エクオール効かない人
サプリ選び
【専門家が解説】

「エクオールを飲んでいるのに効かない」そんな疑問はありませんか？

更年期やプレ更年期の女性に人気の成分「エクオール」。

エクオールは大豆イソフラボンから変換されて作られる成分。女性ホルモン(ストロゲン)に似た働きをカラダの中でしてくれます。

しかし、、、

「数か月飲んでいるのに、変化がない」「友人は調子がよくなったのに、自分は効かない」そんな声も少なくありません。

参考：女性ホルモンとライフステージ | 働く女性の心とからだの応援サイト（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：貧血 | 女性の健康推進室ウェルネスラボ（厚生労働省事業）

※参考：鉄 | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：ストレス | e-ヘルスネット（厚生労働省）

エクオールが効かない人に考えられる3つの理由

1. 腸内環境の違い｜エクオールを自分で作れない人がいる

エクオールは、大豆イソフラボンを腸内細菌が変換することで生まれます。

ところが、日本人女性の約半分は「エクオール産生菌」を持っていないといわれています。

エクオール産生菌を持っていない
↓
エクオールを自分で作れない
↓
だから、カラダの外からエクオールを補うと、効く

このような流れになります。

つまり、逆にエクオール産出菌をすでに持っている人はエクオールを外から補ったとしても、なかなか体感がない可能性があります。

2. エクオール サプリの設計や成分量が自分にあっていない

「エクオール」と書かれていても、配合量や吸収性は商品によって大きく異なります。

含有量が少なすぎたり、エクオールの働きをサポートする成分が不足していると実感しづらいケースがあります。

3. 生活習慣の影響で腸内環境が乱れているとエクオール産出菌が減る

エクオール産出菌を持っている人でも、睡眠不足やストレス、偏食などで腸内環境が乱れていると、エクオール産出菌がじゅうぶんに働けない可能性があります。

例えば、抗生物質を直近に飲んだことがある人はエクオール産出菌が減る場合があることが製薬会社のホームページなどで公表されています。

※参考：大塚製薬ホームページ

エクオールと腸内環境は例えるなら「畑と種」の関係

エクオールを摂ることは「種をまく」ことに似ています。

しかし畑（土＝腸内環境）が痩せていれば、種は芽を出しません。

また、せっかく芽が出ても、日当たりや水やり（生活習慣）が悪ければ育ちません。

つまり、、、

効かない理由は「サプリのせい」だけでなく、畑や育て方(生活習慣)にもあるのです。

お客様の声｜エクオールから「材料＋環境」のケアに変えて

50代前半の女性は、エクオールサプリを半年飲んでも変化がなく、不安を感じていました。

そこで、エクオールだけでなく、鉄・たんぱく質・ビタミン類を補い、腸内環境を整える成分を組み合わせたサプリに切り替えたところ、、、

3か月後には夜のホットフラッシュが減り、朝の目覚めも軽くなったと実感。

「効かないのは自分の体質だと思っていたけれど、サプリ選びと生活改善が大事なんですね」と喜びの声をいただきました。

エクオールが効かない人におすすめのサプリ設計

オアディスワンでは、エクオール単独に頼るのではなく、次の2つを重視しています。

女性ホルモンの材料を補う

鉄・たんぱく質・必須脂肪酸

環境を整える

腸内環境サポート成分、抗酸化成分

こうすることで、エクオールが効きやすい「土台」をつくることができます。

オアディスワンの考える「エクオールサプリ選び」

私たちは、エクオールだけに頼るのではなく、 「材料＋環境」を整える総合的なケアを推奨しています。

医療機関や研究機関と連携し、

* 必要な栄養素をしっかり補う

* 吸収や腸内環境まで考えた設計

* 長期的に安心して続けられる

この3つを満たすサプリを提供しています。

エクオールが効かない人向けサプリの選び方ポイント

ここまでのお話をまとめますね。私たち更年期専門店オアディスワンおすすめのサプリ選びは以下です。

◎エクオール単独ではなく、鉄・たんぱく質など材料も入っている

◎腸内環境や抗酸化をサポートする成分が含まれている

◎長期的に安心して続けられる設計である

あなた自身の体調や体質にあったサプリ選びをするのが一番です。

少しでも迷ったらオアディスワンの専門家たちに質問してみてください。きっとあなたに合った更年期サプリがみつかるはずです。

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