DHC
セロトニンサプリ
【専門家が徹底分析】

「DHCのセロトニンサプリってどう？」と気になっていませんか？

手軽に買えるDHCのサプリは、多くの方にとって最初の選択肢になります。

「セロトニンに良さそう」

と感じて選ぶ方も少なくありません。

ただし、更年期専門店オアディスワンとしてはハッキリお伝えしたいことがあります。

それは、

「DHCにセロトニンそのもの”を補うサプリは存在しない」

ということです。

※参考：セロトニン | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：休養・こころの健康 / 原因とメカニズム | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：うつ病予防のために | 小郡三井医師会
「セロトニンの原料であるトリプトファン＋ビタミンB6を多く含む食事を摂る」

※本記事は一般的な栄養情報であり、治療・診断・予防を目的とするものではありません。体調に不安がある場合は医療機関へご相談ください。

※「副腎疲労」という概念は医学的には確立していませんが、一般的には「HPA軸や自律神経の調整異常」と認識されています。つまり「副腎疲労」と「自律神経の乱れ」とは密接に関係があるとされているのが現代の科学的な見解です。

DHCの設計は「セロトニンを直接増やす」ものではない

セロトニンは体内で作られ、神経から放出され、受容体で作用することで働きます。

そのため、カラダの外から補って「直接増やす」というよりも、カラダの中でセロトニンが「働きやすい状態を整える」という考え方が基本になります。

DHCのサプリもこの考え方に近く、セロトニンそのものを補うものはなく、リラックスや睡眠といった“結果”にアプローチする設計のものが中心です。

【専門家が分析】DHCのセロトニン関連サプリの中身

市販のセロトニンサプリは、主に以下の4つに分類できます。

トリプトファン系のサプリ（材料補給タイプ）

DHCのラインナップを分解すると、主に以下のようなタイプに分かれます。

テアニン系（リラックスサポート）

神経の興奮をやわらげ、落ち着いた状態を作ることを目的とした成分。直接セロトニンを増やすものではありませんが、ストレスを抑えることで結果的に働きやすい環境を整えます。

GABA系（ストレス・睡眠サポート）

リラックスや睡眠を意識した設計で、日中の緊張や夜の休息にアプローチするタイプ。こちらもセロトニンそのものではなく、神経のバランスに働きかける成分です。

ハーブ系（気分サポート）

セントジョーンズワートなど、気分の安定を目的としたハーブ成分。海外では研究もありますが、体質や併用に注意が必要なケースもあります。

つまりDHCのサプリは、

◎セロトニンを増やす

のではなく

◎セロトニンが働きやすい状態に近づける

設計になっているといえます。

なぜDHCのセロトニン関連サプリはこの設計なのか？

DHCは幅広い層に向けたブランドであり、安全性と使いやすさを重視しています。

そのため、作用が強い成分よりも、比較的穏やかにカラダを整える成分を中心に採用しています。

その結果、

◎「リラックス」や「睡眠」といった体感にはつながりやすい

という特徴があります。

一方で、

◎セロトニンの根本的な合成(材料や変換)には触れていない

という特徴があります。

40代50代がセロトニン目的でDHCサプリを選ぶ際の注意点

40代50代になると、セロトニンの問題は単純なリラックス不足ではなく、

・栄養不足

・消化力の低下

・ストレスによる自律神経の乱れ

・血糖値の不安定

といった複数の要因が重なります。

この状態では、リラックス系のサプリだけでは十分に整わないこともあります。

お客様の事例｜DHCから見直して変化したケース

40代女性のお客様は、DHCのリラックス系サプリを使用していましたが、大きな変化を感じられませんでした。 お話を伺うと、食事の偏りと睡眠の質の低下が続いている状態でした。

そこで、サプリの種類を増やすのではなく、栄養バランスと神経の安定を意識した設計に見直したところ、数週間で眠りやすさや日中の安定感に変化が出てきました。

まとめ

DHCのセロトニンサプリは、セロトニンを直接増やすものではなく、リラックスや睡眠といった状態を整えることを目的とした設計です。

そのため、初めてサプリを取り入れる方には使いやすい一方で、体の状態によってはそれだけでは不十分な場合もあります。

セロトニン対策として大切なのは、

◎何を飲むか？

ではなく、

◎セロトニン活性のどの状態を整えるか？

を見極めることです。

自分のカラダの状態に合わせて、材料と環境の両方を意識した選び方をすることが、無理のないケアにつながります。

サプリ選びで迷ったときは専門家に相談するのが一番です。

大手企業への健康経営プログラムの導入実績も多数ある更年期専門店オアディスワンが、あなただけにあったサプリ選びをご提案します。

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