男性更年期の対策法とサプリの選び方

〜男性更年期の対策法とサプリの選び方〜
男性の更年期も、女性と同様にホルモンバランスの変化が原因で引き起こされますが、広く認識されていないため、多くの男性が自分の不調が更年期によるものだと気づかないことが多いです。

女性の更年期は閉経に伴う急激なホルモン減少が原因であり、55歳頃までに終わりますが、男性の場合は、男性ホルモンがゆるやかに減少していくため、50歳以降に長く続くことが特徴です。

疲労感や気力の低下、イライラ、さらには性欲の低下といった症状が男性更年期の典型です。これらの不調は男性ホルモンの減少に加え、副腎という臓器の疲労が大きく影響しています。

副腎は、ストレスを受けると酸化しやすくなり、その機能が低下します。この副腎の疲労は、自律神経の乱れを引き起こし、集中力の低下や疲れやすさ、さらには睡眠不足など、多くの不調につながります。

男性更年期の対策として、副腎をケアすることが非常に重要です。

そのため、抗酸化作用のある成分を含むサプリメントを選ぶことが、効果的なアプローチとなります。

抗酸化物質は、副腎の酸化を防ぎ、その機能をサポートするため、ストレスによる不調の改善に役立ちます。自分に合ったサプリを取り入れ、日常のケアに役立ててください。