ダイエットにおすすめ
マグネシウムサプリ
【専門店の選び方】
「ダイエットしているのに全然減らない」「代謝が落ちてる気がする」「むくみやすくて、太って見える」
そんな時は、マグネシウム不足がダイエットの足を引っ張っているかもしれません。
ここでは、痩せたい人にこそ知っておきたいマグネシウムサプリの選び方を解説します。
ダイエット中の停滞期は「腸のつまり」が原因?
マグネシウムは腸のぜん動運動を促し、自然なお通じをサポートするミネラルです。
不足すると…
* 老廃物がたまりやすい
* むくみや便秘が続く
* 代謝が落ちる
* 下腹がぽっこりする
という悪循環に。
食事制限でカロリーを抑えていても、カラダの中に“ゴミ”が溜まったままでは痩せづらい状態が続いてしまいます。
マグネシウムは「エネルギー代謝」と「血糖コントロール」にも強い!
マグネシウムは便通だけでなく、ダイエットの成功に欠かせない代謝サポートにも重要です。
・酵素の働きを助けて脂肪燃焼をサポート
・血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪の蓄積を抑える
・ストレスによる暴飲暴食を防ぐ効果も
中でも「硫酸マグネシウム」は吸収率が高く、腸にもやさしく作用して、ダイエット中のストレスや栄養不足にも対応しやすい成分です。
ダイエット中の便秘・代謝低下に悩む方におすすめのサプリは?
食事制限により便の材料やミネラルが不足すると、腸内環境が乱れ、代謝も低下します。
このとき頼れるのが、マグネシウムをはじめとした“代謝サポート成分”を含むサプリメント。
◉ 硫酸マグネシウム配合
→ 腸内を穏やかに整え、便通をサポート。代謝酵素にも関与し、脂肪の燃焼効率を上げる。
◉ オリゴ糖や植物発酵エキス入り
→ 善玉菌を育てる素材で腸内フローラを改善し、毒素や老廃物の排出を後押し。
◉ クエン酸・ビタミンC・L-メチオニン
→ 吸収・代謝の補助をしてくれる栄養素たち。代謝の流れをなめらかにし、燃焼力を底上げ。
痩せ体質を作るには、食事制限や運動だけでなく「内側の巡りを整えること」が欠かせません。
デトックス・代謝・ホルモンケアのすべてに関わるマグネシウムを、サプリで効率よく取り入れてみてください。特に「硫酸マグネシウム+腸内サポート成分」入りの製品がおすすめです。
ダイエットマグネシウムサプリ 選び方まとめ
- 硫酸マグネシウムは便通ケアとエネルギー代謝を同時にサポート
- 腸内環境×吸収×ホルモンバランスまで整えるサプリがおすすめ!
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