男性のための亜鉛サプリ 専門店の売れ筋ランキング（12/10更新）

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〜9割が知らない男性妊活の失敗パターンとは？「男のための亜鉛サプリ」選びを徹底解説 〜

亜鉛とマカがいいって聞いたけど効かない...

精力をつけたいとかじゃなく疲れを取りたい...

妊活のために必要なことを専門家に教えてほしい...

「そうそう！」

って思わずうなずいた方も多いと思います。

私たちオアディスワンは体質改善の専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

自社店舗から生まれた体質改善プログラムは数多くの大手企業さまにもご評価を受けています。

自社店舗のお客様で多いのが、

◎経営者や大手企業の役員など40代50代の男性の方

です。

実は驚きなんですが、、、

私たちの体質改善の専門店には東京や九州など、日本全国から男性のお客様がご来店されます。

その目的の多くは、

・仕事のパフォーマンスを上げたい

・自律神経が乱れているので整えたい

・睡眠の質を上げて疲れをとりたい

なんです。

そんな男性のお客様からの声として多いのが、

◎亜鉛やマカに加えて「男性のための自律神経サプリ」が欲しい

です。

男性向けサプリといえばマカなどの「精力増強」ばかりですが、、、

実は精力を増強するためにも土台となる自律神経を整えておくほうが効率的なんです。

40代50代男性は、仕事でも家庭でも大量のストレスを抱えがちです。

仕事では責任ある役割が増え、、、

家庭では子供の進学問題で悩み、、、

親族間では親の介護問題で揉める、、、

ストレスは活性酸素を発生させ、カラダのなかにある「副腎(ふくじん)」という臓器を酸化させます。

副腎が酸化して疲労すると、連動するように自律神経が乱れて、さまざまな体調不良が発生します。

自律神経が乱れると、例えば朝起きたときから疲れていたり、夕方になると耐えられないほどの疲労感に襲われたりします。

「精力が減退しているのかな...」

と思ってマカサプリや亜鉛サプリを買い求めるのですが、、、

実は原因はその土台にある【副腎の酸化からくる自律神経の乱れ】にあることがほとんどです。

男性の場合、乱れた自律神経を整えて精力減退を防ぐためには、亜鉛サプリを中心とした生活改善を組むことがいちばん効果的です。

亜鉛サプリ
↓
自律神経を整える
↓
精力をアップする
↓
妊活を効率化

このようなイメージです。

つまり、、、

マカを飲んでも「効かないどころか…むしろ体調が悪くなる」という方は、土台となる副腎や自律神経が乱れている可能性が高いんです。

まずはあなたの「マカが逆効果の人か？」をチェックしてみましょう。

以下のチェックリストをやってみてください。

チェック1：
微熱が続くことが多い

チェック２：
顔が赤くなって汗が止まらない

チェック３：
人の名前や顔が覚えられない

チェック４：
夕方が耐えられないほど眠い

チェック５：
歯磨きのときに「オエっ」とする

チェック６：
しっかり寝ても疲れがとれない

チェック７：
夜中に1回以上目が覚める

いかがでしたでしょうか？

チェックが3つ以上入った人は「副腎と自律神経の乱れ改善」に先に取り組んだほうがいいかもしれません。

そこで！

3000人以上の体質改善をご一緒してきた私たち体質改善専門店オアディスワンが「亜鉛サプリをつかった副腎と自律神経の乱れ改善」について徹底解説！

絶対に知っておきたい「亜鉛サプリが男性に効く仕組み」から、副腎疲労や自律神経の乱れの改善方法、効果的な妊活や精力アップの方法まで、40代50代男性のパフォーマンスアップに必要なことを徹底解説します。

マカを飲んだら逆に体調が悪くなった…どうすればいい？

精力アップのために亜鉛サプリと一緒に何を飲めばいい？

病院に行ってもぜんぜんよくならない...どうすればい？

そんな「40代50代の精力増強を効果的にやりたい！」という皆さんのお悩みに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。

