PDRNサプリ
効果を妨げる
「炎症と睡眠不足」

PDRNサプリの効果を考える前に、知っておきたいこと

「PDRNサプリを飲んでいるのに、肌の変化が分からない」

「PDRNの配合量が少ないのでしょうか？」

そんな疑問を持っている方もいるのではないでしょうか？

最初にお伝えしたいのは、飲むPDRNサプリの美容効果は現時点では十分に証明されていないということです。

PDRNが組織の修復を助けた研究はあります。しかし、これまでの研究では、研究者がPDRNを注射などで患部へ直接届けています。

人の皮膚を調べた臨床試験でも、研究者はPDRNを筋肉内と皮下へ投与していました。PDRNサプリを飲ませた試験ではありません。

そのためこの記事でいうところの「PDRNサプリの効果を妨げる」とは、

◎「サプリ」としてのPDRNの効果

ではなく、

◎「成分」としてのPDRNの効果

を妨げる物質や生活習慣について説明しようと思います。

この記事では、PDRN治療やPDRN化粧品を使いながら肌の修復を目指すときに「慢性的な炎症と睡眠不足がカラダの修復環境を悪くする」ことについて、詳しくご説明します。

※参考：PDRNはヒト皮膚の角化細胞および線維芽細胞においてERK活性に対して相反する効果を及ぼす | アメリカ国立医学図書館

※参考：炎症・感染症 | お茶の水女子大学

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：「副腎疲労症候群・HPA軸の機能障害」検査や受診、食生活で副腎をケアする方法 | 国立消化器・内視鏡クリニック

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

【PDRNサプリの効果を妨げる原因】炎症は「起こること」より「長引くこと」が問題

炎症は、カラダにとって悪い反応ではありません。

傷ついた場所では、まず炎症が起こります。免疫細胞は、細菌や壊れた細胞を取り除き、新しい組織を作る準備を始めます。

つまり炎症は、肌を修復するためのスタート地点なんです。

しかし炎症が必要以上に長引くと、カラダは次の段階へ進みにくくなります。新しい細胞を増やしたり、コラーゲンを作ったりする働きが滞り、肌の修復にも時間がかかります。

傷の修復に関する研究でも、適度な炎症は修復を助ける一方、過剰な炎症や慢性炎症は組織を傷つけ、治癒を遅らせると整理されています。

分かりやすく言うと、

◎炎症
＝傷んだ場所を片づける作業

◎細胞修復
＝新しい肌を作る作業

です。

片づけがいつまでも終わらなければ、新しい肌を作る作業は始まりません。

PDRNの働きとして、細胞を使った研究では炎症に関わる物質を減らしながら、線維芽細胞によるコラーゲンの産生を助ける可能性が報告されています。

ただし、、、

この研究も細胞へPDRNを直接加えたものであり、飲むPDRNサプリの効果を示したものではないということは、しっかり認識しておく必要があります。

睡眠不足は、肌が修復するための時間を減らす

炎症を長引かせる原因の一つが、睡眠不足です。

睡眠中には、免疫反応や皮膚のバリア機能を整える働きが進みます。そのため、睡眠時間が極端に短かったり、夜中に何度も目が覚めたりすると、肌は日中に受けたダメージから回復しにくくなります。

健康な成人の睡眠を1日2時間に制限した研究では、皮膚のバリアが回復するまでの期間が、十分に眠った場合の平均4.2日から5.0日へ延びました。睡眠不足によって、肌の回復が遅れたことが示されています。

特に40代50代の女性は、睡眠時間だけでなく「途中で目が覚めること」にも注意が必要です。

40～60歳の女性295人を調べた研究では、眠っている時間のうち実際に眠れていた割合が低い女性ほど、炎症に関わるIL-6の値が高い傾向にありました。

つまり、長く布団に入っていても、眠りが浅く途切れていれば、カラダが十分に休めていない可能性があります。

PDRNサプリの量を増やす前に、夜中に何度も目が覚めていないか、朝まで安定して眠れているかを確認することが大切です。

40代50代のPDRNサプリは「炎症と睡眠」まで考えて選ぶ

40代50代では、若い頃と比べて肌の修復に時間がかかりやすくなります。

女性は更年期を迎えると、エストロゲンの分泌量が減っていきます。エストロゲンの減少は、肌の乾燥、コラーゲン量の低下、皮膚の薄さ、傷の治りにくさなどと関係しています。

そのため、PDRNサプリを選ぶときは「PDRNが何mg入っているか」だけを比べても十分ではありません。

まず、PDRNの由来、実質的な配合量、純度、原料メーカー、完成品を使ったヒト試験が公開されているかを確認します。

そのうえで、タンパク質や亜鉛など、肌を作る材料が不足していないか、睡眠不足や強いストレスが続いていないかを見直します。

PDRNだけを増やしても、炎症が長引き、肌を作る材料と時間が不足していれば、カラダは修復を進められません。

お客様事例｜PDRNを増やす前に睡眠を見直した40代女性

以下は、オアディスワンへ寄せられる複数のご相談をもとに、個人が特定されないよう内容を再構成した事例です。

40代後半の女性から、

「PDRN美容液とPDRNサプリを使っていますが、赤みと肌荒れを繰り返します」

というご相談がありました。

生活について詳しく伺うと、仕事が忙しく、睡眠時間は1日5時間ほどでした。さらに夜中に2～3回目が覚め、朝食はコーヒーだけで済ませる日が続いていました。

この状態では、PDRNサプリを追加しても、肌を作る材料と回復する時間が足りません。

そこで、PDRNの量を増やす判断はいったん保留し、食事と睡眠を先に見直すことにしました。また、赤みが続いていたため、皮膚科で原因を確認することもおすすめしました。

最新の美容成分を試すことより、肌が修復できない原因を一つずつ減らすことが先になる場合もあります。

オアディスワンが考えるPDRNサプリの効果を活かす方法

私たちオアディスワンは、PDRNサプリだけで炎症や睡眠不足を解決できるとは考えていません。

また、炎症をすべて抑えればよいとも考えていません。炎症は、傷ついた組織を守るために必要だからです。

大切なのは、

◎必要な炎症をきちんと終わらせ、カラダが新しい細胞を作る段階へ進める環境を整えること

です。

そのためには、肌を作る栄養を不足させず、炎症や酸化ストレスを長引かせず、夜にしっかり眠る必要があります。

PDRNの配合量を増やす前に、PDRNを活かせるカラダになっているかを確認する。

それが、40代50代の体質改善を専門としてきたオアディスワンが考える、PDRNサプリの効果を活かすための正しい順番です。

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