男性更年期障害サプリ 専門店の11月売れ筋ランキング（11/23更新）

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  こうさんかのかわり定期便

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〜男性にも更年期は存在する！9割が知らない男性更年期がひどくなるパターンとは？〜

夜中に何回も起きてトイレに行かなきゃいけない...

朝起きても疲れが抜けず仕事のパフォーマンスが落ちている...

男性向けの自律神経サプリを自分にあったものが探しても見つけられない....

「そうそう！」

って思わずうなずいた方も多いと思います。

私たちオアディスワンは体質改善の専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

自社店舗から生まれた体質改善プログラムは数多くの大手企業さまにもご評価を受けています。

自社店舗のお客様で多いのが、

◎経営者や大手企業の役員など40代50代の男性の方

です。

実は驚きなんですが、、、

私たちの体質改善の専門店には東京や九州など、日本全国から男性のお客様がご来店されます。

その目的の多くは、

◎仕事のパフォーマンスを上げたい

◎自律神経が乱れているので整えたい

◎睡眠の質を上げて疲れをとりたい

なんです。

結論から言いますが、女性の更年期と男性の更年期は、仕組みがまったく違います。

女性の更年期は女性ホルモンの減少が大きく関係していますが、男性の更年期はストレス、副腎(ふくじん)、自律神経の3つが大きく関係しています。

ただ、、、

女性の更年期と男性の更年期にも似たところがあって、それは原因と症状の組み合わせが100人いたら100通りであること、です。

「このサプリを飲めば絶対に大丈夫！」

ということにはならないんです。

あなた自身の体質や体調、ライフスタイルにあったサプリの組み合わせを見つけることからスタートする必要があります。

まずはあなたのカラダが「男性更年期がひどくなるか？」チェックしてみましょう。

以下のチェックリストをやってみてください。

チェック1：
微熱が続くことが多い

チェック2：
顔が赤くなって汗が止まらない

チェック3：
人の名前や顔が覚えられない

チェック4：
夕方が耐えられないほど眠い

チェック5：
歯磨きのときに「オエっ」とする

チェック6：
しっかり寝ても疲れがとれない

チェック7：
夜中に1回以上目が覚める

いかがでしたでしょうか？

チェックが3つ以上入った人は、男性更年期の症状がひどくなりやすい体質かもしれません。

そこで！

3000人以上の体質改善をご一緒してきた私たち体質改善専門店オアディスワンが「男性更年期障害の仕組みと対処法」について徹底解説！

絶対に知っておきたい「男性更年期障害の仕組み」から、副腎疲労や自律神経の乱れ関係する栄養素やビタミンや、不眠やLOH症候群の改善まで、男性の更年期障害対策に必要なことを徹底解説します。

男性更年期障害がひどくなると病気になるの？

仕事のパフォーマンスを上げるにはどうすればいい？

病院に行ってもぜんぜんよくならない...どうすればい？

そんな「男性更年期障害の対策」にお悩みの皆さんに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。

※参考：男性更年期障害 | 埼玉県

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

男性だけに特有の更年期障害って？サプリメントで改善する方法

まずは男性だけに特有の更年期障害の特徴をしっかり理解するところから始めましょう。



このように女性の場合は、40代50代と年齢を重ねることで、カラダのなかの「卵胞」という部分が女性ホルモンをまったく作らなくなることが更年期障害の原因であるとされています。

例えば、、、

それまではA社とB社から仕入れていた食材があるとします。ところがA社が倒産してその食材がまったく手に入らなくなった。そんなイメージです。

現場は大混乱ですよね。

B社から仕入れる食材だけでなんとか対応しなきゃいけないかもしれない。ひょっとしたら新しいC社にオーダーメイドで食材を作ってもらわなきゃいけないかもしれなし。

ところが男性更年期の場合はちょっと原因が違います。



当たり前ですが、男性の場合は女性ホルモンの減少は関係ありません。

一般的には、テストステロンという男性ホルモンの減少が男性更年期障害の原因として説明されることもあるのですが、そもそも論でテストステロンの減少はシンプルに加齢が原因であることも多いです。

例えば、、、

年齢を重ねれば視力が衰えますよね。老眼かな？と思うことが多いのが40代50代です。目のピント調節機能をコントロールする筋肉が加齢が原因で衰えていることも原因の一つです。

同じようにテストステロンの減少も、どちらかと言うと「歳をとったから...」が原因なのでは？というのが私たち更年期専門店オアディスワンの見解です。

では、男性更年期障害の原因はいったい何なのでしょうか？

プロである私たち更年期専門店オアディスワンは、

◎ストレスによる副腎の酸化(サビ)