※参考：男性更年期障害 | 埼玉県

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

「男のための」亜鉛サプリのおすすめ選び方とは？専門家が解説

近年は芸能人のヒロミさんなどが、

「男性更年期がほんとうに大変だった」

とカミングアウトするなど、少しずつですが男性にも更年期症状があることの認知が広がってきました。

女性の更年期に対しては、命の母やエクオールなど、代表的なサプリがいくつか存在しています。

一方、男性の更年期の対してはマカや亜鉛など、いわゆる「精力増強」系のサプリしか思いつきません。

ところが「精力増強」と「男性更年期の改善」は根本的に違います。

男性更年期の改善
↓
精力増強

という流れで取り組んだほうは効果的なんです。

まずは「男性更年期の改善」という観点で男性のための亜鉛サプリ選びを説明しますね。


当たり前ですが女性の更年期と違い、男性の場合は女性ホルモンの減少は更年期の症状に関係ありません。

一般的には、テストステロンという男性ホルモンの減少が男性更年期障害の原因として説明されることもあるのですが、そもそも論でテストステロンの減少はシンプルに加齢が原因であることも多いです。

例えば、、、

年齢を重ねれば視力が衰えますよね。老眼かな？と思うことが多いのが40代50代です。目のピント調節機能をコントロールする筋肉が加齢が原因で衰えていることも原因の一つです。

同じようにテストステロンの減少も、どちらかと言うと「歳をとったから...」が原因なのでは？というのが私たち更年期専門店オアディスワンの見解です。

では、男性更年期障害の原因はいったい何なのでしょうか？

プロである私たち更年期専門店オアディスワンは、

◎ストレスによる副腎の酸化(サビ)

