乳酸菌が
花粉症に効くのはなぜ？
【成分を徹底解説】

なぜ乳酸菌が花粉症サプリによく使われるの？効く理由と効かない理由

花粉症サプリで最もよく見かける成分が乳酸菌です。

ドラッグストアや通販サイトでも乳酸菌を主成分にした花粉症サプリを見かけることが多いのではないでしょうか。

乳酸菌が花粉症サプリに使われる理由はシンプルです。

それは

◎腸＝免疫の司令塔

だからです。

免疫細胞の約7割は腸に存在するといわれています。つまり腸内環境が乱れると、免疫のバランスも崩れやすくなります。

花粉症とは

◎免疫が花粉に過剰反応している状態
（免疫システムの暴走）

です。

そのため腸内環境を整えることは、花粉症対策において理にかなっているといえます。

ところが、、、

40代50代は「別の理由」で腸内環境が乱れているので、その状態で乳酸菌を摂取しても花粉症に効果が薄いことが多くあります。

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：食物繊維の必要性と健康 | 厚生労働省

※参考：栄養素等のはたらき | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

40代50代が乳酸菌サプリを飲んでも花粉症が改善しない理由

「乳酸菌サプリを飲んでいるのに花粉症が良くならない」

そのようなお客様は私たち更年期専門店オアディスワンのお客様でもとても多いです。

なぜか？

その理由は40代50代のストレスで、そもそも腸内環境が乱れきってしまっていることが多いから、です。

40代50代は、

・ストレス

・便秘

・生活習慣の乱れ

などが重なり、腸の働きが弱っていることが多くなります。

この状態では、どれだけカラダにいい菌を摂取しても"焼石に水"になることが多いのです。

つまり花粉症対策の乳酸菌サプリは、

◎菌が働きやすい環境

が整っていてはじめて活きてきます。

そのため、乳酸菌だけに頼るのではなく

・腸内環境

・排出力(デトックス力)

・自律神経

など、あなたの体質全体を整えることが重要になります。

体質改善の専門家が解説｜乳酸菌サプリを選ぶときのポイント

花粉症対策として乳酸菌サプリを選ぶときは、次のポイントを意識することが大切です。

花粉症対策として乳酸菌サプリ①：腸内環境を整える設計になっているか

乳酸菌は「菌」です。

しかし腸内では

・善玉菌

・悪玉菌

のバランスが重要になります。

そのため、

◎乳酸菌を入れる

◎善玉菌を育てる

という両方の視点が必要です。

例えば、食物繊維やオリゴ糖など、腸内環境を整える成分が含まれている設計されているサプリは理にかなっています。

花粉症対策として乳酸菌サプリ②：体質改善の視点で選ぶ

花粉症は、

◎免疫システムの暴走

によって起こります。

そのためサプリを選ぶときも「花粉症に効く成分」という視点ではなく、

◎自分の体質(免疫)に合った対策を考える

という視点が重要です。

40代50代の花粉症対策では

・腸内環境

・自律神経

・排出力（デトックス）

といった体質の土台を整えることが大切になります。

お客様の声｜腸内環境を整えて花粉症が軽くなったケース

40代女性のお客様の例です。

毎年春になると花粉症がひどく、

「朝からくしゃみが止まらない」

「仕事に集中できない」

という状態でした。

市販の乳酸菌サプリも試していましたが、大きな変化は感じられなかったそうです。

そこで、

・腸内環境の改善

・デトックス

・自律神経ケア

を中心に体質改善を行いました。

3か月ほどすると体調が安定し、翌年の花粉シーズンでは

「以前より症状がかなり軽くなった」

と喜ばれていました。

オアディスワンが考える乳酸菌サプリの役割 | 腸内環境をデトックスするのが先！

私たち更年期専門店オアディスワンでは、乳酸菌サプリを

◎体質改善のサポート

として考えています。

乳酸菌は腸内環境を整える意味ではとても重要な成分です。

しかし、それだけで花粉症が改善するわけではありません。

花粉症対策では

◎腸内環境

◎排出力（デトックス）

◎自律神経

この3つのバランスが整うことで、免疫の暴走が起こりにくい体質が作られます。

花粉症サプリは「成分名」で選ぶのではなく「自分のカラダにあった体質設計で選ぶ」という視点が大切です。

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