であると考えています。

え？

副腎？

酸化？

初めて聞かれることも多いと思います。

でも実際のところ、私たちオアディスワンでは「副腎の抗酸化」をコンセプトにした体質改善プログラムを大手企業に多数導入していますが、、、

特にストレスの多い管理職の男性の方々から「劇的に改善した！」という声を多くいただいています。

男性更年期障害と副腎、それから、自律神経の乱れは、密接に関係しています。

そして、、、

男性の方で体質改善に取り組んでおられる方はとても少ないのが現実です。少し取り組むだけで劇的な改善が見られるのも男性更年期の特徴です。

それでは男性更年期障害の仕組みを詳しく説明していきますね。

40代50代の男性は、仕事や家庭でたくさんのストレスを抱えています。人生でいちばんストレスが多いと言っても過言ではありません。

仕事では責任がある役割が増え、、、

家庭では子供の受験や進学で頭を悩ませ、、、

親の介護の問題では親族間で揉め、、、

ストレスMAX！

それが40代50代の男性です。

ストレスは「活性酸素(かっせい・さんそ)」という物質をカラダに発生させます。

活性酸素は細胞を酸化させ、老化の原因になるだけでなく、放っておくと細胞を傷つけ、さまざまな病気の原因になるとされています。

こストレスによるカラダの酸化を防ぐために私たちのカラダは、

◎抗ストレスホルモン
（こう・すとれすほるもん）

という物質を分泌してカラダを守ろうとします。

ストレス
↓
活性酸素が発生
↓
カラダが酸化して老化する
↓
抗ストレスホルモンを分泌
↓
酸化を防ぐ

このような流れです。

そして、この抗ストレスホルモンを作っているのが、

◎副腎(ふくじん)

という臓器です。

副腎は腎臓(じんぞう)の上にある小さな臓器で、主な働きとしては脳や自律神経がつかう「神経伝達物質(ホルモン)」を作っています。

ところが、、、

40代50代の男性のストレスが多すぎると、この副腎が抗ストレスホルモンを作るために、フル回転することになります。

ストレス
→増える

↓

抗ストレスホルモン
→たくさん必要

ということです。

するとどうなるか？

抗ストレスホルモンを作るために副腎の本来の仕事が圧迫を受けることになります。

副腎の本来の仕事とは？

脳や自律神経が使う神経伝達物質を作ることです。

抗ストレスホルモンを作ることにフル回転を強いられた副腎は、普段やっている仕事まで手が回らなくなるんですよね。

例えば、、、

会社での普段の仕事は経理の仕事をやっている。ところが会社が不況の影響を受けて「お前も営業に行ってこい！」と上司から命令される。

不慣れな営業に必死になっていると、普段の仕事である経費精算の仕事が疎かになる。。。

そんなことが40代50代の男性のカラダの中では起こっているんですよね。

副腎が生産している神経伝達物質で特に重要なのは「ノルアドレナリン」などの自律神経が使うホルモンです。

これらのホルモンの生産が乱れると自律神経が使うホルモンまで不安定になって、結果として自律神経が乱れるんですよね。

皆さん、、、

もう分かりましたね？

男性更年期障害の特徴は、この自律神経の乱れ、なんです。

40代50代男性の襲うさまざまな体調不良、例えば、不眠であったり疲れであったり、そういう不調の多くは上記のようなメカニズムで起こる「自律神経が乱れ」が原因であると言えるのです。

40代50代のストレス
↓
副腎が抗ストレスホルモンを生産して対応
↓
副腎がクタクタに疲れる
↓
副腎のホルモン生産が乱れる
↓
自律神経が使うホルモンが不足する
↓
自律神経が乱れる
↓
不眠や疲労などの不調が現れる

このような流れになっているんですよね。

それでは、、、

男性更年期障害を改善するためのサプリメント選びはどうすればいいのでしょうか？

私たち更年期専門店オアディスワンの結論は、

◎副腎を抗酸化するサプリメントを選ぶこと

です。

「ストレスを減らしましょう！」

といっても...40代50代にとってはそんなこと無理ですよね(笑)

40代50代のストレスは待ったなし。

減らすことも無くすこともできません。

だったらどうするか？

ストレスが原因で酸化してしまう副腎を抗酸化すればいい！と私たちは考えています。

実際にこのようなコンセプトで開発した抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」は男性の方にもとても愛用者が多いです。

