テストステロンサプリ 専門店の売れ筋ランキング（26/1/5更新）

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  更年期の「脂肪燃焼パック」

  12,000円（税込）

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  更年期代謝UPパック

  15,000円（税込）

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  なまやさいのかわり定期便

  6,400円（税込）

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〜テストステロンサプリは成分によって飲むタイミングが違う？9割が知らない飲んではいけない時間帯 〜

テストステロンサプリを飲み続けたときの副作用が心配...

筋トレにテストステロンサプリがいいって聞いたけどほんとかな...

精力アップのためにテストステロンサプリって大丈夫なのかな...

「そうそう！」

って思わずうなずいた方も多いと思います。

私たちオアディスワンは体質改善の専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

自社店舗から生まれた体質改善プログラムは数多くの大手企業さまにもご評価を受けています。

自社店舗のお客様で多いのが、

◎筋トレやエステ、整体など、自分のカラダに投資をしている人

です。

私たちの体質改善の専門店には東京や九州など、日本全国から男性のお客様がご来店されます。

その目的の多くは、

◎自分のカラダをしっかり知りたい

◎自分にあったカラダのメンテナンス法を知りたい

◎カラダを万全にして仕事に集中したい

なんです。

結論から言いますが、テストステロンサプリを探している人がまず見直すべきは「サプリを飲む時間帯」です。

テストステロンサプリは大きく分けて以下の2系統に分かれます。

・精力アップ系

・筋力アップ系

同じ「テストステロンサプリ」に分類される両者ですが、成分も目的もかなり違います。

精力アップ系の男性ホルモンサプリを探している人は、実は、飲むタイミングを間違えていることで、逆に「精力を低下させる」結果を招いていることがあります。

また、筋力アップ系の男性ホルモンサプリを探している人は、サプリを飲むのに最も効果的な時間帯を知らずに非効率なトレーニングに取り組んでいることも多いです。

以下のチェックリストをやってみてください。

あなたのカラダが「飲んでいるサプリを有効活用できているか？」チェックしてみましょう。

チェック1：
夕食が20:00以降になることが多い

チェック２：
お風呂はシャワーで済ます派だ

チェック３：
サプリは空腹時に飲むと決めている

チェック４：
マカや亜鉛、脂肪燃焼系のサプリを飲んでいる

チェック５：
朝起きても疲れが抜けていない

チェック６：
夜中に2回以上、目が醒める

チェック７：
白米よりパンや麺類が好きだ

いかがでしたでしょうか？

チェックが3つ以上入った人は、あなたの目的とサプリの成分がずれていて「非効率なサプリの飲み方」になっているかもしれません。

そこで！

3000人以上のお客様と体質改善をご一緒してきた、また、大手企業への体質改善プログラム導入実績も豊富にある、、、

私たち体質改善専門店オアディスワンが「テストステロンサプリの選び方と効果的な飲み方」について徹底解説！

絶対に知っておきたい「失敗しないサプリ選び」を丁寧に解説します。

精力系サプリが逆効果になる飲み方って？

筋力アップ系のサプリの最も効果的な飲み方は？

そんな「自分にあったテストステロンサプリは？」にお悩みの皆さんに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。

そんな「40代50代の精力増強を効果的にやりたい！」という皆さんのお悩みに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。



※参考：男性更年期障害 | 埼玉県

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

～ テストステロンサプリは成分によって飲むタイミングが違う？9割が知らない飲んではいけない時間帯 ～

【テストステロンサプリの分類】精力系と筋力アップ系、どっちがいい？

テストステロンサプリは大きく分けると、以下の2タイプに分類できます。

精力系テストステロンサプリ

主に、

マカ

トンカットアリ

アルギニン

このような成分を中心に設計されているテストステロンサプリです。

性機能や活力、やる気をアップさせることが目的です。

ただしこのタイプは刺激成分が多く含まれることが多いですので、短期的にも中長期的にも、注意が必要です。

まず短期的には、

◉夜遅い摂取

◉空腹時の摂取

◉睡眠不足状態での継続摂取

によって、交感神経を刺激しすぎて睡眠の質を下げるケースが少なくありません。

また、中長期的には、刺激成分がストレスとなって副腎に「抗ストレスホルモン」を大量分泌させることが考えられます。

抗ストレスホルモンの分泌で負担が大きくなった副腎は「副腎疲労」の状態になり、自律神経が乱れる原因となります。

自律神経が乱れると良質な睡眠がとれなくなりますので、結果として睡眠の質を下げてしまいます。

まとめると、、、

精力系テストステロンサプリは、短期的にも中長期的にも睡眠の質を下げてしまう可能性が高いので、摂取する量や期間、それから、摂取する時間帯については細心の注意が必要です。

