更年期サプリ おすすめを詳しく解説

〜更年期の悩みを解決するために〜

「更年期サプリの種類が多すぎて選べない…」

「どれが自分に合うのかわからない…」

そんな風に感じることはありませんか？

更年期の症状は人それぞれ異なり、サプリ選びに迷う方も多いものです。

実は、、、

更年期の定義を正しく知らない人も多いです。

更年期とは45歳～55歳の期間を指し、この間に起こる体調の変化を「更年期障害」や「更年期の不調」と呼びます。

◉プロが更年期サプリをおすすめする基準は？

更年期の不調の原因は一つではありません。

風邪の場合は、ウイルスに感染すると発熱や咳といった症状が出ますが、原因が明確なので治療法も比較的シンプルです。

風邪のウイルス
↓
風邪の体調不良

このように1対1の関係になっています。

しかし、更年期の体調不良は人それぞれ異なり、主に次の2つが原因とされています。

1. 加齢にともなうカラダの変化
2. 40代50代のストレス

これらが引き金となり、副腎の酸化が進み、自律神経が乱れ、さまざまな不調が引き起こされます。

加齢やストレス
↓
副腎が酸化
↓
自律神経が乱れる
↓
更年期の体調不良

更年期の不調には、「睡眠障害」「ホットフラッシュ」「便秘」などさまざまな症状があります。

しかし、人によって症状が違うため、100人いれば100通りの不調があると言えるのです。

◉更年期サプリのおすすめ選び方

更年期サプリを選ぶ際に大切なポイントは2つあります。

1. 副腎を抗酸化するサプリを選ぶ
2. 自分に合った更年期サプリの組み合わせを選ぶ

副腎の酸化を防ぐには、抗酸化力の高いサプリが有効です。

例えば、更年期サプリ「こうさんかのかわり」は、国内最高レベルの抗酸化力を持つサプリメントで、水素イオンやビタミンC、植物発酵エキスが副腎の酸化を防ぎます。

また、更年期の不調には個人差があるため、自分に合ったサプリの組み合わせを選ぶことが重要です。

例えば、便秘に悩む方には「こうさんかのかわり」と「かいそうのかわり」の組み合わせがおすすめです。

「こうさんかのかわり」が副交感神経を活性化し、「かいそうのかわり」の硝酸マグネシウムが腸の働きをサポートします。