であると考えています。

え？

副腎？

酸化？

初めて聞かれることも多いと思います。

でも実際のところ、私たちオアディスワンでは「副腎の抗酸化」をコンセプトにした体質改善プログラムを大手企業に多数導入していますが、、、

特にストレスの多い管理職の男性の方々から「劇的に改善した！」という声を多くいただいています。

男性更年期障害と副腎、それから、自律神経の乱れは、密接に関係しています。

そして、、、

男性の方で体質改善に取り組んでおられる方はとても少ないのが現実です。少し取り組むだけで劇的な改善が見られるのも男性更年期の特徴です。

前述のように、40代50代の男性は仕事や家庭のストレスを山ほど抱えています。

ストレスは活性酸素を大量に発生させます。活性酸素はカラダを酸化させさまざまな疾患の原因になりますので、放置するわけにはいきません。

そこで40代50代男性のカラダは、

◎抗ストレスホルモン
（コルチゾール）

を分泌させてストレスに対応しようとします。

40代50代でストレスが多い
↓
抗ストレスホルモンも大量に必要

このような関係です。

この抗ストレスホルモンを作っているのが、

◎副腎（ふくじん）

という臓器です。

ところが、、、

副腎は抗ストレスホルモン以外にも脳や自律神経がつかうたくさんの神経伝達物質をつくっています。

副腎の生産キャパが抗ストレスホルモンを作ることでいっぱいいっぱいになると、、、

当然ですが「本来の」生産にも皺寄せがきます。

「本来の」とは？

副腎の本来の働きである、自律神経が使うホルモン(ノルアドレナリンなど)の生産、です。

つまり、

ストレスが多い
↓
抗ストレスホルモンが大量に必要
↓
副腎の生産キャパが圧迫される
↓
自律神経が使うホルモンの生産も乱れる
↓
連動して自律神経が乱れる

このような流れになっているのです。

前述のように、私たち更年期専門店オアディスワンには男性経営者のお客様がとても多いです。

仕事のパフォーマンスを上げたい！

良質な睡眠をとって疲れをとりたい！

エネルギッシュに仕事に取り組みたい！

そのようなご要望に対して私たちオアディスワンはまず、

◎副腎の抗酸化

に取り組みましょう、とご提案しています。

ストレスで酸化した副腎を抗酸化することで、連動するように自律神経の乱れを改善できるから、です。

自律神経の乱れを抗酸化で整えることができた段階で、

◎亜鉛サプリによる代謝アップ

に取り組みましょう、とお伝えしています。

男性にとって亜鉛という栄養素は非常に重要です。

亜鉛サプリと言うと、

「精力増強のためでしょ？」

と誤解しがちなんですが、私たち更年期専門店オアディスワンの立場から言わせていただくと、

◎亜鉛サプリ＝代謝のためのサプリ

と定義できるといえます。

代謝とは、私たちのカラダの中で起こる化学変化のことを指します。

ですので、

・疲労回復

・脂肪燃焼

・新陳代謝

は、もちろん代謝という化学変化であり、

・精力増強

・男性器の勃起

・精巣での精子の生産

も、代謝という化学変化なんですよね。

その化学変化において「亜鉛」という栄養素はとても重要な働きをします。

逆に、、、

代謝のために亜鉛サプリがいちばん効果的に働くように摂取のしかたを設計すれば、疲労回復や精力増強も効果的に実現できるといえます。

亜鉛サプリを効果的に摂取する設計とは？

それは、

◎代謝のメカニズムを知ること

です。

代謝がカラダのなかで起こる化学変化であることは先ほどご説明しました。

化学変化ですのでロジックがあり、理屈で高めていくことが可能です。

まずは「代謝の公式」をしっかりと理解しましょう。


つまり代謝を上げるためには亜鉛だけでなく、酵素(こうそ)と酸素(さんそ)も一緒に摂取するようにすればいい、というわけです。

まず「酵素」とは、生の酵素、です。

酵素サプリなどで摂取することがおすすめですが、注意しなければいけないのは、酵素は60度以上の熱で死滅してしまう、ということです。

酵素活性が担保された原料をつかっている酵素サプリを選ぶようにしましょう。

次に「酸素」とは、血液中のヘモグロビンが全身の細胞に酸素を運ぶようにすること、です。

ヘモグロビンの材料であるヘム鉄とたんぱく質をしっかり摂取するようにしましょう。

（ヘモグロビンの形成において亜鉛も重要な働きをしますので、カラダの中に酸素をしっかり作るという点でも亜鉛サプリは有効です）

まとめると、、、

「男のための」亜鉛サプリのおすすめ選び方は、

◎亜鉛だけでなく「酵素」と「酸素」を補給できる設計のサプリ

を選ぶこと、です。

男性にとって亜鉛は代謝を上げるための栄養素です。代謝を上げることで、疲労回復が進み、精力増強が実現します。

イメージは、

◎「酵素×酸素×亜鉛」の掛け算

です！

この3つの栄養素がしっかり摂れる亜鉛サプリを選ぶことが更年期専門店オアディスワンのおすすめです。

男性と女性では効果が違う？亜鉛サプリの効果を徹底解説

「亜鉛サプリって、男と女で本当に効果が違うの？」

このような質問はとても多いです。

結論から言うと、、、

「代謝アップ」という側面では男性も女性も亜鉛サプリの働きは似ていると言えます。

ですが、40代50代の男性は特に亜鉛不足のリスクが高いことがさまざまな研究からわかっています。

つまり、、、

40代50代男性のほうが「亜鉛不足→代謝ダウン」という悪循環に陥りがちである、ということです。

詳しく説明しますね。

【亜鉛サプリの効果①】男女共通の効果

前述のように亜鉛は「代謝のための栄養素」です。

私たちのカラダの中で300種類以上の酵素(こうそ)と組み合わさって、代謝という化学変化を支えます。

・免疫細胞の働きを支える

・傷の治りをサポートする

・味覚や嗅覚を正常に保つ

・皮膚や粘膜の新陳代謝(肌荒れや口内炎など)

・タンパク質合成(筋肉、髪、爪の材料づくり)

