PDRN治療と化粧品を活かすサプリ　TOP3（26/7/22更新）

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韓国コスメのPDRNがめっちゃ気になる...

PDRNの化粧品を活かすにはどうすればいいの？...

「飲むサーモン」について詳しく知りたい...

「そうそう！」

って思わず声が出た方もいるんじゃないでしょうか？

韓国から大ブレイクしている最新の美容法・PDRN(サーモンDNA)について詳しく知りたい人はとても多いです。

特に40代50代のかたの間ではヒアルロン酸と同じような人気の盛り上がりを見せています。

私たちオアディスワンは体質改善の専門店を大阪淀屋橋で運営しています。

自社店舗から生まれた体質改善プログラムは数多くの大手企業さまにもご評価を受けています。

私たちオアディスワンの店舗のお客様からは、

◎高価な化粧品を活かすための栄養の取り方を教えて欲しい

というご相談がとても多いです。

確かにそうですよね。

何万円もする高価な美容液を買ったとしても、カラダの内側の代謝や栄養環境が悪ければ、美容液の有効成分はじゅうぶんに働くことができません。

40代50代は加齢とともに肝臓の機能も落ちます。さらに仕事や家庭のストレスで副腎に酸化ストレスが溜まり、炎症体質になりがちです。

あとで詳しく説明しますが、炎症体質はPDRNの働きをもっとも邪魔すると言っても過言ではありません。

結論から言いますが、、、

最新の美容成分PDRNを活かすためには、カラダの中の炎症体質を抑え、細胞分裂に必要な栄養素をしっかり摂り入れる必要があります。

以下のチェックリストをやってみてください。

あなたが知らず知らずのうちに「高級な美容成分を無駄にしていないか？」チェックしてみましょう。

チェック1：
□ 肉・魚・卵・大豆製品をあまり食べない

チェック2：
□ 氷をバリボリと噛むのが好きだ

チェック3：
□ 肌荒れ、赤み、吹き出物などが治りにくい

チェック4：
□ ごはんよりパンや麺類のほうが好きだ

チェック5：
□ 昼食後や夕方に強い眠気を感じる

チェック6：
□ 夜中に2度以上目が覚める

チェック7：
□ 40代になって肌が浅黒くなった

いかがでしたでしょうか？

チェックが3つ以上入った人は、カラダの内側の準備不足が原因で、PDRNなどの高級な美容成分の力を活かしきれていない状態かもしれません。

そこで！

3000人以上の体質改善をご一緒してきた私たち体質改善専門店オアディスワンが「PDRNサプリの選び方、活かし方」について徹底解説！

絶対に知っておきたい「自分のカラダにあった肝臓にいいPDRNサプリの基礎知識」について丁寧に解説します。

そもそもでPDRNって一体なんなの？

成分を活かすために絶対やっちゃいけないことは？

海外のPDRNサプリ事情はどうなっている？

そんな「自分にあったPDRNサプリの選び方がわからない」40代50代の皆さんの悩みに更年期専門店オアディスワンが徹底的にお答えします。



※参考：PDRNはヒト皮膚の角化細胞および線維芽細胞においてERK活性に対して相反する効果を及ぼす | アメリカ国立医学図書館

※参考：炎症・感染症 | お茶の水女子大学

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：「副腎疲労症候群・HPA軸の機能障害」検査や受診、食生活で副腎をケアする方法 | 国立消化器・内視鏡クリニック

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

〜 治療vs化粧品vsサプリの違いは？PDRN最前線〜

PDRNサプリ＝「PDRNが生きる環境を作るサプリ」と考える【専門家が解説】

PDRNとは、

Polydeoxyribonucleotide（ポリデオキシリボヌクレオチド）

の略称で、肌や組織の修復を支えるDNA由来の成分です。

PDRNがまず注目されたのは韓国の美容医療においてです。

次いで「再生美容」「サーモンDNA」という先進的で話題性のあるイメージが2025年頃から化粧品やサプリへ広がり、いまでは大人気の美容ジャンルとなっています。

「飲むサーモン」

「サーモンDNA」

という分かりやすい名称で広がっているのがPDRNです。

PDRNは、

◎美容クリニックで受ける「PDRN治療」

◎美容液やクリームなどの「PDRN化粧品」

◎PDRN成分を飲む「PDRNサプリ」

この3つの形で広がっています。

ところがこの3つは中身や働きがまったく違いますので注意が必要です。

ここでは、私たち体質改善専門店オアディスワンが「3つのPDRN」について"1分で読める"早わかりとして解説します。

PDRN治療：皮膚の中へ成分を直接届けて細胞を活性化させる

PDRNは、

・炎症反応を抑える
・血管の新生を助ける
・組織の修復を助ける

このような働きがあることがさまざまな研究でわかっています。

つまりPDRN治療は、肌表面を一時的に潤すというよりも、皮膚の中で起こる修復反応を利用する治療と考えることができます。

美容医療で行われるPDRN治療では、注射やマイクロニードルなどを用いて、PDRNを皮膚内へ届けるものと考えるといいでしょう。

PDRN化粧品：肌の表面を整えるホームケア

前述のようにPDRNはカラダの外側でなく内側ではたらく成分です。ですので肌の表面からアプローチする化粧品でPDRNを選ぶのは正しい知識をもってなければ難しいといえます。

