効果のある
コレステロールサプリ
【専門家の選び方】
「本当に効く成分はどれ?」失敗しないコレステロールサプリの選び方
「コレステロールのサプリって、どれを選べば正解なの?」
「効果があるって書かれているけど、どれも同じに見える…」
こんな不安を抱えたまま、なんとなく市販のサプリを続けていませんか?
コレステロール対策は、どの成分を選ぶか”で結果が大きく変わります。
その理由は、コレステロール問題には
1. 量の問題(LDLが増える)
2. 質の問題(酸化LDLが増える)
3. 代謝の問題(肝臓で処理しにくい)
という、性質の異なる3つの課題があるから。
ここでは「どの成分が、どの問題を解決してくれるのか」を、さらに深く・分かりやすく解説していきます。
“私に必要なのはどれ?” が自然と分かる内容にしていますので、ぜひゆっくり読んでみてください。
まず理解したい|成分によって作用するポイントがまったく違う
人気のコレステロール対策成分にはこんなものがあります。
・オメガ3(EPA/DHA)
・クリルオイル
・ナイアシン(ビタミンB3)
・植物ステロール
・抗酸化成分(アスタキサンチン・ビタミンC・E)
・酵素系サプリ
しかし、多くの方は「どれが自分に必要か」が分からず、
なんとなく有名な成分を飲んでいるだけになりがちです。
でもこれは、風邪なのに胃薬を飲んでいるようなもの。
合っていない成分では数値はほとんど動きません。
そこで次からは、成分ごとの“役割”をさらに深掘りして解説していきます。
① コレステロールを“作りすぎないように”働く成分(肝臓の合成抑制)
コレステロールの8割は肝臓で作られます。
つまり、肝臓が「作りすぎている状態」を止めることができれば、LDLは自然と減りやすくなります。
その代表成分がこちら。
オメガ3(EPA・DHA)
青魚に含まれる脂質で、
・肝臓の脂質合成を抑える
・中性脂肪やLDLを減らす
・血流環境を改善して“巡り”を良くする
という多角的な働きがあります。
とくに甘い物・揚げ物・お酒が好きな方に向く成分です。
クリルオイル(リン脂質型オメガ3)
同じオメガ3でも、クリルオイルは吸収が速いのが特長。
・肝臓での利用率が高い
・血液の流れをスムーズにする
・PMSや更年期のイライラに良いと感じる女性も多い
“巡り”が悪いタイプの女性に合う成分です。
植物ステロール
腸でコレステロールの吸収をブロックする働き。
“食事での影響を減らしたい” という方に向きますが、食事由来のコレステロールは全体の20%程度。
なので、「体質レベルで高い方」には効果が弱いのが注意点です。
② LDLの“質”を守る抗酸化成分(酸化LDLを防ぐ)
LDLは酸化(サビ)した瞬間に血管を強く傷つける悪玉に変わります。
特に40〜50代女性では、
・ホルモン低下
・睡眠不足
・ストレス
・疲労の蓄積
によって、抗酸化力が大幅に低下。
そのため、オアディスワンとしては最も優先すべきは“酸化させないこと”と考えています。
ここでは、酸化LDLを強力に防ぐ成分を紹介します。
アスタキサンチン
脂質の酸化を止める力が極めて強く、
“酸化LDL”をつくらせない特長があります。
とくに、疲れやすい、ストレスが多い、睡眠が浅いという、現代女性に向く成分です。
ビタミンC
抗酸化の土台になる成分で、エストロゲンの抗酸化力が落ちてきた女性に最重要な成分。
LDLの酸化を抑え、血管壁へのダメージを減らします。
ビタミンE
脂質を守る専門の抗酸化ビタミン。
ビタミンCと一緒に摂ることで、抗酸化力が一気に底上げされます。
③ クタクタの肝臓を助けて“代謝そのもの”を底上げする酵素サプリ
代謝とは、体内で行われている“化学反応”のすべてを指します。
コレステロールも例外ではなく、
・つくる
・使う
・分解する
すべてに「酵素」が必要です。
しかし、40代を境に肝臓の働きは落ちていきます。
すると……
➤ LDLが処理しきれない
➤ 中性脂肪も減らない
➤ “余った脂”が行き場を失って血中に大量に残る
という悪循環に。
酵素サプリは言わば「働きが落ちた肝臓にスタッフを補充する」ような存在。
・食事改善で変わらない
・だるさが取れない
・お酒を飲む機会が多い
・代謝が落ちている自覚がある
こうした女性に最も相性がいい成分です。
オアディスワンとして特に推奨するのは「抗酸化の強化」
オアディスワンの「こうさんかのかわり」は、
✔ レモン195個分のビタミンC
✔ 40代以降特に疲れやすい肝臓に優先して栄養素を届ける
✔ 80種類以上の植物からとった抗酸化力を配合
を一粒に集約。
“LDLを悪玉化させない”
“血管ダメージを最小限にする”
“肝臓の負担を減らす”
コレステロール対策の根本にある3つを同時にケアできる設計です。
効果のあるコレステロールサプリ選び方まとめ
- コレステロールには“量・質・代謝”の3つの問題がある
- 40代以降はホルモン低下と酸化ストレスで“質の悪化”が進みやすい
- コレステロール対策は“酸化を止める”ことが最優先
【→おすすめ1位】
抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」
コレステロール対策にはこれ!
ストレスや酸化によって機能が落ちやすい40代以降の肝臓をサポートに特化した抗酸化サプリメント。一粒でレモン195個分のビタミンCがもつ抗酸化力をとることで、肝臓をしっかりケアし機能を高めることで脂質代謝を促進する効果が期待できます!
【1位~3位はこちら】コレステロールを下げるサプリのおすすめ





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