更年期に人気なエストロゲンサプリメントとは？

〜エストロゲンサプリの選び方　女性ホルモンを外から補うのは危険？〜
更年期に入ると、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が急激に減少し、カラダに不調が出たり、精神的に疲れたりイライラすることが多くなります。

こういった更年期の不調を改善するために人気なのが「エストロゲンサプリ」です。

更年期のカラダでエストロゲンが作れなくなった分を、外から補うためのサプリ。エストロゲンと似た働きをするエクオールなどが有名ですね。

こういったエストロゲンサプリにはメリットだけでなく、デメリットも存在します。それぞれお伝えしますね。


◉エストロゲンサプリを飲むメリット

ホットフラッシュや発汗、イライラ、不眠といった症状はエストロゲン不足と関係しているため、エストロゲンサプリで補充することで改善が期待できます。

また、長期間の体質改善をせずに、更年期のホルモンバランスをととのえやすいと考えられます。


×エストロゲンサプリを飲むデメリットと注意点

エストロゲンサプリにはデメリットも存在します。まず、エストロゲンサプリには合成エストロゲンを含むものもあり、体内に直接ホルモンを補うことで副作用が生じる可能性があります。

また、更年期は卵胞のかわりに副腎(ふくじん)という臓器でエストロゲンをつくるのですが、エクオールなどのエストロゲンサプリを飲むと、副腎がエストロゲンをつくる働きを邪魔してしまう可能性があると考えられています。


このようなメリットとデメリットをしっかり理解し、じぶんに合う更年期対策を見つけるのが大切です。

更年期専門店オアディスワンでは、更年期にエストロゲンをつくり、自律神経とも関わりの深い臓器「副腎」をケアすることに注目しています。

更年期の方に一番おすすめなのは、エストロゲンをサプリで体外的に入れるのではなく、じぶんのカラダでつくれるようにすることです。