このような代謝の働きを「酵素×酸素×亜鉛」という掛け算で支えているのが、亜鉛、というわけです。

男女問わず、口内炎やニキビが繰り返し出たり、食事の味が薄く感じるようなときは「亜鉛不足かも？」と疑ってみるといいでしょう。

【亜鉛サプリの効果②】女性特有の効果

女性にとっての亜鉛は、

・排卵のリズムを整える

・妊娠中の胎児の発育を助ける

・授乳中の母乳の質を上げる

などの働きにおいて重要であるとされています。

妊娠中や出産直後の女性に「亜鉛サプリがおすすめ」とされるのはこのような理由があるんですね。

【亜鉛サプリの効果③】男性特有の効果

一般的には、

・精子を作る

・テストステロン(男性ホルモン)を維持する

ことが、男性特有の亜鉛の働きであるとされています。

しかし、、、

更年期専門店オアディスワンとして注目したいのは、

◎男性のほうが「亜鉛不足リスク」が高い

という点です。

加齢や食事の偏り、アルコールやストレスなどの要因が重なる40代50代の男性は、血中亜鉛濃度の低くなりがちであることが様々な研究でわかっています。

※参考：日本人亜鉛欠乏症患者の理学的および臨床的特徴に関する研究 | 順天堂大学

ここまでのことをまとめると、、、

・男女ともに亜鉛は「代謝アップ」のために必要

・男性は精子の生産、女性は排卵や妊娠期に亜鉛が特に重要

・ストレスなどが原因で男性のほうが亜鉛が不足しがち

ということになります。

男性にとって、

◎副腎を抗酸化する
↓
40代50代の大きすぎるストレスに対応

◎酵素と酸素と亜鉛を補う
↓
代謝をアップして精力増強に繋げる

この2つの流れがとても重要になります。

亜鉛サプリ選びも、この方針で含まれる成分やサプリ設計を判断していくといいでしょう。

男性のための亜鉛サプリ選び【3つのポイント】

ここまで、

・「副腎の抗酸化」で自律神経を整えること

・「酵素×酸素×亜鉛」の代謝アップで精力やパフォーマンスを高めること

が、40代50代の男性にとってどれだけ重要かをお伝えしてきました。

では具体的に、40代50代の男性が亜鉛サプリを選ぶとき、何を基準に見ればいいのでしょうか？

ここでは、更年期専門店オアディスワンが考える「男性のための亜鉛サプリ選び3つのポイント」をお伝えします。

【男のための亜鉛サプリ選び①】何のために飲むのか？目的をはっきりさせる

最初のポイントは、

◎自分のカラダの何を改善したいか？ハッキリさせること

です。

目的がぼんやりしたまま亜鉛サプリを選ぼうとすると、どうしてもパッケージのキャッチコピーや人気ランキングに流されがちです。

逆に、、、

自分の目的をハッキリさせて、目的に合った設計の「男性のための亜鉛サプリ」を選ぶことができれば、同じ金額でも効果はまったく変わってきます。



どれが自分の目的に近いか？

ますしっかりとイメージすることが重要です。

【男のための亜鉛サプリ選び②】副腎の抗酸化＋「酵素×酸素×亜鉛」は実現できているか？

2つ目のポイントは、

◎男性の代謝アップのための栄養素が揃っているか？

という視点です。

前述のように代謝の公式は、


でした。

40代50代男性のための亜鉛サプリをかんがえたとき、亜鉛だけが「ドンっ！」と高配合されている製品よりも、

・自律神経を整えるための「抗酸化物質」

・酵素の元になる「生の酵素原料」や「植物発酵エキス」

・酸素を運ぶヘモグロビンの材料となる「ヘム鉄」や「たんぱく質（アミノ酸）」

などがバランス良く組み合わされているか？を確認するのがおすすめです。

【男のための亜鉛サプリ選び③】カフェインなどの刺激成分を含まないこと

3つ目のポイントは、

◎エナジードリンクに含まれるカフェインなどの刺激物が含まれないこと

です。

前述のように40代50代男性更年期の不調は、