筋力アップ系テストステロンサプリ

こちらは、

たんぱく質の代謝効率アップ

ミトコンドリア機能の向上

睡眠中の筋回復効率アップ

を意識した設計が多く「筋トレの成果を高めたい人」向けのタイプです。

こちらのタイプで重要なことは、サプリを飲むタイミングと、飲む時のカラダの状態です。

筋肉の修復や超回復、疲労回復が、最も活発に行われるのは「睡眠中」です。

サプリを飲むタイミングとしては「就寝前」がいちばんいいでしょう。

また、睡眠中は消化が完全に終わった状態のほうが成長ホルモンが分泌されて新陳代謝や疲労回復が進みますので、飲む時のカラダの状態としては「空腹で飲む」ことを意識するといいでしょう。

テストステロンを増やすサプリは「飲む時間帯」が重要！

医学、栄養学の観点からはっきり言えるのは、

「テストステロン」は『寝ている間』に最も多く作られるホルモン

ということです。

つまり、

◎睡眠中の血糖値が安定している

◎消化が完全に終わって内臓が過剰に働いていない
（睡眠するときに空腹であること）

◎ノンレム睡眠(深い睡眠)に入れている

このような条件が揃って初めて、テストステロンが効率的に分泌されます。

逆を言えば、、、

どんな高価なテストステロンサプリを飲んでも、この3つの条件が満たされていなければ効果は出ないんです。

ここで重要になるのが私たちオアディスワンが提唱している、「消化を酵素のちからで早く終わらせて代謝アップの準備をする」という考え方です。

特に40代50代のカラダは消化酵素の量が減っています。食べたものの消化に時間がかかってしまい、代謝の効率が落ちていることが多くあります。

テストステロンの分泌や精力アップ、筋肉の回復もすべて、カラダの中で起こっている化学変化(代謝)です。

どんな高価なプロテインも、どんな効果な精力アップ系サプリも、カラダの中の消化が終わっていなければ、効率的に代謝に役立つことはありません。

睡眠時に、

・消化が終わっていて胃腸があまり動いていない

・血糖値を急上昇/急降下せずに安定している

・必要なミネラルと酵素が揃っている

この条件が揃っていることで、代謝が活発になってテストステロンが生産されます。

あなたが摂っているプロテインや男性ホルモンサプリに「プラス」することでテストステロン分泌や筋トレの効率をあげるのが、オアディスワンの、

◎酵素消化サプリ「なまやさいのかわり」

です。

4種類の「生きた」酵素に徹底的にこだわり、また、代謝のビタミンであるB群を総合的に組み合わせた"消化と代謝のための"サプリです。

「いま飲んでおられるプロテインや男性ホルモンサプリの効果がないな...」

そうお悩みの方はぜひ一度試していただきたいです。

【テストステロンサプリのランキング】「成分」と「飲む時間帯」まとめ

ここまでの内容を整理して「失敗しないテストステロンサプリ選び」をまとめてみますね。

以下の順番で考えるといいでしょう。

①目的を決める

・精力アップが目的なのか？

・筋トレ効率アップが目的なのか？

②飲む時間帯を間違えない

・刺激系の成分
→夜遅くに飲むのは避ける

・酵素系の成分、成長ホルモンの材料などの成分
→睡眠前に空腹で飲むのが効果的

③睡眠中の代謝を整える

・夜の食事を軽く、睡眠時には空腹になるようにする

・日中の血糖値を安定させ、睡眠時の血糖値を乱さない

・(特に40代50代)生の酵素を積極的に摂って酵素を補充する

このような土台があってはじめて、テストステロンサプリは「ブースター」として機能すると言えるでしょう。

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～男性ホルモンサプリとテストステロンサプリの違いとは？男性ホルモンを増やすことの副作用って？～