分かりやすく言うと、、、

「PDRNっぽい」化粧品をつくることは簡単です。しかしながらそれがPDRN本来の働きである「カラダの中で細胞修復を助ける」という部分とはまったく別、ということです。

PDRN化粧品は、PDRN治療の代替品というよりも、保湿成分や整肌成分を組み合わせながら、乾燥を防ぎ、肌のバリア環境を整えるホームケアとして考えるのが適切です。

PDRNサプリ：飲んだPDRNを肌へ届けるものではない

サプリについては、さらに慎重に考える必要があります。

PDRNを口から摂取した場合、消化管でヌクレオチド、ヌクレオシド、塩基などへ分解されると考えられます。

そのため、サプリに含まれるPDRNがそのままの形で皮膚まで届き、注射と同じようにカラダの中で作用するとは科学的にはまだ証明されていません。

つまりPDRNサプリを、

「飲むPDRN治療」

「飲むだけで肌が再生するサプリ」

と捉えるのは正しくないといえます。

では、、、

「PDRNサプリの正しい選び方」は、一体どのように考えればいいのでしょうか？

私たち体質改善専門店オアディスワンの見解は以下です。


分かりやすく言うと、、、

PDRN治療は、

「肌の修復をカラダの内側から行なうもの」

PDRN化粧品は、

「PDRN＋他の成分で肌表面を守るもの」

PDRNサプリや食事は、

「PDRNの働きを邪魔しないカラダの中の環境を整えるもの」

と整理できるということです。

では、、、

「PDRNの働きを邪魔しない」サプリとはどういうものなのでしょうか？

私たちオアディスワンの結論としては以下の3つです。

①細胞分裂の材料をしっかり補う

②PDRNの働きを邪魔する炎症を抑える

③睡眠中の細胞分裂を促進する環境を作る

①は、PDRNは細胞修復に直接アプローチする成分ですので、細胞分裂の材料がしっかり揃っていなければ修復も効率的に進まない、という観点です。

具体的には、亜鉛、鉄、マグネシウムなどの成分がカラダの中に不足していないことが重要になります。

②は、PDRNの働きを邪魔する炎症状態を抑える、という観点です。

特に40代50代は、仕事や家庭のストレスから副腎に酸化ストレスが溜まり、炎症を起こしやすくなっています。炎症とは赤みや痒みだけでなく、生理痛や肌荒れも炎症の一種とです。

「なんだかすぐに吹き出ものができるな...」

「最近は生理痛がひどいな...」

そのような感じる場合は、あなたのカラダの中で炎症がひどくなっているサインかもしれません。

炎症は細胞分裂を妨げ、PDRNの働きも邪魔をしてしまいます。

PDRNの働く環境を整えるためには、副腎の酸化ストレスを抑え、副腎が生産する抗炎症ホルモン(ステロイド)の分泌を正常に戻すことが有効です。

③は、40代50代のカラダがもっとも細胞分裂を起こすのが睡眠中だから、という観点です。

私たちのカラダは、副交感神経優位で、且つ、空腹で眠れた場合に「成長ホルモン」という物質を脳内で分泌します。

この成長ホルモンは細胞分裂や肌のターンオーバーなどの新陳代謝を活性化する働きがあります。

まとめると、、、

40代50代のPDRNサプリの選び方とは、

「PDRNの働く環境を整えるサプリ選び」

と理解しておくといいでしょう。

PDRNの働く環境を整えるとは？

①細胞分裂の材料を整える、②炎症反応を抑える、③睡眠中の成長ホルモンの材料を整える、です。

私たち更年期専門店オアディスワンのサプリでは、

◎抗酸化サプリ
「こうさんかのかわり」

がおすすめです。

「こうさんかのかわり」は、日本国内では珍しい"抗酸化"に特化したサプリです。レモン195個分の抗酸化成分を副腎や肝臓に直接届ける独自設計が、40代50代の副腎に溜まった酸化ストレスを抑えます。

大手企業に導入された健康経営プログラムでも管理職のみなさんに評価が高いサプリです。ありがたいことに、国内のさまざまな賞でもご評価をいただいています。

「酸化ストレスを減らして炎症体質をなんとかしたい...」

「ストレスを減らしてリラックスして眠りたい...」

そんな方にはぜひ試していただきたい私たちオアディスワンの自信作です。

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〜 専門家が徹底解説！PDRNで効果を出すために必要な3つの方法とは？ 〜