◎ストレス

から始まります。

ストレスが副腎を疲労させて、自律神経を乱し、代謝をダウンさせて精力や活力が落ちていきます。

ここで重要なのは「ストレス＝刺激」ということです。

例えばカフェインのような刺激物を飲むとアドレナリンが分泌されて血糖値が上がり元気になるような気がしますが、これはあくまで一時的なものです。

血糖値の急上昇は副腎の疲労につながりますので、結局は自律神経が乱れてしんどくなるだけです。

40代50代のサプリ選びでは「刺激成分を含んでいないこと」が特に重要です。

更年期専門店オアディスワンのおすすめは「抗酸化サプリ＋亜鉛サプリ」の組み合わせ

では、、、

「亜鉛サプリを探している40代50代男性のためのサプリ」を私たち更年期専門店オアディワンからご提案したいと思います。

【亜鉛サプリを探している男性におすすめ①】抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」

40代50代男性にとって大切なのは、大きすぎるストレスをなんとかすること、です。

そのためにはまず酸化ストレスで疲れた副腎を抗酸化することが大切。

おすすめはオアディスワンの人気No.1抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」です。

副腎と肝臓を抗酸化することに特化した専門設計が特徴で、レモン195個ぶんのビタミンCに相当する抗酸化成分を、有機ゲルマニウムがしっかりと副腎と肝臓に届けます。

（ビタミンCやポリフェノールだけでは成分が水に溶けてしまい、副腎や肝臓に届かないことがほとんどです）

男性の経営者の方のあいだでもリピート率はNo.1のサプリです。「マカや亜鉛だけでは物足りない」という方にはぜひ試していただきたいです。

※有名雑誌の賞で紹介されてから注文が殺到している商品なので、一時的に品切れの場合もございます。その場合は次回入荷日をご案内していますので【予約販売】とご利用ください。

【亜鉛サプリを探している男性におすすめ②】ヘム鉄＋亜鉛サプリ「ればーのかわり」

代謝アップのためには「酸素」が必要不可欠です。

細胞の一つひとつに酸素を届ける「ヘモグロビン」を作るのに必要な栄養素が、亜鉛、です。

ヘモグロビンの材料は、ヘム鉄、たんぱく質、亜鉛、です。

オアディスワンの「ればーのかわり」はヘム鉄と亜鉛の両方を配合した、ヘモグロビン形成のためのサプリメントです。

40代50代のお客様の平均継続期間が【14ヶ月以上】の人気サプリです。

亜鉛サプリをお探しの方には是非おすすめしたいサプリです。

↑「全身の細胞に酸素を送って新陳代謝を上げる」ヘム鉄サプリ↑

【亜鉛サプリを探している男性におすすめ③】代謝アップのための生(なま)の酵素「なまやさいのかわり」

何回もお伝えしているように、

◎代謝＝酵素(こうそ)×酸素(さんそ)×亜鉛

です。

疲労回復や精力増強など代謝を上げるためには「生(なま)の酵素」が必要不可欠です。

オアディスワンの酵素サプリ「なまやさいのかわり」は4種類の生きた穀物麹(こうじ)酵素を含んでいるのが特徴です。

実は、市場に流通している酵素サプリは熱処理が行われているので原料段階で生きていた酵素も、製品段階では死んでしまっていることがほとんどです。

オアディスワンの酵素サプリ「なまやさいのかわり」は製品段階でも"生きている"酵素が最大の特徴。

「代謝を上げて精力増強と疲労回復したい！」

という40代50代の男性は、亜鉛サプリやマカサプリと一緒に飲んでいただくのがおすすめです。

↑「消化→代謝のメカニズムに注目」酵素消化サプリ↑

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～急増する「男性のための妊活」！失敗する理由は〇〇が疲労しているから？～