亜鉛？マカ？
男性の妊活サプリ
〇〇が正解

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「亜鉛とマカどっちが正解？」妊活男性が必ずつまずくポイント

私たち更年期専門店オアディスワンのお客さまには妊活に取り組んでおられる男性のお客様も多いです。

そのような男性のお客様がよく言われるのが、

「妊活には亜鉛がいいと聞いて飲み始めた」

「マカを飲んでみたけど、正直よく分からない…」

という言葉です。

実はこの“よく分からない”という感想こそが落とし穴なんです。

なぜなら亜鉛やマカが効かないのは、、、

◎それら成分が働くための「土台」が整っていないから

だからです。

特に40～50代の男性では、

・副腎疲労

・自律神経の乱れ

・酵素と酸素不足（＝代謝低下）

この3つが妊活の成功率を大きく下げています。

つまり、亜鉛か？マカか？という成分の優劣”はなく、あなたのカラダがそれを活かせる状態かどうか？が最重要なのです。

※参考：男性更年期障害 | 埼玉県

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

妊活男性が亜鉛やマカの効果を感じにくい3つの理由

【理由①】副腎が疲れていてホルモン指令がうまく働かない

妊活中の男性に最も多いのが「副腎疲労タイプ」。

仕事や家庭の悩み、将来の不安など、40代50代は人生で最もストレスが重なる時期です。

副腎が疲れると、

・精子の質が落ちる

・男性ホルモンの働きが鈍る

・自律神経が乱れて睡眠が浅くなる

という妊活にとって致命的な状態になります。

この状態では亜鉛もマカも十分働けません。

【理由②】酵素×酸素×亜鉛の「代謝の公式」が崩れている

妊活において精子の生産は「代謝の化学反応」です。

代謝＝酵素 × 酸素 × 亜鉛

ところが実際は、

・酵素が不足

・酸素（ヘモグロビン）が不足

・亜鉛が不足

という三重苦の男性がほとんど。

マカは例えるなら、焚き火を燃やすときの枯れ木（燃料）のようなものです。

火種（酵素）も空気（酸素）もないのに燃料だけをどんどん追加しても、火は燃えませんよね。

【理由③】マカが「刺激」として働き逆効果になることがある

そして、忘れてはいけない最重要ポイントがあります。

実は、副腎が疲れている男性がマカを飲むと、妊活にとっては逆効果になることがあるんです。

マカには活力を高める作用がありますが、副腎疲労の男性にとってはマカが“刺激”として働き、余計に副腎疲労を悪化させてしまうんです。

・飲むとだるくなる

・頭が重くなる

・寝つきが悪くなる

といった逆の反応が出るケースも少なくありません。

妊活男性が最初に取り組むべきはマカによる一時的な活力アップではなく、副腎と自律神経の中長期的な回復、なのです。

結論：妊活男性のサプリは「亜鉛？マカ？」ではなく〇〇が正解

一般的な亜鉛サプリは「亜鉛を補うこと」だけを目的に設計されています。

では結局、妊活男性にとって正解は何か？

答え、、、

副腎ケア＋代謝アップ（酵素×酸素×亜鉛）

です。

これこそが妊活男性にとっての成功までの最短ルートです

1.副腎の抗酸化で自律神経を整える

2.酵素×酸素×亜鉛で精子の材料と代謝を整える

3.カラダの土台が整ってから必要に応じてマカを併用する

多くの男性が効果を感じるのはこの順番に切り替えた瞬間です。

妊活男性におすすめのサプリ成分まとめ（正しい順番）

【STEP1】副腎ケア（最優先）

ビタミンC

ポリフェノール

有機ゲルマニウム

【STEP2】代謝アップの材料を補給

植物酵素

生きた麹酵素

ヘム鉄

良質なたんぱく質

亜鉛

【STEP3】必要に応じてマカを追加

【STEP1】と【STEP2】の土台が整っていれば、

・精子の運動率サポート

・活力アップ

・パフォーマンス改善

といったマカ本来のメリットがしっかり感じられるようになります。

オアディスワンの考える「妊活男性サプリの正しい選び方」

私たちは妊活男性に対して、必ずこの順番をおすすめします。

副腎を抗酸化する
↓
自律神経を整える
↓
亜鉛＋酵素＋酸素で代謝を上げる
↓
その後にマカで活力アップ

効果を感じる男性が一気に増えるのは、このステップを踏んでからです。

「自分の場合はどうすればいい？」

という質問はLINEやメールでいつでも相談できます。
v 妊活は女性だけの問題ではありません。男性のカラダづくりもそれ以上に重要なんです。