飲むPDRNは本当に効くの？効果を出すために必要な【3つの方法】

結論から言うと、飲むPDRNサプリがPDRN注射と同じように肌へ届き、同じ効果を発揮することは、現時点では確認されていません。

PDRN治療では、PDRNを注射や医療機器によって皮膚内へ直接届けます。

一方、口から摂取する飲むPDRNは食道や胃を通るため、PDRNの成分が消化して別のもの(アミノ酸)に変えられてしまいます。

ですので、

「治療とおなじPDRNをサプリで飲むから効くんだ！」

と考えるのは間違った認識であるといえます。

前述のセクションでご説明したようにPDRNサプリは「PDRNを追加で飲むもの」ではなく、

◎PDRN治療やPDRN化粧品が働くために必要なカラダの内側の環境を整えるもの

と考えるのが良いといえます。

PDRNの働きを活かすために必要な方法は、次の3つです。

方法1：細胞とコラーゲンの材料を不足させない

PDRNが修復のスイッチを入れても、新しい細胞やコラーゲンをつくる材料が不足していれば、肌の修復は円滑に進みません。

特に注意したいのが、タンパク質、ビタミンC、亜鉛、鉄、銅、マグネシウムです。

ビタミンCはコラーゲンの形成、亜鉛はDNA合成や細胞分裂、鉄は酸素の運搬、銅はコラーゲン線維の安定化に関わります。

マグネシウムも、エネルギー産生やタンパク質・DNAの合成を支える重要なミネラルです。

方法2：炎症と酸化ストレスを増やさない

PDRNには、過剰な炎症反応を調整し、組織修復を助ける可能性があります。

しかし、睡眠不足、強いストレス、喫煙、紫外線、過度な飲酒、血糖値の乱高下などが続くと、慢性的な炎症や酸化ストレスが増え、肌の修復にブレーキがかかります。

方法3：睡眠中に肌を修復できる環境をつくる

肌の修復に必要な時間が、睡眠です。

成長ホルモンは睡眠開始後の深いノンレム睡眠と関連して分泌され、タンパク質合成や組織の維持・修復に関わります。

加齢とともに深い睡眠と睡眠中の成長ホルモン分泌は減少しやすいため、40代50代では「何時間寝たか」だけでなく「深く安定して眠れたか」も重要です。

まとめると、飲むPDRNで重要なのは「PDRNそのものを多く摂ること」ではありません。

①細胞とコラーゲンの材料を補う

②炎症と酸化ストレスを増やさない

③睡眠中に修復できる環境を整える

この3つを満たすことが、PDRN治療やPDRN化粧品を内側から活かすための絶対にやっておきたい40代50代がやってきたい方法です。

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〜 40代50代には「PDRNが効かない理由がある」！効くために必要なこと 〜

PDRNサプリの効果を妨げるのは「炎症と睡眠不足」

先ほどは、睡眠中の成長ホルモン分泌がPDRNが働く環境でいかに重要かを説明しました。

ここでは炎症反応についても「掘り下げてみたいと思います。

PDRNサプリを選ぶ前に確認したいのが、あなたのカラダの中で慢性的な炎症が続いていないか？という点です。

炎症反応とは本来、傷ついた組織を守り、修復を始めるために必要な免疫反応です。

しかし、、、

炎症が必要以上に長期間続いたりすると、細胞分裂の働きが抑えられ、コラーゲンの形成が遅くなり、血管を新しく造り直したり、組織を修復する反応が進みにくくなります。

前述のように、40代50代の日常生活のストレスが過剰な活性酸素を発生させ、副腎や肝臓に酸化ストレスを溜めます。

そのような酸化ストレスも、慢性炎症や細胞の修復の遅れに関係していることが様々な研究でわかっています。

※参考：傷治癒における活性酸素種の細胞および分子レベルの役割 | アメリカ国立医学図書館

少し難しいことを言うと、、、

PDRNには「アデノシンA2A受容体」を介して炎症反応を調整し、VEGFなどの血管新生に関わる因子を増やす可能性があることが研究でわかってきています。

分かりやすくいうと、

「PDRNの働きの一つに、炎症反応を抑えて、細胞分裂を活性化させる働きがある」

というイメージです。

PDRNが目指しているのは、

炎症の原因を抑える
↓
炎症が細胞分裂を妨げるのを防ぐ
↓
細胞分裂が活発になる

このような流れだといえます。

したがって、PDRNの働きを活かすには、PDRNを追加で飲むだけでなく「細胞分裂にブレーキをかける慢性炎症を増やさないこと」が重要だといえるんです。

40代50代は、仕事や家庭のストレス、睡眠不足、紫外線、飲酒、喫煙、血糖値の乱高下など、酸化ストレスや炎症につながる要因が重なりやすい年代です。

慢性的なストレスが続くと、副腎疲労や自律神経、コルチゾールの分泌リズムが乱れ、炎症反応を抑えることができなくなりがちです。

特に女性の場合、更年期の前後で分泌が減っていくエストロゲンが炎症の調整にも関係するため、より炎症が起こりやすくなっているということができます。

（「更年期になって潤いが減った」という感覚はエストロゲンの分泌量と無関係ではないです）

まとめると、、、

PDRNサプリの選び方で重要なのは「PDRNが何mg入っているか」だけではなく、

◎PDRNの働きを妨げる炎症と酸化ストレスを増やさない設計になっているか

という視点です。

PDRN治療やPDRN化粧品を活かしたい40代50代は、飲むPDRNを追加する前に、まず体内の炎症、酸化ストレス、ストレス反応を整えることから考えましょう。

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