エクオール成分を使った更年期サプリ選び

〜40代50代更年期の肌ケア〜

「朝起きると肌がカサカサ…」

「ほうれい線が目立ってきた気がする…」

「スキンケアしても潤いが続かない…」

40代50代の更年期に入ってから、肌の乾燥が急に気になり始めていませんか？

実は、、、

更年期には、①加齢が原因のカラダの変化と、②ストレスが原因のカラダの反応の両方が影響し、肌の乾燥を引き起こします。

◉更年期に肌が乾燥する理由

まず①の加齢による影響です。

40代50代になると、卵胞が作る女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少します。

エストロゲンは肌の水分を保持し、コラーゲンの生成を促進する働きを持つため、更年期になると肌のバリア機能が低下し、乾燥しやすくなるのです。

「20代の頃はスキンケアをさぼっても肌がツヤツヤしていたのに…」

と感じる方も多いのではないでしょうか。

次に②のストレスによる影響です。

更年期には、ストレスに対処するために「抗ストレスホルモン」が大量に分泌されます。

この抗ストレスホルモンは、副腎（ふくじん）でタンパク質を材料として作られるため、ストレスが多いとカラダのタンパク質が不足しがちです。

「仕事や家庭のストレスが増えて、なんとなく体が重い…」

「髪の毛も細くなってきた気がする…」

このように、タンパク質が不足すると、肌だけでなく髪のボリュームやツヤにも影響を与えます。

◉更年期の肌の乾燥を防ぐ更年期サプリの選び方

更年期の肌の乾燥対策として、サプリを選ぶ際のポイントは2つあります。

1. 副腎のケアをサポートし、女性ホルモンの生成を助けるサプリを選ぶ

女性ホルモンは卵胞と副腎で作られます。ところが更年期の副腎をストレスが原因でとても疲労しています。更年期の副腎をケアすることで、ホルモンバランスが整い、更年期の乾燥した肌のサポートができます。

2.肌の材料となるタンパク質を補給するサプリを選ぶ

更年期の女性はとにかくタンパク質不足です。更年期のタンパク質不足は肌の乾燥に影響するだけでなく、むくみや代謝を落とす原因にもなります。

「高級なスキンケアを使っても効果を感じない…」

という方は、内側からのケアを意識してみましょう。