスワンでは、医療機関・研究機関と連携しながら、男性更年期を「副腎の抗酸化」からケアする設計を採用しています。

✔ 副腎に届く抗酸化成分
（レモン126個分のビタミンC換算）

✔ 有機ゲルマニウムで“届ける力”を強化

✔ 刺激成分・薬理成分は一切不使用

特に抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」は、ストレスの多い男性に選ばれ続けているロングセラーです。

まとめ｜男性更年期の土台ケアは「抗酸化×材料補給」で決まる

◎男性更年期の本質は「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」

◎テストステロン低下は“結果”であり、原因はその前段階

◎サプリは「副腎ケア」と「材料補給」の2本軸で考える

◎活力系だけでは不十分。土台を整えることが最優先

◎40代50代男性はストレス量が多いため早めの対策が重要

迷ったら専門家に相談してください（無料）

オアディスワンでは、

・LINE相談
・メール相談

を通して、あなたの体質に合った男性更年期サプリや生活改善をご提案しています。

「どれを選べばいいか分からない…」

「まず何から始めるべき？」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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