内臓脂肪減らすサプリ
ランキング
専門家まとめ

「どれが効く？」9割の人が知らない内臓脂肪サプリの本当の選び方

内臓脂肪サプリを探している人にまずお伝えしたいことがあります。

それは、

◎脂肪を直接溶かすサプリ”は存在しない

という事実です。

内臓脂肪が落ちにくいのは、

・消化酵素の低下

・栄養の吸収効率の低下

・基礎代謝の落ち込み

・ホルモンバランスの変化

などの「カラダの機能」が弱っているからです。

これらが整わない限り、どんな成分をサプリメントで補給したとしても“脂肪が燃えるカラダ”にはなりません。

だからこそ私たちオアディスワンは、

◎脂肪に効くサプリより、カラダの機能を整えるサプリ

を選ぶことを最重要視しています。

内臓脂肪サプリに必要なのは「材料＋環境」の2つ

前述のようにまずは脂肪が燃えにくい仕組みを整えることが重要なので、サプリで補うべき栄養も次の2つの観点が重要になります。

①カラダの機能の乱れを整える「材料」＝代謝の材料を補給する

生きた酵素（非加熱由来）

酵素は私たちのカラダのすべての代謝に関わっています。

消化
↓
吸収
↓
代謝

と続く流れの一番最初、消化のスタート地点の消化をまず助けることが重要です。

ビタミンB群

ビタミンB群は、糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変えるときに必要な“燃焼スイッチ”のような存在です。

どれだけ良い栄養を食べても、

・ビタミンB群が不足している

・ストレスや飲酒で大量に消費されている

このような状態が続くと、カラダのなかでエネルギーに変換しきれず、余ったエネルギーが内臓脂肪として蓄えられてしまいます。

「食べる量は増えていないのに、年々太りやすくなっている」と感じる人は、ビタミンB群が足りていないサインかもしれません。

アミノ酸（筋肉と代謝酵素の材料）

アミノ酸は、筋肉や血液、ホルモン、代謝酵素を作るための“パーツ”です。

40代以降になると、

・食欲が落ちてタンパク質の量が減る

・消化力が落ちて、タンパク質を分解しにくくなる

といった理由から、アミノ酸不足に陥りやすくなります。

筋肉量が減ると基礎代謝が落ち、「何もしていないのにカロリーを消費してくれるエンジン」が小さくなってしまいます。

そこで、消化のいらない“アミノ酸サプリ”で材料をダイレクトに補給してあげると、

◎筋肉の維持

◎代謝酵素の材料補給

の両方を同時にサポートでき、内臓脂肪が減りやすい土台づくりにつながります。

②カラダの機能を守る「環境」＝代謝の働きをキープする

もう一つ大切なのが、“代謝がちゃんと働き続ける環境”を整えることです。

どれだけ良い材料をとっても、

・ストレス

・活性酸素

・隠れた貧血

などによって代謝の働きが邪魔されてしまうと、やはり内臓脂肪は落ちにくくなります。

抗酸化成分（ビタミンC、アスタキサンチンなど）

ストレスや加齢、過労によって増えるのが“活性酸素”です。

活性酸素が増えすぎると、

・細胞や血管が傷つく

・代謝酵素の働きが落ちる

・ホルモンバランスにも悪影響

といったことが起きやすくなります。

そこで、ビタミンCやアスタキサンチンなどの抗酸化成分で、“代謝の現場”を守ってあげることが重要になります。

「同じ生活をしているのに、疲れやすい・回復しにくい」と感じる人ほど、抗酸化ケアは内臓脂肪対策にも大きく関わってきます。

鉄（ヘム鉄）

鉄は、血液のヘモグロビンの材料になり、カラダのすみずみに酸素を運ぶ役割を持っています。

酸素がしっかり運ばれないと、

◎エネルギーを生み出す工場（ミトコンドリア）が働けない

◎代謝のスピードが落ちる

◎疲れやすい・だるい・やる気が出ない

といった不調につながります。

特に女性は月経の影響で鉄不足になりやすく「隠れ貧血」に気づいていないケースも少なくありません。

内臓脂肪を減らすサプリを選ぶときは、

・鉄が“ヘム鉄”の形で入っているか

・ビタミンCなど、吸収を助ける成分と一緒に配合されているか

といったポイントもチェックしてみてください。

専門家が選ぶ｜内臓脂肪減らすサプリランキングTOP3

ここからは、今までお伝えしてきた

◎材料
（酵素・ビタミンB群・アミノ酸）

◎環境
（抗酸化成分・ヘム鉄）

という2つの観点をもとに、更年期専門店オアディスワンが“実際におすすめできる”内臓脂肪サプリをランキング形式でご紹介します。

「とりあえず人気のものを…」

ではなく、カラダの仕組みに沿って選んだランキング、だとお考えください。

【内臓脂肪サプリおすすめ1位】なまやさいのかわり定期便

（酵素×ビタミンB群×抗酸化で「流れ」をつくる）

◎こんな人におすすめ

・まずは“何から始めればいいか分からない”

