エビオス錠は？
胃もたれサプリ選び
ランキング1位は？

エビオス錠は消化酵素サプリ？「酵母」と「酵素」は別物

胃もたれサプリを探していると、よく目にする商品がエビオス錠です。

「酵母から作られているなら、消化酵素サプリと同じでは？」と思う方もいるかもしれません。

しかし、酵母(こうぼ)と酵素(こうそ)は別のものです。

酵母は発酵に関わる微生物です。一方、酵素はタンパク質や脂質などを分解するために働く物質です。

エビオス錠の製造メーカーである「アサヒグループ食品の公式情報」によると、エビオス錠に含まれるビール酵母は熱処理された乾燥酵母であり、生きた酵母ではありません。

エビオス錠は、プロテアーゼやリパーゼなどの消化酵素を補う商品ではなく、乾燥酵母に含まれるアミノ酸、ビタミンB群、ミネラル、食物繊維などを摂る「胃腸・栄養補給薬」です。

消化酵素サプリとは、胃もたれへのアプローチが異なります。

※参考：エビオス錠 | アサヒグループ食品

※参考：エネルギー代謝 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：消化酵素 | 大阪ストレスクリニック

※参考：ビタミンＢ群で、脳と体のエネルギー不足を解消 | 横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※本記事は一般的な商品情報であり、診断や治療を目的とするものではありません。強い胃痛、繰り返す嘔吐、黒い便、原因不明の体重減少がある場合や、胃もたれが長く続く場合は医療機関を受診してください。

胃もたれサプリの商品別ランキングは「目的」で1位が変わる

今回比較する商品は、エビオス錠、EnzymedicaのDigest Gold、i-katsu、オアディスワンの「なまやさいのかわり」の4商品です。

Digest Gold｜複合消化酵素の分かりやすさなら1位

エビオス錠は、乾燥酵母を有効成分とする指定医薬部外品です。

公式には、胃もたれ、消化不良、胃部・腹部膨満感、食べすぎ、食欲不振などの効能・効果が表示されています。

15歳以上の1日量30錠には、乾燥酵母7,125mg、タンパク質3.9g、食物繊維2.0g、ビタミンB群やアミノ酸などが含まれます。

一方で、15歳以上は1回10錠を1日3回飲む必要があり、1日量にはプリン体113.3mgが含まれます。

「エビオス錠は寝る前に飲むと効く」

という情報も見られますが、公式の用法は「1日3回、食後」です。

自己流で寝る前だけにまとめて飲むのではなく、決められた用法・用量を守る必要があります。プリン体の摂取を制限されている方や治療中の方は、医師や薬剤師へ相談してください。

Digest Gold｜複合消化酵素の分かりやすさなら1位

Digest Goldは、米国で販売されている消化酵素サプリです。

メーカーは、タンパク質に働くプロテアーゼ、脂質に働くリパーゼ、炭水化物に働くアミラーゼ、食物繊維に働くセルラーゼ、乳糖に働くラクターゼなどを明記しています。

食事全体に対応する酵素の種類と活性値が表示されている点は、消化酵素サプリとして分かりやすい設計です。メーカーの摂取方法は、食事と一緒に1カプセルです。

ただし、Digest Goldは米国のダイエタリーサプリメントであり、日本で胃もたれへの効能が認められた医薬品ではありません。

海外製品は日本と表示制度や使用上の注意が異なるため、個人輸入では販売元や成分表示を慎重に確認する必要があります。厚生労働省も「海外製品の個人輸入には健康被害のリスクがある」と注意を促しています。

※参考：医薬品等を海外から購入しようとされる方へ | 厚生労働省

i-katsu｜胃由来乳酸菌を取り入れたい方向け

i-katsuは、ヒトの胃から発見された乳酸菌LJ88の殺菌体と、ダイダイ、ダイコンの種、麦芽を組み合わせたサプリです。

1日1回を目安としており、消化酵素を直接補う商品ではありません。

乳酸菌LJ88については、胃食道逆流に関連する症状を持つ健康な日本人120人を対象としたランダム化比較試験があります。

6週間の摂取によって胸やけの指標に改善が確認されました。ただし、この試験は機能性ディスペプシアの患者を対象としておらず、i-katsuという複合商品そのものを調べた試験でもありません。

そのためi-katsuは、

「食べ物を酵素で分解したい方」

よりも、

「胃由来乳酸菌や植物素材を継続的に取り入れたい方」

に向いている商品と考えられます。

なまやさいのかわり｜40代50代の食事サポートなら1位

オアディスワンの「なまやさいのかわり」は、穀物麹、ショウガ麹、穀物麹抽出濃縮物、植物発酵エキス、ビタミンB群などを組み合わせた食品です。

オアディスワンでは、原料規格書で4種類の酵素活性を確認した穀物麹原料を採用しています。

酵素は生物ではないため「生きた酵素」とは、製品になったあとも食べ物を分解する活性が保たれている状態を意味します。

「酵素入り」という言葉だけではなく、原料の段階で酵素活性が確認されているかを見ることが重要です。1日の摂取目安は2カプセルです。

お客様事例｜外食の翌日まで胃が重かった40代女性

オアディスワン公式サイトに掲載されている40代女性のMさんは、以前は外食をした翌日まで胃の重さを感じていました。

消化酵素サプリを取り入れてからは食後がすっきりし、食べたあとも動きやすくなったと話しています。

外食には、タンパク質、脂質、炭水化物が一緒に含まれています。

そのため、Mさんのように外食後の胃もたれが気になる方は、乾燥酵母や乳酸菌だけでなく、食事の分解を助ける複数の酵素へ目を向けるという選択肢があります。

ただし、これは個人の感想であり、同じ結果を保証するものではありません。

何を食べたときに重くなるのか、どのくらい症状が続くのかを確認しながら選ぶことが大切です。

オアディスワンの胃もたれサプリランキング1位は？

私たちオアディスワンが、40代50代の日常的な胃もたれ対策として選ぶランキング1位は、酵素消化サプリ「なまやさいのかわり」です。

その理由は、胃もたれという効能が表示されているからではありません。

40代50代が無理なくタンパク質を摂るために、まず食事を分解する入口を支えるという、オアディスワンの「分解→吸収→回復」の考え方に合っているからです。

一方、明確な効能・効果が表示された国内商品を選びたい方には、エビオス錠という選択肢があります。

複数の消化酵素名と活性値を重視する方にはDigest Gold、胃由来乳酸菌を取り入れたい方にはi-katsuが候補になります。

商品名の知名度だけで選ぶのではなく、

「乾燥酵母で栄養を補いたいのか」

「消化酵素で食事の分解を助けたいのか」

「乳酸菌で胃の環境を考えたいのか」

を整理すること。

それが、自分に合った胃もたれサプリを選ぶための最も大切なポイントです。

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