更年期太り対策
エクオールサプリ選び
【専門家が解説】

「食べてないのに太る…」それ、更年期太りかもしれません

40代後半から「以前と同じ食事なのに太る」「お腹まわりだけ脂肪がつく」と感じる方が増えます。

これがいわゆる「更年期太り」です。原因は単純な食べすぎではなく、ホルモンバランスと代謝の低下にあります。

特に女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、筋肉量が落ちやすくなり、脂肪を燃やす力が弱まります。

さらに、ストレスや睡眠不足が続くと、副腎が疲れて「コルチゾール」というストレスホルモンが過剰になります。

このコルチゾールが増えると、体は“エネルギーを蓄えよう”とするため、脂肪を燃やしにくくなるのです。

※参考：ストレス | 健康日本21アクション支援システム（厚生労働省）

※参考：現代女性の健康問題 | 女性の健康推進室（厚生労働省事業）

※参考：ストレスホルモン「コルチゾール」と副腎の関係 | 小西統合医療内科

※参考：女性ホルモンとライフステージ | 厚生労働省

※参考：女性活躍と月経、不妊治療、更年期等に関する施策及び現状について | 厚生労働省

※参考：「副腎疲労症候群・HPA軸の機能障害」検査や受診、食生活で副腎をケアする方法 | 国立消化器・内視鏡クリニック

更年期太りが起こる3つの理由

1. 女性ホルモン（エストロゲン）の減少

エストロゲンは、脂質や糖の代謝を整えるホルモンです。

分泌が減ると、エネルギー消費が落ち、内臓脂肪がつきやすくなります。

2. 副腎の疲労による代謝低下

更年期以降、女性ホルモンの一部は副腎で作られるようになります。

しかし、ストレスや過労で副腎が疲れてしまうと、ホルモン生成もエネルギー代謝も低下します。

その結果、太りやすく・痩せにくい状態になります。

3. 筋肉量の減少

女性ホルモンには筋肉を維持する働きもあります。

ホルモンが減ると筋肉量が自然に減少し、基礎代謝が落ちて消費カロリーが減ります。

筋肉が減ることで血流も悪くなり、むくみや冷えを感じやすくなるのです。

エクオールが更年期太りに“間接的に”役立つ理由

エクオールは女性ホルモンと似た働きをする成分で、カラダの中でエストロゲンの代わりに“受容体”に結びつきます。

そのため、ホルモンバランスの乱れを穏やかに整え、次のようなサポートが期待できます。

・筋肉を維持しやすくする

・脂質代謝をサポートする

・自律神経を安定させて過食を防ぐ

ただし、エクオールそのものに「脂肪を燃やす作用」があるわけではありません。

ホルモンや代謝の“土台”を整えるサポート成分として取り入れるのが正しい使い方です。

エクオールが「効く人・効かない人」がいる理由

1. エクオール産生菌を持っているかどうか

日本人女性の約半分は、腸内に「エクオール産生菌」を持っています。

この菌を持たない人は、大豆を食べてもエクオールを作れないため、サプリで補うと効果が体感できる場合が多いです。

2. 副腎が疲れているかどうか

副腎がストレスで疲れていると、ホルモンを作る力が落ち、エクオールを取り入れても十分に活かせません。

3. 栄養不足による代謝の低下

鉄・たんぱく質・ビタミンCが不足していると、エネルギーを燃やすための代謝が止まってしまいます。

サプリを取り入れる前に、栄養のバランスも整えることが大切です。

更年期太り対策の鍵は「副腎」と「筋肉」を守ること

ホルモンや代謝のバランスを支えるには、次の2つのケアが欠かせません。

1. 副腎を守る抗酸化ケア

・ビタミンC

：副腎の疲労をやわらげる

・アスタキサンチン

：細胞を酸化ストレスから守る

2. 筋肉を育てる材料補給

・たんぱく質

：筋肉とホルモンの材料

・ヘム鉄

：血流を改善して代謝を上げる

この2つのケアを組み合わせると、エクオールの働きを活かしながら「太りにくいカラダ」に整えられます。

お客様の声｜「エクオール＋副腎ケア」で体が軽くなった例

50代前半の女性Eさんは、「食べていないのに太る」「体が重い」と悩んでいました。

エクオールサプリを3か月続けても変化がなかったため、オアディスワンのアドバイスでたんぱく質とビタミンCを一緒に摂るように変更。

2か月後には「朝のむくみが減った」「体が軽く感じる」との実感がありました。

「ホルモンだけでなく代謝も関係していたんですね」と笑顔で話してくださいました。

オアディスワンの考える「更年期太りとエクオール」

私たちは、エクオールを「痩せる成分」ではなく、代謝とホルモンのバランスを整えるサポート成分と位置づけています。

更年期太りの原因は、ホルモンだけでなく、副腎・筋肉・栄養の3つの要素が複雑に関係しています。

そのため、

◎副腎を守る

◎筋肉を維持する

◎必要な栄養をしっかり摂る

この3つを組み合わせた「体質改善型サプリ設計」が大切です。

オアディスワンでは、医療機関や研究機関と連携し、ホルモン学と栄養学の両面からサプリ開発を行っています。

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