安価な更年期サプリをえらぶときの注意点

〜更年期サプリやエクオール どんな副作用がある？〜
更年期の方が安価なサプリを選ぶ際には、原料や成分のチェックはもちろん重要ですが、特に「酸化しているかどうか」を見逃さないことが大切です。

サプリメントに含まれる栄養素も、酸化することで品質が低下し、カラダに悪影響を及ぼす可能性があります。例えば、鉄が酸化して錆びるのと同様に、サプリの成分も酸化によって効果が落ちてしまうのです。

サプリを製造する際、カプセル詰めなどの工程で熱や圧力が加わると、栄養素が酸化しやすくなります。

酸化した成分は吸収率が低下し、必要な栄養を十分にカラダに届けることができません。特に、更年期の体質改善に重要なヘム鉄は、酸化するとカラダへの吸収効率が大きく低下します。

安価なサプリの中には、製造過程で酸化が進んでいるものもあり、これではせっかくの栄養が十分に吸収されません。

もちろん「高いサプリ＝品質が良い」とは限りませんが、手頃な価格のサプリを選ぶ際は、製造工程や酸化防止対策が取られているかどうかを確認することが大切です。

更年期のカラダは栄養の吸収が低下しがちですから、酸化を防ぎ、カラダに負担をかけず、しっかりと効果を発揮するサプリメントを選ぶようにしましょう。

安心して続けられる品質のサプリを見極めることが、更年期の健康維持に役立ちます。