・食後の眠気、胃の重たさが気になる

・年齢とともに太りやすくなったと感じる

「なまやさいのかわり」は、

・非加熱×フリーズドライ製法で生きた酵素をキープ

・代謝スイッチとなるビタミンB群も配合

・ストレス対策にうれしい抗酸化成分もプラス

と、“消化→吸収→代謝”の流れをトータルでサポートできる設計になっています。

内臓脂肪を減らすためのファーストステップとして「まずはカラダの流れを整える」目的でスタートするのに最適なサプリです。

酵素消化サプリ なまやさいのかわり定期便 を詳しく見る

【内臓脂肪サプリおすすめ2位】たんぱくしつのかわり

（アミノ酸で「基礎代謝のエンジン」を育てる）

◎こんな人におすすめ

・運動しても体重が落ちにくい

・筋肉が減ってきた気がする

・疲れやすく、朝スッキリ起きられない

「たんぱくしつのかわり」は、消化のいらないアミノ酸を中心に配合し、

・筋肉の材料

・代謝酵素の材料

・ホルモンの材料

をまとめて補給できるように設計したサプリです。

基礎代謝は、“何もしていなくてもカロリーを使ってくれる力”のこと。このエンジンを強くすることで、内臓脂肪を“日常生活の中で自然に使いやすくする”ことができます。

タンパク質サプリ たんぱくしつのかわりを詳しく見る

【内臓脂肪サプリおすすめ3位】代謝UPパック（なまやさい＋たんぱくしつ）

（消化と代謝、両方を一気に底上げしたい人に）

◎こんな人におすすめ

・食生活の乱れも、筋肉不足も、両方心当たりがある

・短期間で“変化のきっかけ”を作りたい

・将来の健康リスクも考えて、今から体の土台を整えたい

「代謝UPパック」は、

・なまやさいのかわり（酵素＋ビタミンB群＋抗酸化）

・たんぱくしつのかわり（アミノ酸）

をセットにして、“材料と環境”どちらも一度に整えたい人のために作られたパックです。

◎消化 → 栄養をちゃんと分解

◎吸収 → 必要なものをしっかり取り込む

◎代謝 → 取り込んだ栄養をエネルギーに変える

という流れがスムーズになります。

このことにより、内臓脂肪が“たまる一方”から“使われていく方向”へと切り替わりやすくなります。

酵素サプリ＋たんぱく質サプリ 代謝UPパック を詳しく見る

お客様の声｜「内臓脂肪が減り始めた」実感のきっかけは？

40代後半の女性は、

・健康診断で内臓脂肪を指摘された

・食事制限とウォーキングを半年続けても、ウエストに変化がない

というお悩みでご相談に来られました。

まずは

・なまやさいのかわりで「消化と代謝の流れ」を整える

・可能な範囲で、夕食の時間と内容を少しだけ調整

という形で3か月続けていただいたところ、

◎ウエスト－4cm

◎朝の重だるさが軽くなった

という変化を感じていただけました。

「脂肪だけをどうにかしようとするのではなく、“燃えるカラダづくり”に切り替えたことが良かった」との感想をいただいています。

オアディスワンの考える「内臓脂肪減らすサプリランキング」の見方

ここまでランキング形式でご紹介してきましたが、私たちが本当にお伝えしたいのは、

◎人気順ではなくカラダの仕組みから選ぶこと

です。

そのためにチェックしてほしいポイントは、次の5つです。

1. 生きた酵素（非加熱由来）が入っているか

2. 代謝の材料（ビタミンB群・アミノ酸）がチームで入っているか

3. 抗酸化成分やヘム鉄など、“代謝の環境”を守る成分があるか

4. 毎日続けられる安全性・飲みやすさで設計されているか

5. 体質改善やエイジングケアの実績・専門性があるブランドか

内臓脂肪は「とりあえず燃焼成分」だけでは減りません。

カラダの機能を整えながら、少しずつ“脂肪が燃える方向”へ舵を切ることが、遠回りに見えて一番の近道です。

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