（前述のように男性の方々はそれまでほとんどケアをしてこなかったので、少しの体質改善で劇的に良くなる方がとても多いです）

男性の方は日々の仕事に応じてストレスの量が変わります。

仕事の忙しさやストレスの多さで「こうさんかのかわり」を飲む量を変えて対応されている方が多いうように思います。

LOH症候群とは？更年期の専門家がおすすめするサプリ選び

LOH症候群（エルオーエイチ症候群）という言葉を聞いたことはありますか？

最近では「男性更年期障害の原因」としてテレビや雑誌でも取り上げられることが増えてきましたが、実は正しく理解している人はほとんどいません。

まず最初に結論からお伝えするとLOH症候群とは、

◎テストステロン低下が引き金になって起こる男性特有の体調不良

のことを指します。

ただし、ここでとても大切なことがあります。

テストステロン低下の原因に「副腎疲労」が関わっているということです。

多くの医療機関や解説サイトでは、

◎精巣機能の弱ること

◎男性ホルモンが不足すること

がテストステロン低下の原因として説明されています。

前者に関しては、加齢が原因です。

加齢は避けることができないので、乱暴な言い方をすると、どうすることもできません。

ところが後者に関しては、副腎疲労や自律神経の乱れが関係しています。

前述のように、副腎疲労や自律神経の乱れはストレスの多さと関係がありますので、この点に関しては科学的な改善策をつくることが可能です。



つまりLOH症候群の一つの改善策として以下が挙げられます。

◎副腎を抗酸化する

◎自律神経を整える

この2つに取り組むことを私たち更年期専門店オアディスワンはおすすめしています。

男性ホルモンの生産を安定化すること。これがとても有効であると考えています。

女性とは選び方がまったく違う！男性更年期障害のサプリおすすめ

それではこの章の最後に、男性更年期障害のためのサプリ選び方をまとめてみようと思います。

私たち更年期専門店オアディスワンが考える「永久保存版」です。ぜひ参考にしていただきたいです。

男性更年期障害はお医者さまに言っても漢方薬を処方されることが多く、なかなか劇的に改善することがありません。

前述のように、男性更年期障害の原因と対策は、100人いたら100通りです。

以下を参考にあなた自身にあった男性更年期障害を見つけてください。

【男性更年期障害サプリ選び①】副腎の抗酸化

LOH症候群の対策として、カラダの外からだけ人工的なテストステロン成分を摂取するのは私たちはおすすめしていません。

なぜか？

ホルモンや神経伝達物質は本来はカラダの内側せで作るものです。

それをカラダの外から補い続けると、カラダ本来の持つホルモン生産の力を衰えさせる原因にもなります。

テストステロンが十分につくられるためには、副腎と自律神経が安定していることが必須です。

だからこそまず最初に優先すべきは、

◎副腎の抗酸化

◎自律神経の乱れを整える

この2つの方針でサプリメント選びをすることが重要だと考えます。

前者としては、ビタミンCや水素イオン、ポリフェノールなどの還元力の高い成分、後者としては、マグネシウムやセロトニン前駆物質などのリラックス成分などを選ぶことをおすすめします。

つまり、、、

テストステロンを直接的に増やすのではなく、テストステロンを作る土台を立て直す、ということが重要なんです。

【男性更年期障害サプリ選び②】テストステロンの前駆物質

テストステロンの材料となる栄養素が不足すると、当然ホルモンは作れません。

特に重要とされているのは、

亜鉛

ビタミンB群

マグネシウム

善玉コレステロール

です。

これらテストステロンの「材料」を積極的に摂取するようにしましょう。

【男性更年期障害サプリ選び③】ストレスのダメージを減らすアダプトゲン系素材

近年の男性更年期の研究では、

◎ストレスに対する抵抗力（レジリエンス）が高い人ほど症状が軽い

という報告もあります。

そのため、LOH症候群のサプリで人気が高いのが、

ロディオラ

アシュワガンダ

マカ

田七人参

などのの「アダプトゲン系」と呼ばれる素材です。

これらの成分はストレスによる影響を和らげ、副腎の働きを守ってくれるため、男性更年期との相性が非常に良い成分です。

更年期専門店オアディスワンのおすすめは抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」

私たち更年期専門店オアディスワンのおすすめは、抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」です。

前述のように、大手企業の幹部対象の健康経営プログラムでも大変評価の高かったのが、

◎副腎を抗酸化するための体質改善プログラム

です。

✔︎ レモン126個分のビタミンCに相当する抗酸化力

✔︎ 抗酸化力を有機ゲルマニウムで副腎と肝臓に届ける設計

✔︎ 刺激成分・薬理成分不使用、天然由来原料使用

このようなコンセプトをもとに、医療機関や研究機関と連携して3年がかりで開発したサプリです。

「男性更年期障害のサプリ選びで迷っている...」

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そんなあなたに是非おすすめです。

↑「副腎を抗酸化する」根本的な男性ホルモン対策↑

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～ テストステロンは男性更年期にどう働く？成分別サプリ選びを徹底解説！ ～