体がだるい
重い疲労回復サプリ
【専門店の選び方】

体がだるい・重い・疲労が抜けない人のための回復サプリの選び方をさらに詳しく

「気持ちはそこまで落ちていないのに、体が重い」

「寝ても“回復した感じ”がない」

「以前より、疲れが長引くようになった」

ここまで読んでいる方は、もう「自分はこのタイプだな」と気づいていますよね。

実はこの状態、“疲れている”というより、“回復できない体になっている”と考えたほうが正確です。

なぜ「休んでいるのに回復しない体」になるのか？

回復できない体に共通しているのは、「エネルギーが足りない」よりも前に、回復を進めるための条件が崩れていることです。

体の中では本来、夜を中心にこんな作業が行われています。

・日中に受けたダメージの修復

・使いすぎた細胞の入れ替え

・疲労物質の回収・処理

ところが、ある条件がそろうとこの回復作業そのものが途中で止まってしまうのです。

回復を止めてしまう2つのブレーキ

①「酸化」が回復作業を邪魔している

私たちはエネルギーを使うたびに、
必ず活性酸素を発生させています。

問題は、疲れている人ほど、この活性酸素を処理できないこと。

処理しきれない活性酸素は、

・細胞を傷つける

・ミトコンドリア（エネルギー工場）の効率を落とす

・回復に使う酵素やホルモンの働きを鈍らせる

つまり、

「疲れている → 酸化が進む → 回復できない → さらに疲れる」

というループに入ってしまいます。

ここで重要なのは、酸化が進んだ状態では、どんな栄養も“効きにくくなる”という点です。

② 修復に使う「材料」が足りていない

もうひとつのブレーキが、修復材料不足。

体を回復させるには、

・傷ついた細胞を作り直す

・内臓や筋肉を修復する

・疲労物質を処理する

これらすべてにアミノ酸が必要です。

ですが、40代以降になると、

・タンパク質を分解する力
・吸収して使う力

この両方が落ちてきます。

結果として、

「ちゃんと食べているのに回復しない」
「プロテインを飲んでも変わらない」

という状態が起こります。

回復できる体に戻すための正しい順番

回復の順番を間違えると、サプリを飲んでも体感は出ません。

正しい順番はこの2ステップ

① まず“回復できる環境”を整える（抗酸化）

② そのあとに“修復材料”を入れる（アミノ酸）

先に材料だけ入れても、部屋が散らかったままでは修復は進まないんです。

なぜ抗酸化サプリが「土台」になるのか？

抗酸化は、疲労回復の主役ではありません。でも、主役が働ける環境を作る役です。

抗酸化が整うと、

・ミトコンドリアの効率が戻る

・回復ホルモンが働きやすくなる

・修復に使う酵素が守られる

つまり、体が「回復モード」に戻れる状態になります。

オアディスワンの抗酸化サプリ「こうさんかのかわり」は、

抗酸化成分を“入れる”だけでなく、副腎や細胞まで「届いて使われる」ことに設計の重点を置いています。

だから、

・疲れが抜けにくい
・寝てもスッキリしない
・体が重い状態が続く

こうした方の“回復の下地づくり”に向いています。

アミノ酸サプリは「仕上げ」として使う

抗酸化で回復環境を整えたあと、ようやくアミノ酸が活きてきます。

アミノ酸は、

・筋肉・内臓・血液の修復
・疲労物質の処理
・エネルギー回路の再構築

を直接支える材料です。

年齢的に「分解→再構築」が弱くなっている人ほど、アミノ酸の形で入れることで回復スピードが変わります。

自分に合ったサプリを見つけることが、だるさ改善への近道です＾＾