男性更年期
サプリの選び方
【専門家が徹底解説】

仕事のパフォーマンスを上げたい！男性更年期サプリの選び方を徹底解説

40代50代の男性は、家庭でも職場でも大きな責任を担う時期です。

「以前のような徹夜仕事がきつくなった...」

「休日も寝てばかりで、家族と過ごす余裕がない...」

「気分が落ち込み、やる気が出ない...」

「ちょっとしたことでイライラしてしまう...」

こうしたカラダやメンタルの変化を「年齢だから仕方ない」と思っていませんか？

実はそれ、男性ホルモン(テストステロン)の低下が関係しているかもしれません。

テストステロンは筋肉や骨の維持だけでなく副腎(ふくじん)や自律神経に影響を与えて、仕事のパフォーマンスをダウンさせる大きな原因になります。

この記事では男性更年期の仕組みをしっかり解説。科学的な観点から「男性更年期サプリの選び方」を更年期専門店オアディスワンが徹底解説します。

大手企業に導入されている体質改善プログラムで培ったノウハウをご提供します！

あなたの体質改善の参考になれば嬉しいです。

※参考：男性更年期障害（加齢性腺機能低下症、LOH症候群）｜日本内分泌学会

男性更年期サプリを選ぶには？まずは「カラダの変化」を知る

【変化①】男性ホルモン（テストステロン）の低下

加齢とともに男性ホルモンはゆるやかに減少します。

その穴を埋めるように副腎がホルモンを作ろうとしますが、40代50代は仕事・家庭のストレスで副腎も疲弊しやすいのです。

その結果、

◎筋力低下

◎性欲減退

◎集中力の低下

◎気分の落ち込み

といった不調が出やすくなります。

【変化②】慢性的なストレスによる副腎疲労

「責任の重い立場」「長時間労働」「家庭の問題」など、40代50代の男性はストレスの真っただ中にいます。

副腎はストレスに対抗するホルモン(コルチゾール)を作りますが、過度のストレス状態が続くと抗ストレスホルモンをつくる副腎がサビついてしまい、結果として副腎のホルモンん生産機能が乱れてしまいます。

※副腎のサビ、とは、副腎が酸化している状態のことを指します

【変化③】睡眠の質の低下

眠りが浅い、、、

夜中に何度も目が覚める、、、

男性更年期にはこうした睡眠障害の症状も多くみられます。

ベストセラーである「スタンフォード式　最高の睡眠」のなかでも紹介されていましたが、実は、良質な睡眠ことが自律神経を整える、もっとも効率的な方法です。

つまり、良質な睡眠が取れないと自律神経の回復がうまく進まず、結果としてまた眠れなくなる...という悪循環に陥ってします。

自律神経をリラックスさせ良質な睡眠をとれるようにする、そして、睡眠中に自律神経を回復させる。これが男性更年期にはとても重要になってきます。

男性更年期サプリは「副腎ケア＋ホルモン材料補給」が基本

市販の「即効性をうたうサプリ」には強い薬理作用を持つ成分が含まれることもあります。

例えば、エナジードリンクのレッドブル、なんかがそうです。

大量の糖質とカフェインで一時的に元気を出すことは可能でしょうが、カフェインは刺激となり中長期的には副腎に負担をかけてしまいます。

薬理成分や刺激成分を避けることが、男性更年期サプリ選びには非常に重要です。

必要なのは、

◎副腎を守る抗酸化ケア

◎ホルモンの材料を補う栄養補給

この2つを両立できる設計のサプリです。

オアディスワンは「自分のカラダでホルモンを作る力を守ること」に注目し、長期的な視点でのケアを提案しています。

男性更年期サプリにおすすめの成分と働き

【おすすめ成分①】副腎を守る抗酸化成分

ビタミンC

副腎に多く存在し、抗ストレスホルモンの材料になる。

ビタミンE

血流を改善し、細胞を酸化から守る。

アスタキサンチン

強力な抗酸化作用で副腎のサビつきを防ぐ。

【おすすめ成分②】ホルモンの材料になる栄養素

良質なたんぱく質（魚・大豆・卵）

テストステロン合成の原料となるアミノ酸を供給。

亜鉛

男性ホルモン合成をサポートし、性機能にも関わる必須ミネラル。

マグネシウム

神経伝達やエネルギー代謝を支える。

鉄（ヘム鉄）

酸素供給とエネルギー生成に不可欠。

お客様の声｜男性更年期サプリによる副腎ケアで変わったこと

ある50代男性は「仕事中の集中力低下」と「夜中に目が覚める不眠」に悩んでいました。

病院では「加齢の一部でしょう」と言われましたが不安を感じ、副腎ケアとホルモン材料補給を意識したサプリを開始。

3か月後には、

・朝の目覚めが改善

・イライラが減り家族との関係も良好に

・仕事への集中力が戻った

といった変化を実感。

「もっと早く始めればよかった」と喜びの声をいただきました。

オアディスワンの考える「男性更年期サプリ選び」

私たちは男性更年期の不調を「ストレスによる副腎疲労＋ホルモン材料不足」と捉えています。

だからこそ、以下の3つを大切にしています。

◎薬理成分は不使用

◎刺激成分は不使用

◎天然由来の食品成分を中心に設計

「治療中でも安心して続けられる」

「食事感覚で無理なく取り入れられる」

そんな男性更年期ケアを提供するのが、オアディスワンの使命です。

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