9割が知らない
「痩せるタイプ」
更年期サプリ選びとは？

「痩せるタイプ」の更年期は原因がまったく違う可能性も！原因と対処法を徹底解説

更年期というと、

「太りやすくなる」

「体重が増える」

そんなイメージを持っている方が多いと思います。

私たち更年期専門店オアディスワンは3000人以上のお客様と体質改善をご一緒してきましたが、

「どんどん痩せてしまう」

というお客様は実はとても多いです。

（このタイプのお客様は「イライラする」「不安がおさまらない」という悩みを持たれている方が多いです）

例えば…

・食べているのに体重が落ちる

・頬がこけて老けて見える

・疲れているのに食欲が出ない

・不安感や動悸が強くなる

こうした変化を感じていませんか？

大切なことは「太るタイプ」と「痩せるタイプ」の更年期の違いをしっかり理解し、あなた自身にあった体質改善の方法を見つけることです。

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：食物繊維の必要性と健康 | 厚生労働省

※参考：栄養素等のはたらき | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

カラダの中で起こっている変化とは？「痩せるタイプ」更年期

「痩せるタイプ」の更年期では、カラダの中で次のような流れが起こっています。


この結果、

・食べても太らない

・筋肉が落ちる

・疲れやすくなる

といった状態になります。

さらに、、、

交感神経が優位な状態が続くと、消化吸収の力が低下したり睡眠が浅くなったりすることで、不安感が強くなる傾向があります。

「痩せるタイプ」更年期に必要なサプリ成分【専門家が解説】

【痩せる更年期のサプリ選び①】筋肉を守る「タンパク質・アミノ酸」

筋肉が減る原因のひとつが、タンパク質の分解です。

前述のように、自律神経が乱れると交感神経優位になり、アドレナリンが過剰分泌されることで筋肉が溶けて(糖新生を起こして)しまうんです。

そのため、

・良質なタンパク質

・アミノ酸

をしっかり補うことが大切です。

特に、40代50代の更年期世代は食が細くなっているだけでなく、栄養素を分解する力も落ちています。

タンパク質をしっかり分解する栄養素も同じように補いましょう。分解できないと意味がないため、消化・吸収のサポートも重要です。

【痩せる更年期のサプリ選び②】自律神経を支える「ビタミンB群」

ビタミンB群は「代謝のビタミン」と呼ばれ、あなたのカラダの中のエネルギー代謝や、神経の働きをサポートします。

不足すると代謝が落ちて疲労感を感じやすくなるだけでなく、不安感が強くなるなど、メンタル面にも影響が出るとされています。

【痩せる更年期のサプリ選び③】副腎を守る「抗酸化成分」

この3つ目こそが、私たち更年期専門店オアディスワンが一番重要視している成分です。

40代50代になるとカラダは活性酸素によるダメージを受けやすくなります。

その結果、副腎が疲労し、自律神経が乱れ、場合によっては甲状腺機能が乱れてしまうことがあります。

すると代謝のコントロールが効かなくなり、どんどん脂肪が燃焼してしまって「痩せすぎて困る」という状態になります。

そのため、不調の一番最初の始まりである「副腎の抗酸化ケア」が非常に重要になります。

抗酸化成分のたくさん含まれたサプリだけでなく、例えば、生の野菜や発酵食品など、抗酸化力の高い食べ物を積極的に摂るようにしましょう。

お客様の声｜「痩せる更年期」からの脱出

40代後半の女性は「食べても体重が減り続ける」状態が続いていました。

さらに、

・不安感

・不眠

・疲労感

も重なり、日常生活にも支障が出ていました。

そこで、サプリによる栄養補給と体質改善をスタート。

3ヶ月後には、

・食欲が少し戻る

・眠りが深くなる

・体調が安定する

といった変化が見られました。

オアディスワンの考える「痩せる更年期サプリ選び」

私たちは「痩せる更年期」の主な原因を、

◎40代50代のストレスで副腎/自律神経/甲状腺が疲れている

ことだと考えています。

そのためサプリ選びでは、

・副腎の抗酸化すること

・自律神経を整えること

・甲状腺機能を安定させること

を重視してお客様にご提案しています。

「みんなが飲んでいるから」や「流行っているから」でサプリを選んでも上手くいかないのが更年期です。

更年期のサプリ選びは、あなた自身の体調や体質にあったものを選ぶのが大切です。

迷ったら体質改善のプロである私たちオアディスワンに相談してみてください。

ご相談はこちら↓↓↓