ビタミンD
本当に花粉症に効く？
【専門家が徹底解説】

なぜ花粉症にビタミンD？効く理由と効かない理由を体質改善のプロが徹底解説

「40代になって急に花粉症がひどくなった...」

「いったい花粉症サプリ何をえらんだらいいか...」

私たち更年期専門店オアディスワンのお客様からもそのような声をたくさん頂きます。

花粉症。。。

辛いですよね。。。

仕事や家庭でただでさえストレスが多いのに、花粉症の季節になるとそのストレスが3倍にも4倍にもなる。

そんな40代50代向けの花粉症サプリの成分として注目されているのが、ビタミンD、です。

ビタミンDが花粉症対策で注目される理由は、

◎免疫機能の調整

に関わる栄養素だからです。

免疫システムには

・カラダを守る働き

・過剰反応を抑える働き

この2つがあります。

花粉症とは、

◎免疫が花粉に過剰反応している状態
（免疫システムの暴走）

です。

ビタミンDはこの免疫バランスの調整に関与する可能性があると考えられています。

ところが、、、

40代50代の方は「ビタミンDを飲んでいるけどまったく体感がない」という方が多いです。そこにはビタミンDが効かない"40代50代特有の理由"があるんです。

※参考：更年期症状・障害に関する意識調査 | 厚生労働省

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：食物繊維の必要性と健康 | 厚生労働省

※参考：栄養素等のはたらき | 厚生労働省

※本記事は一般的な栄養情報であり、診断・治療・予防を目的としません。既往症・妊娠授乳中・服薬中の方は、摂取前に医療者へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

なぜ40代50代の花粉症にはビタミンDサプリが効きにくいのか？

ビタミンDが花粉症対策として注目されているのは事実です。

しかし実際には、

「飲んでいるけど変化が分からない」

という方も少なくありません。

その理由は、ビタミンDは免疫を整える「材料」であって、免疫を整える「土台」ではないからです。

花粉症は単純に「ビタミンDが不足しているから起きる」というものではありません。

実際には、

・腸内環境の乱れ

・自律神経の乱れ

・排出力（デトックス力）の乱れ

など、さまざまな要因が重なることで、花粉症の原因である「免疫バランスの乱れ」が起こります。

そのため、免疫バランスの土台が乱れている状態でいくらビタミンDだけを摂っても、体感につながらないケースが多いのです。

特に40代50代は

・ストレスの増加

・腸内環境の乱れ

・自律神経の乱れ

などが重なりやすく、免疫の暴走が起きやすい状態になっています。

つまり花粉症対策で大切なのは

◎花粉症サプリの「成分」ではなく、自分にあった体質(免疫)の「改善方法」

なのです。

お客様の声｜体質改善で花粉症が軽くなったケース

40代女性のお客様の例です。

毎年春になると

「朝からくしゃみが止まらない」

「目のかゆみで仕事に集中できない」

という花粉症に悩まれていました。

花粉症対策としてビタミンDサプリも試していましたが、体感はほとんどなかったそうです。

そこで

・腸内環境の改善

・デトックス

・自律神経ケア

を中心に体質改善を行いました。

3か月ほどすると体調が安定し、翌年の花粉シーズンでは

「例年よりかなり症状が軽かった」

と喜ばれていました。

オアディスワンが考える花粉症サプリの選び方 | まずは自分自身の体質(免疫)を知る

私たち更年期専門店オアディスワンでは、花粉症サプリを「症状の対策」ではなく、「体質改善のサポート」として考えています。

分かりやすくいうと、花粉症対策を「その場限り」ではなく「中長期」で考えている、そんなイメージです。

花粉症対策で大切なのは、

◎腸内環境

◎排出力（デトックス）

◎自律神経

この3つのバランスです。

この土台が整うことで、免疫の暴走が起こりにくい体質が作られます。

ビタミンDも大切な栄養素ですが「ビタミンDだけで花粉症を改善する」というものではありません。

花粉症サプリは「成分名」で選ぶのではなく

◎体質設計で選ぶ

という視点がとても重要になります。

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