アスタキサンチン
おすすめサプリ
専門家が解説

「アスタキサンチンって本当に効くの？」と思っていませんか？

最近、美容や紫外線対策の文脈で「アスタキサンチン配合」のサプリがよく見かけられるようになりました。

「ビタミンCの数百倍の抗酸化力！」

「シミ・シワ対策に効果的！」

そう聞くと、とても魅力的に思えますよね。

でも、、、

・どのサプリを選んだらいいか分からない

・他の抗酸化成分との違いが分からない

・本当に効果があるのか不安

そんな声も少なくありません。

そこで本記事では、更年期専門店オアディスワンがアスタキサンチンの仕組み・効果・おすすめサプリの選び方を徹底解説します。

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

アスタキサンチンが「最強の抗酸化」と呼ばれる理由

アスタキサンチンは、サーモン・エビ・カニなど赤い色素をもつ魚介類に含まれる天然のカロテノイド。

特筆すべきはその脂溶性で細胞膜に入り込める性質です。

アスタキサンチンの3大特徴

1. 紫外線ダメージから細胞膜を直接守る

紫外線を浴びると活性酸素が大量に発生し、DNAや細胞膜を攻撃。

アスタキサンチンは細胞膜の内部に入り込み、酸化（サビ）を抑えます。

2. 抗酸化力はビタミンCの数百倍

水溶性のビタミンCと比較して、脂溶性であるため細胞膜レベルでの防御が可能。

まさに「細胞一つひとつに塗る日傘」と言えるでしょう。

3. 脳や目など酸化ダメージを受けやすい部位まで届く

血液脳関門を通過できるため、目や脳といったデリケートな部位の酸化ストレスにも働きます。

アスタキサンチンと紫外線の関係

「光老化」という言葉をご存知ですか？

紫外線を浴び続けることで起こる皮膚の老化のこと。

実は、、、

シワやシミの約8割は光老化が原因と言われています。

アスタキサンチンは、

・脂質の酸化（＝細胞膜のサビ）を抑制

・コラーゲン・エラスチンを守り、肌のハリを維持

・紫外線の影響を受けやすい目や脳もケア

といった働きにより、表面的な美白ケアを超えて「根本的に光老化を抑える」ことができるのです。

「飲む日焼け止め」とアスタキサンチンは何が違う？

最近人気の「飲む日焼け止めサプリ」。

飲む日焼け止めの特徴

◎紫外線による赤みや炎症を軽減する即効型のケア

◎旅行やアウトドアなど“その日の紫外線対策”に向いている

アスタキサンチンの特徴

◎細胞膜レベルで酸化を抑制

◎長期的に光老化を予防し、未来の肌を守る

つまり、、、

飲む日焼け止めは「日傘」、アスタキサンチンは「防錆コーティング」。

目的に応じて組み合わせるのが理想です。

アスタキサンチンサプリの選び方

市場には多くの「アスタキサンチンサプリ」がありますが、選ぶ際のチェックポイントは3つ。

1.アスタキサンチンの配合量

効果を感じるには1日4～12mgが目安。表示量が少ないものは避けましょう。

2.アスタキサンチンの吸収効率

脂溶性なので、オイル（オリーブ油や亜麻仁油）と一緒に配合されているタイプが理想。

3.他の抗酸化成分との組み合わせ

アスタキサンチンは強力ですが、万能ではありません。

ビタミンC

→ 副腎の抗酸化をサポート

ビタミンE

→ 血流改善

グルタチオン

→ 肝臓の抗酸化

「複合抗酸化設計」こそが、本当に効くアスタキサンチンサプリの条件です。

お客様の声｜「複合抗酸化設計」のサプリを取り入れて

40代女性：

「毎年夏はシミが増えていましたが、複合抗酸化設計のサプリを飲んでから落ち着いています」

50代女性：

「飲む日焼け止めと併用したら、シミ予防だけでなく疲れまで軽くなったのが驚きでした」

オアディスワンの考える「複合抗酸化設計」のおすすめサプリ

私たちが重視するのは「美容だけでなく、全身の紫外線ケア」。

・副腎を酸化から守り、ストレスに強い体づくり

・肝臓の抗酸化をサポートし、疲労や老化を防ぐ

これを実現するのが、複合抗酸化設計の「こうさんかのかわり」。

レモン196個分のビタミンCと同等の抗酸化力を持ち、有機ゲルマニウム配合で副腎までしっかり届く。

さらにビタミンEや発酵植物エキスを組み合わせ、総合的な抗酸化を実現しています。

「シミ予防だけでなく、全身の若さを守りたい」方にこそおすすめです。

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