更年期サプリやエクオール どんな副作用がある？

〜市販ドラッグストアで更年期サプリを買う時の注意点とは？〜
ドラッグストアで更年期サプリを選ぶとき、目に入りやすいのはパッケージの表側に書かれたキャッチフレーズや効果の説明です。

しかし、本当に良いサプリを見極めるためには、裏のラベル表示をしっかり確認することが大切です。

裏ラベルには、原材料、栄養素、成分の配合量が詳しく記載されています。また、原材料が天然由来か、化学合成されたものかを確認することもできます。

特に注目すべきなのは、原材料名の表示順です。成分は、含まれている量が多い順に記載されているため、表に大きく書かれている成分が実は少量しか含まれていないこともあるのです。これを見落とさないようにしましょう。

とはいえ、すべての成分を細かくチェックするのは難しいですよね。そこで、まずは次のポイントに注目してください。

最も多く含まれている原料が何か、化学合成の原料や添加物が多く使われていないかどうかを確認することです。これによって、カラダに優しいサプリかどうかをある程度見極めることができます。

さらに、サプリメントを製造・販売している会社の信頼性も重要です。製造元の企業をインターネットで検索し、品質管理がしっかりしているか、信頼できる会社かどうかを確認するのも安心して購入するための大切なステップです。